Советы от специалистов
Если вы не умеете плавать, то, возможно, и на доску вставать не стоит
Никто не отменяет средства индивидуальной защиты и новичка никто не выпустит на воду без спасательного жилета, но всё же умение плавать является обязательным.
Обратите внимание на углы креплений, которые соответствуют тем, что устанавливаются для неопытных сноубордистов. Задняя нога должна размещаться перпендикулярно относительно доски (0°), а переднюю ногу необходимо на 10–15° развернуть по курсу
Крепление, предназначенное для задней ноги, необходимо закрепить в среднем положении, а другое крепление сдвигается на одно положение в направлении к задней ноге.
Крепления необходимо регулировать в соответствии с вашими ногами. Лучше это делать на суше и попрактиковаться с пристёгиванием ног к доске
Начинающим вейкбордистам стоит проявлять осторожность относительно направляющих плавников, которые могут легко сломаться. Когда эта наука освоена, стоит проделать то же самое, но в воде.
- Кстати, о направляющих плавниках. Они должны присутствовать обязательно, хотя бы один, и располагать его лучше под задней ногой.
- Без средств индивидуальной защиты в воду даже нечего заходить.
- Обсудите заранее с водителем плавсредства условные сигналы и повторите их обозначение. Во время первых попыток устоять на вейкборде необходимо будет почувствовать оптимальный уровень тягового усилия, чтобы трос оставался в руках, а не вырывался, оставляя вас в гордом одиночестве наедине с одной лишь доской.
- Приготовьтесь к тому, что всё тело будет болеть уже после первого дня обучения. Эту ситуацию можно сгладить, если заранее начать тренировать своё тело, подготавливать мышцы к предстоящим нагрузкам.
Желающим научиться кататься на вейкборде остаётся пожелать удачи, терпения и упорства. Помните: всё в жизни возможно, в теле человека скрыт огромный потенциал, который ждёт своего «звёздного часа».
Для того чтобы научиться кататься на вейкборде, нужно немало тренироваться. Но долгий и тернистый путь тренировок принесёт свои плоды — вы не только научитесь скользить по воде, но и сможете выполнять различные трюки.
С первого раза встать и поехать на роликовых коньках не получается ни у кого. Для этого нужно пройти ряд тренировок и выучить многие уроки этого непростого искусства, которое в дальнейшем принесёт вам море удовольствия.
Наверное, каждый профессиональный скейтбордист хочет расширить свои возможности и задаётся вопросом: как правильно научиться кататься на лонгборде — новом и быстро набирающем популярность виде скейта. Ответ на этот и другие вопросы мы представим в дальнейшем нашем повествовании.
Техника прыжков
Если не будет препятствия, то не будет прыжка. В основном это волны, но можно сделать и искусственное препятствие: в роли фигуры может выступать обычный надувной матрац (в этом моменте вейкбординг очень напоминает скейтбординг). Задача спортсмена — наехать на эту фигуру, которая станет трамплином и подбросит его в воздух. И чем выше скорость, тем большее расстояние преодолеет вейкбордист. Многое тут зависит и от закрепления троса на буксире: если трос крепится у водной глади, то спортсмену будет сложнее взлететь вверх. Это исправляется крепежом фала на высокой мачте, которая буквально выдёргивает его из воды вверх.
На направление прыжка влияет очень много параметров, среди которых присутствует и ход волны. Но, независимо от этого, ноги должны быть согнуты в коленях в момент наката волны, а при её подрезке — выпрямлены. Большую роль играет также плавность движений спортсмена. Интересно то, что первые прыжки вейкбордиста всегда напоминают соревнования, проходящие под лозунгом: «Быстрее, выше, дальше!».
Что это вообще такое?
Вейкбордеры – это те самые ребята, которые не нравятся на воде абсолютно всем. Они гоняют туда-обратно по акватории на мощных катерах, создают волны и еще внезапно болтаются далеко за буйками в ожидании своего катера. Хуже них, пожалуй, только вейксерферы (потому что волна от их катеров еще больше).
Вообще различают два основных вида вейкбордеров — катерные и кабельные (это примерно как в сноуборде фрирайд и парк с трамплинами). Вторые катают за лебедкой, мочат трюки, волн и шума не создают, никому не мешают. Поэтому сегодня мы говорим только о первых.
История появления вейкборда очевидна: серфера скрестили сначала со скейтером, а потом добавили к ним общую идею водных лыж. Случилось это, судя по большинству источников, в 80-е, а уже в конце 90-х стали проводиться первые официальные соревнования.
Идея простая: на ноги надевается плавучая доска в жестком ботинке, как для сноуборда. У доски есть выемки и плавники, которые помогают зарезаться на воде, контролируя скорость и направление движения. А также, естественно, два канта, передний и задний, и хвост/нос (понятие обычно относительное, классические доски — не направленные). В руки берется палка, веревкой прикрепленная к катеру, она же — фал. Дальше понятно: катер на скорости 28–40 км/ч тянет всё вышеперечисленное, а вейкбордер наслаждается процессом.
Куда ездить кататься на вейкборде в межсезонье?
Женя: Некоторые люди занимаются только вейкбордингом, для них это круглогодичный вид спорта. В Украине сезон длится пять месяцев, а потом люди уезжают в другие страны. Лучшие места, чтобы перезимовать и покататься, — Таиланд и Филиппины. В Таиланде много отличных парков, туда едет кататься на зиму вся Европа.
Артём: Если не говорить о профессионалах, то чаще всего люди летом катаются на вейкборде, а зимой на лыжах и сноуборде. Вот в межсезонье, с сентября до декабря-января, пока выпадет снег, заниматься вейкбордингом можно в Турции и Египте. Он есть также в Испании и Португалии, но там холоднее.
Фото предоставлены вейк-парком Stav14
Отличие вейкборда и вейксерфинга
Вейкборд от вейксерфинга отличается устройством, которое тащит вас по поверхности воды. Возможно, коряво сказано, но проще объяснить не могу) Разница в том, что в кабельном вейкборде используется сила электротяги (вас тащит канатно-буксировочное устройство). В вейксерфинге вы стартуете за счет катера, держась за фал. Разогнавшись, вы отпускаете веревку и дальше едете по волне, которая идет за катером. В этой статье я уже писал про свой опыт вейксерфинга.
Хотите попробовать кабельный вейкбординг — приезжайте либо в специализированные парки, либо туда, где собрана такая вот кабельная установка и катайте на здоровье. Кабельный вейксерфинг, по статистике, более распространен, нежели катерный.
Трюки на вейкборде
Трюков на вейкборде достаточно много (одних грэбов около 20 основных), но для первого раза сложно рассчитывать на чудо прыжки с вращением вокруг горизонтальной или вертикальной оси. Просто потому, что для начала надо нормально встать, катить по прямой устойчиво, и научиться разворачиваться. Если все умеете, то я думаю, что вам нужно читать не эту статью, а руководство по прыжкам.
А вот ребята-инструктора показали класс, исполнив несколько прикольных трюков. Инструктор пытался сделать трюк, который называется КАРМА. Разгонявшись, он заскакивал на фигуру, и оттуда уже улетал держась одной рукой за фал, попутно пробуя развернуться через спину, вокруг горизонтальной оси. Блин, это сложно описывать словами, чувствуешь себя калекой без нужного словарного запаса.
Как встать на вейкборд и научиться кататься
По опыту наших прошедших покатушек, скажу, что встать получилось у всех. Тут сложностей никаких, главное, понять как тащит лебедка в кабельном вейкборде, и как ведет себя тело.
Технически это выглядит так — вы лежите на спине в воде, ноги встегнутые в доску, поджимаете к себе. В какой-то момент оператор установки дает ход лебедки и вас тащит. Ваша задача в этот момент, держа руки прямыми, перейти из положения лежа в положение сидя. И руки прямые. Вот и все. Ошибкой будет тут начать переносить вес на передний кант, тогда вы будете заваливаться вперед и весь ваш канатный вейкбординг закончится, даже не начавшись.
ИСТОРИЯ ВЕЙКБОРДИНГА
Вейкборд появился времена так называемого «застоя» в развитии пляжного спорта, когда кроме классического серфинга, у молодых ребят из Калифорнии больше не было других развлечений на пляже. А душа искателей приключений требовала новых эмоций. И тогда, в 80-х годах прошлого века, Тони Фин из Сан-Диего изобрел «скарфер». Это была доска, похожая на серф и скейтборд одновременно. И она стала настолько популярна, что в 1990 году прошли первые соревнования.
Катание на вейкборде стало еще более массовым после того, как в 1988 году было создано мировое первенство по вейкбордингу. Создал его Херб О’Брайн, благодаря которому доска для вейкбординга, гидрокостюм, крепления и жилет стали такими, какими мы видим и сейчас. Он первым в мире начал заниматься массовым производством инвентаря для этой индустрии. В 1990 году именно он сделал вейкборд – Hyperlite, сформированный сжатием. Новая доска для вейкборда обладала нейтральной плавучестью, что позволяло легко погружать её в воду перед стартом. Спустя время и несколько попыток сделать идеальную доску, вейкборд приобрёл тонкий профиль по краям, что позволило выполнять трюки на вейкборде. Особая форма днища поглощала энергию удара при приземлении, делая его более мягким. Следуя за лидером, другие досочные компании начали производство вейков.Это был вейкборд за катером. Но катание на вейкборде в наше время не возможно представить без вейк лебедки.
Вейкборд лебека появилась в 1962 году. Родоначальником этого популярного в наши дни направления стал немецкий инженер Бруно Риксен. Ему понадобилось целых 12 лет, чтобы воплотить в реальность свои идеи, но это, безусловно того стоило. Основанная им компания Rixen занимается выпуском подобных конструкций до сих пор и является самым крупным игроком на мировом рынке. Сейчас только в России располагается более 120 вейкборд лебедок. Вейкборд парк можно встретить почти во всех крупных городах. Сейчас катание на вейкборде стало настолько популярным, что летом 2016 года лебедку устанавливали даже на Красной Площади. Покататься на вейкборде с видом на Кремль приезжали райдеры с разных городов.
Ошибки начинающих вейкбордистов
При катании важно помнить о безопасности. Основа хорошего катания — развивать чувство баланса
Следует обратить внимание на ошибки, которые допускают новички:
Обязательно защищать ладони. Нельзя пренебрегать экипировкой: на первые тренировки, помимо гидрокостюма, надевается спасательный жилет и шлем. Полезный совет: если координация на воде еще не отработана, можно закрепить дополнительные щитки на локтях и коленях. Они смягчат возможные болезненные удары о воду.
Отработать стойку
Находясь в воде, важно максимально согнуть ноги в коленях и отвести их к плечам. В этот момент, когда трос натягивается, и вейкборд погружается, нельзя разгибать ноги — в такой позе поднимаются над водой, держа при этом руки вытянутыми, прямыми, но не напряженными.
Держите равновесие
Во время катания вес переносится на переднюю ногу. Иногда проблема в том, что новичок опирается на заднюю ногу. В результате ему не удается оставаться в «колее» от катера, он постоянно болтается где-то в стороне, а вейк сносит в сторону.
Распределять нагрузку на руки. Важный момент — это положение рук. Бывает, если левая нога ведущая, то и руку спортсмен вперед вытягивает левую — это неправильно. Из-за такого положения получается перекос, который мешает балансировать на доске. Нужно равномерно распределить нагрузку на обе руки и свести лопатки на спине.
Научитесь расслаблять мышцы. Старайтесь при выходе из воды держать тело расслабленным. Во время движения поднимать руки на уровень плеч нельзя.
Несмотря на то, что попытки стать на вейк не обойдутся без ошибок, вейкбординг доступен даже детям.
Советы от специалистов
На процесс обучения придется потратить время. Спешка и нервозность в этом деле не помощники. Все получится, нужна лишь постоянная практика. Не стоит расстраиваться по поводу падений, т. к. иначе не понять, как балансировать на доске.
Следует изучить советы специалистов, которые позволят оседлать доску без травматизма, на короткое время с наибольшим эффектом:
Центр тяжести следует располагать как можно ближе к вейкборду. Руки и ноги при вставании на доску должны быть слегка согнутыми. Необходимо следить за балансом и стремиться к тому, чтобы тело научилось распределять вес.
Если потянуть на себя фал, то нос вейкборда опустится под воду, и падения не миновать. Следует позволить катеру тянуть, а руки держать распрямленными.
После того как урок вставания на вейк усвоен, 60% веса будет располагаться на передней ноге. Если не перенести его вовремя на заднюю ногу, то заезд закончится падением, толком и не начавшись.
Следует соблюдать технику держания фала
Чтобы встать, его нужно держать практически параллельно воде.
Важно правильно выбрать скорость. Достаточно будет 25 км/ч.
Первые уроки стоит брать у опытного инструктора на профессиональном катере-буксировщике
Для новичка сложно сразу начинать кататься на лебедке, поскольку непривычные резкие рывки не дадут возможности плавного старта.
Этот вид спорта из экстремальных самый безопасный. Травмы случаются редко, но не стоит забывать о спасательном жилете и дополнительной защите в случае сложных трюков.
В каком возрасте можно заниматься вейкбордингом?
Артём: Самому маленькому посетителю нашего парка было 4,5 года. Мальчик привёл папу за руку. Папа волновался, но мы предложили ему выпить кофе в нашем кафе, а сами учили малыша, и он с удовольствием занимался. Я знаю, что в Киеве самому пожилому вейкбордисту 86, а у нас в парке есть гости в возрасте около 60.
Женя: Для некоторых людей это семейный вид спорта. У нас даже есть семейный абонемент. Семья может быть из пяти, из восьми человек, и все катаются. В этом прелесть вейкбординга — нет никакого разделения. Какими бы видами спорта члены семьи ни занимались, какого бы возраста ни были, они все могут отдыхать и кататься на вейке вместе.
Необходимое снаряжение
Вейкбординг относится к числу экстремальных видов спорта. Требование к экипировке соответствующее. Без учета специфики и легкомысленной подготовки катание может закончится травмами.
Лодка
Обычная не подойдет – лодка для вейкбординга имеет мощный двигатель для быстрого ускорения и конструкцию крепления лебедки. Лодки сконструированы так, чтобы реже отрываться от воды во время движения. Таким образом позади катера лучше формируются волны.
Для справки – гидроскутеры тоже не подойдут. Из-за малого веса они подпрыгивают и заваливаются на нос, утягивая райдера вслед за собой под воду. Катания не получится, плюс небольшие волны сильно бьют по коленям.
Крепления
Используются для удержание ног во время движения. Они соединяют ноги с доской. Крепления делятся на открытый и закрытый тип.
- Открытый – самый распространенный тип, поскольку размер ноги нужен приблизительный, а снимается такое крепление парой движений. Недостаток в низкой устойчивости.
- Закрытый – похожи на обычные ботинки. Требования соответствующие: должны подходить по размеру. Гораздо устойчивее, но дороже.
При выборе учитывайте удобство, чтобы крепления не натирали ноги.
Гидрокостюм
Ограничивает движение рук и ног, но необходим при холодной воде. Делятся на два типа:
- Сухие – предназначены для воды до -5°. Прилегают плотно к телу и не пропускают воду.
- Мокрые – летний вариант. Проникая внутрь костюма, вода тонким слоем обволакивает тело райдера для сохранения тепла.
Если вода слишком холодная, под гидрокостюм одевается термобелье и неопреновые носки.
Жилет
Делится на спортивные и спасательные. Первые не спасут во время несчастного случая, но защитят от гидроудара без сковывания движения. Спасательные полноценно отвечают своему названию, но прилично весят. Детям и новичкам рекомендуется второй вариант.
Фал
Соединительная линия между лодкой и человеком. Один конец прикреплен к лодке, а за рукоятку с другого конца цепляется райдер. Длина веревки для вейкбординга зависит от водоема и уровня оператора. В среднем она составляет 24-25 метров.
Шлем
Если послабления при выборе жилета и допускаются, то шлем — это ключевой элемент защиты. Шлем нужен независимо от уровня подготовки. Выбирать нужно только водные варианты, поскольку они защищают уши и голову от гидроудара.
Зачем вашему ребёнку нужен вейкбординг
Вейкборд — уникальная доска, для которой существует отдельный вид спорта. Здесь сочетается несколько техник катания, элементы которых встречаются в сноуборде, водных лыжах, скейте и даже сёрфинге. Детский вейкборд так же распространён, как и взрослый. Родители охотно записывают своих детей на обучающие программы и всячески поощряют такое увлечение.
Если вы всё ещё сомневаетесь относительно того, не рано ли вашему ребёнку кататься на вейкборде, мы приведём несколько весомых плюсов в пользу этого вида спорта:
- Детям, которые растут в больших городах, остро не хватает свежего воздуха и отдыха на природе, подальше от шумных улиц. Занятия на вейкборде предполагают весёлое проведение свободного времени в компании сверстников, солнце, воду, активный отдых. Детский организм в этом очень нуждается.
- Приучаться к здоровому образу жизни и активному проведению свободного времени необходимо с самого детства. Занятия на вейкборде предполагают развитие координации, тренировку обширной группы мышц (руки, спина, пресс), выработку уверенности в себе и выносливости.
- Растить великих спортсменов необходимо с раннего возраста, а вдруг ваше дитя станет вейкбордистом, о котором будут знать во всём мире. И даже если этого не случится, лишним умение кататься на вейкборде точно не будет.
Обучение катанию на вейкборде
Рассмотрим поэтапно путь новичка к первому успешному заезду:
- Вначале нужно надеть спасательный жилет.
- Перед водной практикой нелишним будет попрактиковаться на твёрдой земле (или песке). Заручившись поддержкой инструктора, поставьте обе ноги на вейкборд. Пусть он потянет вас на себя и та нога, которую вы выставите вперёд в этом тесте, будет располагаться впереди в катании.
- На воде можно попрактиковаться в следующем упражнении — лягте на спину, после чего вставьте ступни в крепления вейкборда. Доска не утонет и будет плавать перед вами — нужно держать её перпендикулярно водной глади.
- Держите фал вейкборда и держите ручку перпендикулярно воде во время того, как буксир потихоньку разгоняется, придавая вам нарастающую скорость.
- Вейкборд в движении будет постепенно всплывать, а ваша задача — подтянуть пятки к мягкому месту и согнуть колени. В положении «на присядках» держите руки прямо и позвольте катеру вытянуть вас из воды.
- До того момента, как вейкборд не выйдет из воды, нужно оставаться на присядках. Только после того, как доска выйдет на поверхность, можно постепенно вставать.
- Придайте доске правильное положение — передняя её часть должна смотреть на буксир. Свой вес при этом нужно перенести на заднюю ногу, колени держать немного согнутыми, а руки — прямыми. Плечи и бёдра держать нужно на одной линии не с лодкой, а с доской.
- Рукоять фала должна быть на той же стороне, что и бедро передней ноги. Расположите своё тело так, чтобы плечи были над задней ногой, а бёдра — над передней. Также попытайтесь ощутить уверенность в заезде — если страх неудачи не будет сковывать вас, то всё выйдет.
Кантование на вейкборде
- Для того чтобы выполнить кантовку, нужно сдвинуть бёдра и плечи с линии лодки. Чуть-чуть подтяните ручку фала к переднему бедру. Активно помогайте себе в этом пятками.
- Постепенно переносите вес на пятки и приподымайте борд. Используя для маневрирования нижнюю часть вашего тела, держите ручку на уровне бёдер. Колени должны быть согнутыми во время пересечения корабельных волн. Не переусердствуйте с кантовкой, сильно это делать не стоит. Потом возвращайтесь в исходное положение, после чего натяжение ослабнет, что чревато потерей управления — следите за этим моментом.
Для выполнения хилсайда вам нужно перенести вес на пятки и резко повернуться плечами и бёдрами к доске.
Для выполнения кат-тосайда надо проделать следующее: перенести бёдра над пальцами ног. Ни в коем случае нельзя тянуть на себя фал во время пересечения волны.
Обычный прыжок
- Для начала вам нужно быть в 3–5 метрах от корабельной волны, в чью сторону должны быть направлены ваши пальцы ног.
- Проделайте лёгкую кантовку в том же направлении. Наклоны бёдер обязаны быть очень аккуратными. Угол кантовки по приближении волны нужно увеличивать.
- Находясь на пике волны, распрямите свои колени и выпрямитесь — это позволит волне сделать свою работу и подбросить вас вверх через её край. Чтобы продержаться в воздухе подольше — подтяните доску к себе, находясь в полёте.
- Не рекомендуется приземляться на прямых ногах. Потому согните колени и перенесите вес на пальцы ног — это поглотит основную силу удара о воду.
Ещё несколько советов
Навык, являющийся основным для вейкбординга — это балансирование. Без него катание невозможно, и, чтобы развить его, придумано множество приёмов. Один из них — это «ласточка», основная разминка на равновесие, которая выполняется перед каждым катанием.
Если первые попытки встать на доску провалились — лучше сделать небольшой перерыв и посмотреть, как это выходит у других спортсменов. Присмотритесь к технике и отработайте её на суше. Кстати, одной из причин неудач иногда бывает неверное расположение креплений — попробуйте отрегулировать их.
Стартовать можно как из воды, так и со специального помоста. Но второй вариант более травмоопасный и для новичка не подойдёт — им стоит учиться вставать в положении «из воды».
Нужно ли покупать экипировку, чтобы начать заниматься вейкбордингом?
Артём: Чтобы начать заниматься вейкбордингом, человеку не нужно ничего, кроме плавок и желания (и средства с SPF, например Soleil Toujours. — Прим. ред.). Во всяком случае, мы в своём парке предлагаем полное снаряжение. Оно очень хорошее, от топовых производителей, и всегда исправное. Поэтому новичок может попробовать учебные и профессиональные доски и понять, нужна ли ему собственная. Плюс снаряжение недешёвое, не все могут себе это позволить. Так что покупать своё — это не мейнстрим. Но если люди понимают, что это им действительно нужно, мы всегда помогаем с выбором снаряжения и делимся своим опытом.
Женя: О том, что нужно взять с собой, спрашивает 90% людей, которые собираются попробовать вейкбординг. Мы говорим, что необходимы плавательные шорты и желание, а всё остальное мы подберём. Во время катания вас обучает инструктор, выдают жилет, шлем, доску (какая именно, зависит от уровня подготовки). Свою доску стоит покупать, если вы понимаете, что будете дальше прогрессировать в этом спорте. Первая доска без опыта — плохой выбор, потому что её скоро придётся куда-то девать. Как правило, новичок, который ещё не понимает, что ему нужно, покупает картинку на доске.
Итоги движа по вейкбордингу
Опыт вейкбординга — получен. Впереди новые интересные опыты, и мы продолжаем. Наша задача охватить как можно больше активностей и получить максимальное число очков опыта в игре под названием «жизнь». Позже станет известно, сколько нужно набрать, чтобы выиграть.
Если вы хотели бы присоединиться к нашим вылазкам (от Калининграда до всего мира), то подписывайтесь на обновления нашей группы в ВК: Подписаться
Будут приходить в сообщения новые идеи, отчеты и анонсы. И еще раз кнопку продублирую:
На этом пожалуй, закончим. Буду рад вопросам и комментам. Если статья понравилась — сделайте репост в соц сети, поддержав проект.
Фото — никонист Макс Левин
Текст — wakeboard newbie Дмитрий Пелин (с) приключенческий проект «На Грани»
