Как кататься на вейкскейте

Нужно помнить о безопасности

Чтобы научится нормально передвигаться в пространстве на доске с колесами, придется не раз и не два упасть. Если вам уже за третий десяток лет, падения будут очень болезненными — прыть уже не та. Помните, как какое-то время назад вы могли упасть со скалы в пропасть и сгореть там в огне, а уже вечером с пацанами гоняли в футбол на школьном поле полностью выздоровевшим. Так вот — больше такого не будет. Теперь каждое падение на колени или локти может еще с месяц отдаваться в организме жуткой болью.

Если раньше помогал подорожник, то теперь придется запастись мазями от растяжений и ушибов, а уж от переломов вообще никто не застрахован. Помимо ущерба здоровью можно серьезно испортить одежду, так что надевать на покатушки самые козырные штаны не стоит.

Плюс — можно прикупить защиту, вроде наколенников и налокотников. Если вы пока что совсем уж никчемный скейтбордист, можно взять и шлем. Я прикупил себе только перчатки, терпеть не могу ссадины на ладонях.

Если вас не сильно заботит, как вы выглядите в глазах окружающих, закупитесь полной экипировкой. Страдать будете меньше, да и близкие порадуются. Те, кто по каким-то причинам не прекратил с вами общаться после покупки скейтборда.

Шаги

Метод 1 из 2: Подготовка

1. 1
   Купите обувь. Если вы не планируете делать прыжки и трюки, вам подойдет пара хороших кроссовок. Но если вы собираетесь научиться делать трюки, лучше купить пару специальных ботинок.

2. 2
   Научитесь для начала кататься на вейкборде. Это ,конечно, не обязательно, но существенно упростит процесс обучения, так что весьма рекомендовано.

Метод 2 из 2: Первое катание

1. 1
   Становитесь только на движущуюся доску. Сопротивление воды это та сила., которая будет держать доску на поверхности. Если доска не движется, она будет просто лежать на поверхности воды, а она должна находиться под углом на воде, а ваши ноги должны на ней стоять на слегка наклоненной стене.

2. 2
   Возьмите тянущий трос. Чтобы вы могли сохранять баланс, лодка должна нежно тянуть вас, немного быстрее чем в случае с вейкбордингом. Вставать нужно тогда, когда лодка вас уже тянет. Вместо того, чтобы лежать и ждать, пока трос вытянет вас из воды и поставит на ноги, сами подтянитесь к тросу.

3. 3
   Сохраняйте баланс. Балансировать будет сложнее, чем на вейкборде. Вам придется переставить ноги, чтобы найти устойчивую позицию, но и после этого ноги будут немного соскальзывать. Старайтесь сохранять баланс и найти удобное положение ног.

4. 4
   Попробуйте перескочить волну Направьте доску на волну и расслабьте ноги, при переходе через волну. Ваши ноги «сгладят» волну. При первой попытке, вы весьма вероятно упадете, но не отчаивайтесь. Берите доски и пробуйте снова.

5. 5
   Практика. Это ответ на то, как стать хорошим вейкскейтером. Техника придет, если вы будете часто кататься и анализировать свои ошибки. Следите за своей формой и найдите деньги, чтобы позаниматься хотя бы час с инструктором.

Ну и что в этом сложного?

Ничего, все просто — встегнулся в доску и поехал мочить трюки. Главное, как известно, не бояться. Но если серьезно, то у новичков возникает довольно стандартный набор ошибок.

1. Кто сильнее

Как ни странно, вейк — один из редких видов спорта, где на входе мужчинам сложнее, чем женщинам. Потому что они банально сильнее. И 80% из начинающих крепких ребят пытаются перетянуть катер. Но серьезно: нормальный катер, который катает бордеров, несет в себе минимум 300 л. с. Это много. Перетягивать его — бесполезно, хотя при достаточном усердии это и заменяет полноценную тренировку в зале на руки (и на следующий день вы просыпаетесь без них и чувствуете себя Вини-Пухом из советского мульта, который не мог опустить лапки).
Девушкам проще: сил на геройство все равно нет, поэтому можно спокойно подчиниться, дождаться нормальной тяги от катера и встать на доску. 

Чем лечить? Признать, что катер сильнее, посидеть в воде, как показывает инструктор, забыть, сколько жмете от груди и выпрямить локти. В безнадежных случаях очень сильных мужчин спасает лебедка: принцип вставания там тот же, но тяга направлена строго вверх и понять принцип бывает проще.

Бросок супермена

Это делают все, но благодаря интенсивности полученных впечатлений, обычно быстро отучаются. Принцип такой: выпрямляем колени раньше, чем доска развернется по направлению тяги, а верхней частью тела полностью отдаемся фалу. То есть, уводим плечи вперед доски. И все, принимайте поздравления: контроль над вами и доской передан катеру, вы спотыкаетесь доской о воду и летите по красивой дуге вперед. 

Чем лечить? Ощущения запоминающиеся, поэтому лечится само на интуитивном уровне. Главное — сразу бросить фал. Катер за вами вернется, вы наверняка еще не заплатили. Ну и при следующем старте не отдаваться катеру так бесконтрольно.
Стойка должна быть такой, чтобы при магическом исчезновении фала из рук вы остались стоять на доске.

Тюленинг

Это только кажется, что развернуться в воде — просто. На самом деле, каждый первый новичок, на которого надели доску и которому дали в руки фал, чувствует себя тюленем в проруби. Потому что для старта надо развернуться. А для этого хорошо бы иметь точку опоры. Или хотя бы какие-то свободные конечности.

Чем лечить? Лайфхак очень простой и пригодится вообще с любыми водными видами спорта (а также в очень пухлом снегу). Разворачиваете плечи — разворачивается все тело. Если надо усилить эффект, сгибаем колено «внутренней» ноги и разгибаем «внешнюю». И дышим, дышим, лицо расслабленное, нам все нравится!

Поза чайки

Излюбленная позиция человека, который, конечно, поехал, но ему неспокойно. Колени согнуты, грудь вперед, гузка назад, поближе к земле. Проблема не только в том, что выглядит это не круто, а инструктор скорее всего будет обидно обзываться. Просто в этой позиции вы снова ничего не контролируете, и при малейшей возможности гордо нырнете обратно в воду. 

Чем лечить? Послушать, что кричит инструктор с катера. Наверняка о том, что таз надо толкнуть вперед и вернуть его в положение над доской.

Но вообще по уровню сложности обучение азам вейкборда тянет максимум на двойку с плюсом. 

Со второй-третьей попытки едут все. 

Сложности и травмы начинаются потом, когда скорости и прыжков хочется все больше.

Как научиться быстро и хорошо владеть скейтбордом

Ни одним видом спорта нельзя овладеть в одночасье, начинать нужно с азов, а затем идти вверх. Для начала необходимо уделять время, регулярно тренироваться и сконцентрироваться. Вместе с этим мы предлагаем вам ключ к плавному переходу от новичка к профессионалу.

Невозможно выполнить какую-либо задачу в полной степени, не изучив основ – так же дела обстоят и в скейтбординге. Начинать с нуля звучит совсем не интересно, но практика катания способствует знакомству с доской, ее ощущениями и поведением при отталкивании, наклоне, карве.

Впрочем, если вы новичок, первое, что вам потребуется сделать, – это выбрать качественный скейтборд.

Помните: пропустить основы – это как страшный грех в мире спорта.

Для новичка это один из самых трудных и одновременно самых важных моментов в покорении скейтбординга. Обучение балансированию, разумеется, требует практики, а также терпения. Однако это вполне возможно, если у вас достаточно желания.

Вот несколько шагов для улучшения равновесия:

• Стойка: поставьте левую ногу вперед или поверните тело вправо, чтобы занять стандартную позицию «регуляр». Поставьте правую ногу вперед или расположите тело слева для стойки «гуффи».
• Расположение ног: встаньте на скейтборд так, чтобы ноги были правильно расположены прямо за болтами. Это одна из лучших позиций для начинающих практиковать идеальное равновесие.
• Улучшение баланса за счет использования своего веса: убедитесь, что ваш вес находится в центре скейтборда, и попробуйте перенести вес с пяток на пальцы ног. Таким образом, вы сможете сохранять устойчивость во время движения.

Сегодня все можно легко усвоить и понять благодаря визуальной помощи. В скейтбординге просмотр видео в Интернете способствует пониманию принципов техники и позиций. На YouTube и в других онлайн-источниках можно найти почти все трюки, выполненные профессионалами, в замедленном режиме и снятые со всех сторон.

Подробные плавные трюки хороши не только для мотивации – они помогают улучшить расположение ног, положение тела и объясняют другие детали, необходимые для приобретения опыта.

Для тех, кто не знаком с термином «Фейки» – это движение, при котором доска едет назад

Это покажется пустой тратой времени, но это важно

Почему? Потому что многие трюки требуют приземления в Фейки или принятия позиции Фейки в самом начале. Кроме того, освойте другие движения, такие как Фейки Биг Спинс, Фейки Олли или Фейки Шувит.

В день вашей тренировки возьмите свою доску и отправляйтесь в ближайший скейт-парк. Старайтесь тренироваться ежедневно, только так вы сможете быстрее прогрессировать. Те, кто опытнее вас, могут поделиться своими приемами и мудростью по поводу сложных для вас трюков.

Отбросьте соревновательное поведение, задавайте вопросы и учитесь у них, перенимая опыт и мастерство.

Те, кто впереди вас, не только помогут вам, но вы также сможете отточить уже полученные навыки, помогая тем, кто на несколько шагов позади вас.

Хороший способ выполнить любой трюк – это заранее прокрутить его в своем воображении. Таким образом, вы будете точно знать, что вам нужно делать. Так будет удобнее позиционироваться, поскольку вы будете представлять поэтапное выполнение кувырков и трюков.

Визуализация помогает прекратить зацикливаться на действиях во время выполнения трюка и не давать себе повода сомневаться в каждом своем движении. Проще говоря, она помогает вам чувствовать себя более уверенно.

Ваше поведение во время тренировки

Помимо физических движений, для занятий скейтбордингом вам также потребуется сильный менталитет.

Оставайтесь позитивным: терпение и настойчивость очень нужны для скейтбординга, так как научиться ему непростая задача. Если вы будете расстраиваетесь из-за каждого падения или неудачи, вам будет не хватает позитива, необходимого для процесса обучения, а значит, и терпения.

Во время тренировок отбрасывайте любые негативные мысли, такие как «почему я трачу больше времени на обучение, чем мои сверстники?» или «что, если я упаду?». Начинайте каждый день со свежими мыслями и оптимистичным подходом.

Оставайтесь уверенными в себе: уверенность – ключевой и обязательный элемент при выполнении любых трюков. При отработке трюка никогда не окружайте себя возможностью неудачи, будьте уверены во всех своих действиях.

Уверенное движение либо помогает, либо препятствует выполнению трюка. Когда вы выступаете смело, ваш стиль ценят, поскольку он не выглядит вялым. С другой стороны, если вы не сильны психологически, даже правильно выполненный трюк не будет казаться завершенным.

Будьте заряжены энергией: занимаясь скейтбордингом, не забывайте о физической форме, тренируйтесь дома, делайте круги или посещайте спортзал. Таким образом, вы всегда будете готовы к любым новым позициям или трюкам, ваше тело привыкнет к гибкости, и не возникнет таких препятствий, как мышечные судороги или вялость.

Где это делать?

Не на морях и океанах. Идеально подходят озера, широкие реки, заливы. Все из-за того, что чоп — мелкие волны — очень бьют по коленкам. А заодно мешают на приземлении трюков, ставят подножки и сулят прочие мелкие гадости. Да, катать на них реально. Но можно и ежа обнять, вопрос только в том, зачем?

Играет роль и то, кто именно тянет. За гидроциклом ехать можно, но он все время будет утягивать вас под воду. Удовольствия тут как от просмотра русской комедии. Вроде и шутки есть, но не отпускает ощущение, что что-то погружает тебя на дно.

Это не значит, что вейк — не повод поехать в тепло. Так же, как существуют серф-кемпы или выездные регаты, организуются и вейк-кемпы. Причем в тот же Таиланд, Вьетнам или Португалию. Просто большую часть катального времени вы проведете на местном озере, а не на волнах. 

Но чаще, конечно, случается кататься на домашних спотах — расположенных в умеренной удаленности от ваших мест обитания.

Чем опасно?

Про деньги

Во-первых, резким снижением баланса на ваших картах. В этом сезоне час катания за катером обойдется, в зависимости от локации, от шести тысяч рублей и выше. Часто считают сеты, а не часы. В среднем один сет — это 15 минут, и стоит он около 2000. С учетом переодеваний выходит примерно то же самое, что арендовать сразу час, если у вас есть для этого компания. Сразу предупреждаем, что в одно лицо откатать час нон-стопом почти нереально. Ну или это будет вейк на выживание.  

Прокатная экипировка тоже очень скоро перестанет вас удовлетворять. Захочется, например, свою доску. Здесь потолок цен ограничен только вашим моральным или кредитным лимитом: от 15 тысяч рублей за самую простую модель и до шестизначных сумм за кастомные доски (то есть эксклюзивные модели, созданные каким-нибудь профи из пера феникса и пыльцы единорога).

Про целостность костей

Если говорить о травмах, многое зависит от ваших умений и бесстрашия, но занятие это объективно рисковое. На скорости даже 28 км/ч, минимальной для вейка, вода совсем не мягкая. А амплитуда хороших прыжков достигает и двух, и трех метров.

Есть прецеденты и порванной от гидроудара барабанной перепонки, и травм позвоночника — и это мы сейчас говорим не о профессиональном спорте. Но гонка за адреналином обычно побеждает страх, поэтому лучше иметь защиту. И не в перспективе, а на себе.

Девушкам, кстати, тоже всерьез стоит задуматься о шлеме, даже если они уверены, что не будут прыгать бэксайдов сегодня. И — нет, это не сексизм: просто гибкие и длинноногие девочки нередко достают своей доской до своей же черепной коробки даже в самом простом прыжке рейли. Ну и в падении, естественно.

ОБУЧЕНИЕ ВЕЙКБОРДИНГУ

Научиться кататься на вейке может каждый, не зависимо от возраста, веса и физической подготовки. Вейкборд обучение состоит из двух этапов: теория на берегу и практика на воде. Теоретические уроки вейкборда около 15 минут, за это время инструктор знакомит учеников с вейкбордингом, объясняет основные определения, наглядно демонстрирует как встать на вейкборд и выйти из воды, рассказывает о технике безопасности. Потом, ученики по очереди отрабатывают все движения, которые им предстоит совершать во время катания, на суше. Инструктор исправляет ошибки каждого, комментирует и дает советы.

Покататься на вейкборде можно будет сразу после теории. Практическая часть урока, длится в среднем от 5 до 15 минут в зависимости от выносливости райдера. Для первого урока требуется примерно 10 минут катания за катером или гидроциклом, а дальнейшем все будет зависеть от ваших желаний и стиля катания.

Чаще всего аренда вейкборда, также как и доска для вейкборда и все необходимое оборудование уже входят в стоимость проката.

Как кататься на вейке? Советы тренера Академии Водного Спорта Романа Гусева начинающим вейкбордистам:

1. Перед тем, как встать на вейкборд и первый раз выйти на воду, необходимо узнать, какой ногой вам будет удобней ехать вперед. Для этого необходимо встать по стойке «смирно» и попросить товарища слегка толкнуть вас в спину. Та нога, которой вы шагнете вперед и будет ведущей.
2. При выходе из воды не упирайтесь ногами и не сгибайте руки
3. Во время движения следите за тем, чтобы фал был в натянутом состоянии
4. Не поднимайте фал вверх, держите его возле переднего бедра.
5. Подавайте бедра вперед, а плечи назад.
6. Используйте как можно меньше физических сил, старайтесь быть более расслабленным при выходе из воды движении.
7. Вейкбординг за катером

Создайте свою crew

Словом крю (crew) у нас, у крутых начинающих скейтбордистов под тридцать, называют команду из нескольких катал, придерживающихся схожих взглядов на скейтбординг и не только. Нас в крю было только двое — я и мой кореш из универа, а объединяла нас любовь к темному пиву «Кер Сари» и куриной шаурме, поэтому мы и выбрали незатейливое название «КерСариШаурмаCrew».

Хитрым трюкам мы так и не научились, но я не теряю надежду серьезно попрактиковаться в этом году.

Если думаете, чем бы занять себя этим летом, то дерзайте, купите скейтборд и станьте самым крутым парнем на районе. Может быть, в силу возраста профессионалом вы уже никогда не будете, но зато с гордостью сможете ежегодно отмечать Международный день скейтбординга — праздник лоботрясов и бонвиванов, которые никогда не унывают.

Кто еще сомневается — может насладиться фотографиями красоток на скейтах. Что может быть лучше для вдохновения?

Не лезьте сразу в город — сначала покатайтесь по скейт-паркам

Первое, что следует сделать — найти в городе подходящее место для того, чтобы кататься. Асфальт должен быть ровным, и чтобы никаких машин поблизости — от того, чтобы оказаться под колесами грузовика, никто не застрахован. Да и позора от неудач меньше.

Катаясь в уединенном месте, вы еще и народ порадуете. Никто не любит, когда где-нибудь в центре города под ногами возится постоянно матерящийся дурачок на вылетающем из под него скейте.

Если есть скейт-парк — вообще отлично, начинайте с него или с асфальта неподалеку. Плюс, всегда можно попросить какого-нибудь совета у скейтбордистов-подростков.

Не торопитесь с трюками

Кто хоть раз играл в Tony Hawk’s Pro Skater или смотрел видосы с профессиональными скейтбордистами, тот наверняка сам хотел сделать какой-нибудь крутой трюк. Поскольку со стороны это выглядит очень простой задачей, многие рассчитывали прямо сходу, первый раз встав на доску, сделать элементарный олли или съехать по перилам с крутой лестницы.

На деле торопиться с трюками не нужно. Да и до того момента, как вы сможете поднять скейтборд в воздух пройдет очень много времени, и задница из-за падений будет отбита не один раз. Впрочем, вы сразу же поймете, когда просто подъедете к краю какого-нибудь выступа сорока сантиметров высотой и попробуете с него спрыгнуть на доске вниз. Ощущения будут, словно вы пытаетесь съехать с Эвереста прямо на дно Марианской впадины.

Плюс, если хотите разучивать трюки, будьте готовы к травмам более серьезным, нежели отбитый зад. Если вам не нравятся переломы и сотрясения мозга, то озаботьтесь защитой.

Учимся кататься на скейте с нуля

Как научиться кататься на скейте

Чтобы кататься на скейте, потребуется не только купить скейт и защиту, но и уделить внимание следующим вопросам

Место для тренировок

Для скейта требуется ровная гладкая поверхность, на которой нет никаких камней, неровностей, ям и прочего. Наиболее хорошо подходят плотно положенные друг к другу бетонные плиты, но такую площадку найти нелегко, поэтому достаточно подобрать себе участок дороги, возможно во дворе, где нет автомобильного трафика или он очень слаб. Также некоторые люди начинают учиться на автостоянках, территории возле какого-то театра, супермаркета, офисного центра, где есть большая ровная поверхность из асфальта.

Хорошим вариантом будет городской парк с выделенной зоной для скейтбордистов, любителей велосипедов, роликов и т.д. особенно это хорошо для детей, так как там они найдут друзей, единомышленников, веселье. Взрослым можно брать скейт и ходить в специальные места, типа роллер-парков.

Учимся просто стоять на доске

Как научиться стоять на доске

Успешно научиться кататься на скейтборде можно лишь в том случае, если человек уже может на нем уверенно стоять без движения и держать равновесие. Никакого особого упражнения для того, чтобы научиться стоять на доске нет. Надо практиковаться, пытаясь как можно дольше удержать равновесие. Важный момент – надо выяснить, с какой ногой, выставленной вперед, вам будет лучше, левой или правой. Определить данный момент можно так: станьте ровно на земле, носки вместе, ноги стоят рядом. Попросите вас легонько толкнуть в спину – какой ногой человек будет ловить равновесие, выставляя ее вперед, ту же ему будет удобнее применять спереди в стойке на скейте.

Чтобы понять, как кататься на скейтборде, надо научиться на нем прочно стоять. Для этого:

• Найдите место, где скейт будет стоять ровно, не катясь взад или вперед. Можно использовать землю с небольшой травой, ведь ехать вы пока не будете;
• Сначала поставьте одну ногу, примерно около винтов, крепящих к доске ролики спереди, а потом поставьте другую ногу, также около винтов задних роликов.

Испытайте, как вам лучше – когда левая нога спереди, а правая сзади, или наоборот. Это будет понятно буквально сразу.

Первые движения

Когда стоять удается ровно, не падая с доски сразу после постановки на нее ног, начинайте пробовать трогаться с места. Для этого:

• Используйте один сильный длинный толчок, а не серию мелких. Типичная ошибка начинающих, слабый импульс движения заставляет человека быстро падать с доски;
• Учитесь ставить на доску ногу, которой отталкиваетесь. Самый сложный для начинающих момент, при выполнении которого шансы упасть повышаются. Сначала просто отталкивайтесь и поднимайте ногу вверх, не ставя на доску. Когда это будет получаться, смело пробуйте ставить ногу на доску, то бишь деку.

Как научиться отталкиваться на скейте

Для того, чтобы увеличить шансы не упасть, помогайте себе руками – балансируйте ими для большей устойчивости.

Предупреждения

НЕ переходите к изучению трюков, пока вы не освоились с простой ездой на доске. Попытки выполнить трюк неопытным вейксерфером могут привести к травмам. Помните, что доска не привязана к вашим ногам, и если вы упадете вперед, она может догнать вас и ударить. Такая же ситуация может произойти при прыжке.
Катайтесь на вейкскейте, когда на воде нет больших волн. Если на воде волны с белыми гребнями – воздержитесь от катания

Не важно, насколько много у вас энтузиазма, катание не удастся.
Занимайтесь вейкскейтингом только будучи полностью здоровым. Вейкскейтинг – опасный вид спорта

Если вы нездоровы или давно не занимались физической активностью, посоветуйтесь с доктором, прежде чем приступать.