Как стать хорошим боксером?

Как стать профессионалом?

Для любителей актуален вопрос, как становятся профессиональными боксерами. Для того чтобы зарабатывать на своих умениях в этом виде спорта, потребуется:

  • Получить лицензию;
  • Найти личного менеджера;
  • Подниматься в рейтинге боксерской ассоциации.

Лицензия одной из боксерских ассоциаций (WBA, IBO, WBC, WBA) выдается после подачи спортсменом соответствующих документов и рассмотрения комиссией кандидатуры. В мире насчитывается несколько сотен таких организаций: одни из них более престижные, другие существуют в рамках региона, как, например, в США.

После получения понадобится личный менеджер. У него есть связи с боксерскими антрепренерами, которые имеют возможность организовывать бои. За каждый поединок предусмотрено финансовое вознаграждение. Обычно победитель получает большую сумму, чем проигравший. Статусные боксеры перед каждым поединком подписывают контракт, где оговариваются в том числе условия финансового вознаграждения. Будьте готовы, что львиная доля гонорара будет уходить на комиссию менеджера, зарплату тренера и спортивную экипировку.

Поднятие в рейтинге приносит не только популярность, любовь болельщиков, солидный заработок. Победы в боях напрямую влияют на место в рейтинге боксерской ассоциации. Конечной целью продвижения по такой лестнице становится чемпионский пояс, т. е. звание лучшего, с последующим его отстаиванием. Наличие четырех поясов по указанным версиям WBA, IBO, WBC, WBA сделает из спортсмена «Неоспоримого чемпиона».

Спойлер

Это боксёр, который уходит от прямого боя и ведёт его «вторым номером». Такие боксёры проводят много времени в клинчах, а иногда используют даже грязные приёмы. Отличительная черта спойлера – пассивный ближний бой с клинчеванием. Главная задача спойлера – не дать сопернику проявить себя «во всей красе» и использовать главное оружие. Обычно поединки со спойлерами вязкие, скучные, нудные и неинтересные.

Если соперник идёт в атаку, спойлер станет резко сокращать дистанцию и пойдёт в клинч, поэтому спойлеры часто ныряют и подставляются. Так они делают свои атаки безопасными для себя и неудобными для противника.

Можно сказать, что если даже засчитают ничью, спойлера это не расстроит.

Бокс ― спорт номер один в Казахстане

Казахстанские боксеры обладают хорошей техникой и физической силой, чтобы быстро нокаутировать соперника. Казахстанский стиль бокса включает в себя быструю адаптацию к сопернику прямо во время боя.

Об условиях работы

За два месяца до боя мы начинаем подготовку в боксерском тренировочном лагере. Тренировки проходят два раза в день.

Профессиональный боксер должен обладать сильным характером, трудоспособностью и желанием.

Советы начинающим боксерам

Получите опыт и познакомьтесь с тонкостями спорта на любительском уровне, и только после этого переходите в профессионалы. Такой шаг убережет от травм и поможет проводить поединки качественнее и профессиональнее. Не стоит бросаться в омут с головой, терпеливое движение к цели ― лучший рецепт успеха.

О планах

Я недавно приехал в США и начинаю тренировочный лагерь. Планирую получить зарубежный опыт и подготовиться к будущим поединкам.

Что должен освоить боксёр, занимаясь в домашних условиях

Быстро наносить удары и использовать блоки защиты без плана тренировки невозможно, поэтому это первое, что надо освоить. Тело бойца всегда строго координировано и прекрасно развито. Но какой толк от всего, если вы обездвижены? Только строгая дисциплина и обязательный план, отходить от которого нельзя. Помимо основных приёмов и техник, следует освоить следующие упражнения:

  1. Кардио. Пробежки, велотренажёр или велосипед, прыжки и приседания, скакалки. Благодаря этим упражнениям нагружается сердечно-сосудистая система, развивается выносливость.
  2. Тяжёлая атлетика. Если кардио поможет хорошо передвигаться по рингу, то сильное тело – противостоять и уклоняться от удара. Мощный удар сможет нанести только физически сильный человек. Не спешите покупать дорогостоящие штанги, гири и гантели — начните с собственного тела. Такие упражнения, как отжимания, приседы, подтягивания, мостик, скручивания, подъёмы ног на турнике отличные помощники в этом деле. Вы натренируете все группы мышц.
  3. Кор. В основе любого удара лежит скручивание тела. У хорошего боксёра должен быть пресс и накаченные разгибательные мышцы спины. Отличное упражнение – планка. Можно выполнять на согнутых локтях или носках, подъёмы туловища на турниках и мостик.

Помните, только длительные и упорные, а главное регулярные, тренировки дадут результат. Вы станете сильным и сможете постоять не только за себя, но и за любого слабого человека!

Шахин Адыгезлаев, 25 лет, родной город ― Джалилабад, Азербайджан, профессиональный боксер, чемпион по версии UBO, @shahin_adygezalov

О выборе профессии

Моя семья переехала в Санкт-Петербург в 1999 году, и в Петербурге я начал заниматься спортом. В девять лет я записался на кикбоксинг, но после четырех лет занятий оставил этот спорт. В 15 лет пошел в тренажерный зал бокса, где понял, что это мое призвание.

О российском боксе

Бокс в России набирает силу. Андрей Рябинский — президент промоутерской компании «Мир Бокса» взял это в свои руки и развивает данный вид спорта в стране. В России давно не было крупных поединков мирового масштаба. Но позитивный рост есть, спортсмены выезжают за рубеж, достигают вершин.

Российский бокс отличается традициями советской школы бокса. В США легче развернуть PR-компанию боксера, сделать его знаменитым, но в плане боксерской техники наши спортсмены на порядок выше. Я занимался с тренерами из разных стран, но больше всего знаний и опыта получил от российских.

Об условиях работы

Усиленные тренировки начинаются после объявления даты боя. За три месяца до боя я начинаю, тренируюсь по шесть дней в неделю, два-три раза в день. В тренировку входит бег, занятие в тренажерном зале с грушей и лапами, проведение спаррингов три раза в неделю. Когда дата боя неизвестна, то нет необходимости перегружать тело — достаточно заниматься три раза в неделю, чтобы поддерживать форму.

Обычно я проводил четыре боя в год, но из-за травмы плеча у меня был период восстановления. В сентябре планирую вернуться на ринг.

Решер

Такие боксёры обычно очень агрессивны и мало думают над тактикой. Обычно такие бойцы физически развиты и имеют очень сильный удар, причём с любой руки. Они всегда стремятся «идти в лоб», т. е. подойти поближе к своему сопернику и нанести удар. При этом особого внимания защите они не уделяют, поскольку с лёгкостью могут перенести даже самые сильные удары.

Решеры – весьма опасные бойцы, поскольку они могут дезориентировать боксёра своей агрессивной манерой ведения боя. Единственное, чего очень не любят решеры – это бои с решерами. Поскольку боец устанет не только от своих атак, но и ещё от сильных ударов соперника.

Предупреждение для начинающих боксеров

Взрослый человек, который решит заняться боксом ради улучшения координации, борьбы с лишним весом или улучшения своего самочувствия, должен помнить, что высокоинтенсивные тренировки могут принести не только пользу, но и вред.

Поэтому если ты не до конца уверен, что твой организм готов к большим нагрузкам, проконсультируйся с врачом. При появлении во время занятий болезненных ощущений, проблем с координацией, головокружения и прочих тревожных симптомов — немедленно прекращай выполнение упражнений и обратись к специалистам.

Не забывай о том, что занятия спортом в домашних условиях не только помогают сэкономить, но и возлагают на тебя ответственность за свое здоровье. Так что помни о мере и будь осторожен.

Как стать боксером в домашних условиях

Для того, чтобы заниматься боксом дома, нужно знать несколько правил:
 

 Перед началом занятий нужно хорошенько разогреть тело. Разминка должна составлять не менее двадцати пяти минут, на протяжении которых нужно чередовать бег и вращение кистями

Кистям уделяется особое внимание.
 
 Необходимо отжиматься на кулаках. Боксер должен легко отжиматься по 20 раз от двух до пяти подходов.
 
 Боксер должен делать по десять подтягиваний за три — пять подходов.
 
 Каждая тренировка включает в себя прыжки со скакалкой в течение 20 минут.
 
 Тренировка пресса очень важна

Боксеру необходимо в течение трех минут удерживать ноги в поднятом до 45 градусов положении из позиции лежа на спине.
 
 Приседания — 50 раз за 5 подходов.
 
 Работа с грушей. После нее можно провести 15-минутный бой с тенью.
 

Как стать боксером — любителем

Боксером — любителем может стать любой человек, не имеющий для этого медицинских противопоказаний. Отличия любительского бокса от профессионального:
 

  •  у боксеров — любителей бой не может длиться больше пяти раундов по две минуты или трех раундов по три минуты. У профессионалов длительность боя больше;
     
  •  боксеры — любители выступают на соревнованиях в майках и шлемах, а профессионалы — без шлема и с обнаженным торсом;
     

Многие боксеры — любители позже становятся профессионалами. Интересен тот факт, что в Олимпийских играх участвуют исключительно любители.
 

В любительском боксе очень много внимания уделяется сохранению нормального здоровья спортсменов, поэтому основная цель тренировок — правильность поставленной техники. Рефери на соревнованиях боксеров — любителей наделен большими полномочиями: если он видит, что одному из участников становится плохо, он может принять решение о прекращении боя. Таким же правом пользуется врач.
 

Боксеры — любители, помимо занятия этим видом спорта, могут делать карьеру абсолютно в другом направлении, законом это не запрещается. С ними проводится серьезная работа по предупреждению травматизма во время тренировок и спаррингов.
 

Заработная плата

Компании, где можно работать боксёром

Заработная плата спортсмена напрямую зависит не только от призового фонда, но и от его умений, званий и количества одержанных побед. Боксёры, которые уже обрели популярность, могут получать дополнительный доход от рекламы спортивной одежды, парфюмов и других тематических товаров.

Заработная плата боксёра в Москве

~20-30 тыс. руб. за бой.

Заработная плата в России

~18-20 тыс. руб. за бой.

Карьера

Боксёры могут до 30-35 лет участвовать в боях, получая солидные гонорары и престижные награды. После этого возраста более 90% спортсменов начинают работать тренерами в частных или собственных спортивных школах.

Плюсы и минусы профессии

Плюсы:

  • Отличная физическая подготовка, которая становится основой крепкого здоровья.
  • Формирование характера, выдержка.
  • После завершения карьеры спортсмен может работать тренером, в охране и т. д.
  • Перспективные боксёры получают высокую заработную плату.

Минусы:

  • Профессиональный спортсмен уделяет тренировкам минимум 7-8 часов в день.
  • Серьезные ограничения перед боем, соблюдение строгой диеты.
  • Длительные спортивные тренировки не оставляют времени на личную жизнь и саморазвитие.
  • Частые командировки, ведь многие боксёры вынуждены посещать соревнования в разных городах и странах.
  • Карьера заканчивается рано, а успеха добиваются лишь единицы.
  • Высокая вероятность развития профессиональных заболеваний.

С чего начать — как должны проходить тренировки

Все занятия начинаются с разогрева. Таким образом, вы подготавливаете мышцы и минимизируете риск травм. Лучше всего устроить пробежку. Если таковой возможности нет или на улице зима – смело начинайте делать физические упражнения:

Отжимание на кулаках. Подстелите коврик, ведь вы пока только начинается перевоплощаться в боксёра. Уже после пары тренировок ваши мышцы станут крепче, а кулаки тверже. Благодаря им вы укрепляете трицепс и суставы на кистях, что способствует сильному удару в будущем. Делайте как минимум 5 подходов, каждый из которых выполняется по 20 раз с интервалом 5 минут. Когда станете делать подходы без затруднений – цель достигнута.

«Бой с тенью». Вы должны отработать нанесение ударов и защиту с невидимым оппонентом. Вы натренируете свои руки, и они не будут уставать в процессе реального поединка, если будете промахиваться. Практикуйте 2 вида ударов: одиночные и комбинации.

Прыжки со скакалкой. Почему-то многие боксёры упускают этот вид занятий. Но зря. Если выполнять это упражнение на протяжении 20 минут перед самой тренировкой, вы станете гораздо быстрее любого соперника, ваши движения будут молниеносными и при этом буду нести огромную опасность. Это натренирует икроножные мышцы. Можно комбинировать прыжки: на одной ноге или на двух, передвигаясь по комнате.

Приседания. Как минимум 50 раз и не меньше. Можно усилить приседания штангой, если она у вас есть. Чтобы снизить риск получения травмы, класть её нужно немного ниже шеи. С прямой спиной поставьте пятки перед плечами, не забудьте немного повернуть стопы

Самое важное при выполнении упражнения – смотрите вперёд (в светлое будущее). Глаза не опускайте, иначе шея также опустится.

Основные удары в боксе

В любом контактном виде спорта в первую очередь надо освоить удары, только потом их техники. Это станет базой и основой для комбинаций, сложных приёмов. Во время тренировок «на дому» удары отрабатывают на груше. Основные приёмы:

  1. Кросс. Это прямой удар, которым оппонент отправляется в нокаут или минимум в нокдаун. Масса тела обязательно переносится на переднюю ногу, корпус при этом разворачивается и наносится удар. Чтобы защитить лицо, закрывайте его правым плечом, а левым кулаком закрывайте подбородок (при условии, что вы правша, у левши меняются руки). Левый локоть строго прижат к телу.
  2. Джеб. Немаловажный удар, хоть и не самый сильный. Рука должна быть полностью выпрямлена, кулак в горизонтальном положении, ладонь опущена.
  3. Хук. Самый известный удар. Он мощный и нокаутирующий. Наносят его по изогнутой линии, вроде крюка. Профессиональные боксёры бьют молниеносно, дестабилизируя противника.

Тайский бокс

Первые уроки должны тренировать опережающий удар. Его наносят, атакуя, прямым ударом с небольшим отклонением. Будьте готовы к тому, что не сразу овладеете им, главное, не бросать тренировку и доводить технику до автоматизма. Помните о защите, если вы не будете защищаться, легко уйдёте в нокаут. Только тщательно и полностью отработанные блоки помогут дать вам результат и победу в будущем. Изучите последовательность:

Открытые глаза во время атакующих и защитных действий

Это важно для всех!
Шею наклоняйте немного вперёд, тогда вы сможете защитить глаза. Также это поможет контролировать вашего противника.
Всегда будьте спокойны

Профи показывают оскал. Это выгодное психологическое преимущество над соперником. Уверенность в своих силах морально давит на соперника.
Не суетитесь, не делайте множество движений. Это не танец, это бокс! И не стоит отходить назад, иначе вас загонят в угол, где вы с большой вероятностью проиграете.
Всегда возвращайтесь в исходное положение. И не медлите с переходом от защиты к атаке.
Закрывайте голову, делайте блоки не одной рукой, а разными. Не надо поворачиваться к оппоненту спиной, тогда вам гарантировано смогут ударить в шею и позвоночник.

Как стать боксером.

Если вас интересует вопрос, как стать боксером, то вы здесь «по адресу». Стать настоящим профессиональным боксером очень сложно! Но если вы будете постоянно тренироваться, развиваться и стремиться к результату, у вас все получится.

1. Физическая подготовка боксера

Крайне важно всегда быть в форме. Тренеры боксером не в шутку говорят, что тренажерный зал – второй дом для боксера

Так и есть, так и должно быть. Боксер – это человек с отличным телом, сильными мышцами и высокой выносливостью.

2. Техника бокса. Для того чтобы освоить технику бокса, необходимо обратится к профессионалам. Для этого не обязательно искать связи, которые ведут к братьям Кличко, необходимо только найти в своем городе хорошего тренера по боксу и договориться с ним о тренировках. Не пропускайте занятия даже по праздникам, если нужно, придется многим пожертвовать, чтобы достичь результата.

3. Тренировки. Обязательно тренируйтесь с противниками, парные тренировки порой важнее остальных. Только с помощью них вы сможете познать настоящую борьбу, настоящий бокс. Парные тренировки помогают отрабатывать удары, узнать свою силу и реакцию.

4. Философия бокса. Боксеры делятся на любителей и профессионалов. Любители не проходят до уровня философии бокса, остаются только со знаниями и умениями уже полученными, а вот профессионалы идут дальше. Любая борьба несет в себе смысловую нагрузку, некую философию, которую необходимо изучать, чтобы стать боксером. Философия бокса заключается не столько в силе, сколько в мудрости и умении применять свою силу и свои знания борьбы.

5. Не останавливайтесь! Никогда не бросайте начатое вами дело, даже если что-то не получается. Необходимо больше тренироваться, учиться и тогда вы сможете достигнуть успеха и стать боксером. На вопрос о том, «как стать боксером», задаваемый известным боксерам, они отвечают, что секрет в постоянных тренировках и стремлении к лучшему.

Пояса и титулы

Профессионального боксера мало интересует олимпийская медаль. Победителя награждают поясом и присваивают титул чемпиона мира. Существует несколько десятков различных поясов и титулов. Все они имеют разное значение в карьере профессионального бойца. Рассмотрим самые значимые титулы, из которых складывается рейтинг боксера.

Абсолютный чемпион

Абсолютный чемпион – неофициальный титул боксера, который стал чемпионом всех престижных организаций. Официального титула и пояса «Абсолютного чемпиона» не существует.

Термин «Абсолютный» появился в прессе, в начале 70-х годов прошлого века. В то время, миром бокса правили две организации: WBA и WBC. Боксера, завоевавшего оба пояса, поклонники называли «Абсолютным», подчеркивая превосходство спортсмена.

В середине 80-х годов на мировую арену вышла еще одна боксерская организация – IBF. С этого времени, чтобы считать себя «Абсолютным», все боксеры стремятся завоевать 3 пояса: WBA, WBC, IBF.

В 2004 г. Бернард Хопкинс водрузил на свое плечо 4 пояса: WBA, WBC, IBF, WBO. Продолжая традицию, многие болельщики предлагают именовать «Абсолютным чемпионом» боксеров, завоевавших все четыре титула. Повторюсь, официального титула не существует. Как говорится – дело вкуса.

Остальные титулы, приведенные ниже, являются официальными титулами боксерских организаций. Вместе с титулом чемпион получает соответствующий пояс.

Регулярный чемпион

Регулярный чемпион – боксер завоевавший чемпионский пояс в своей весовой категории. Другими словами, это действующий чемпион мира по одной из версий.

Регулярный чемпион, должен ежегодно защищать свой титул. Это в теории. На практике установленное правило соблюдает только одна организация – IBF. Для выявления претендента на титульный бой IBF проводит ежегодные турниры.

WBA такой прозрачностью не отличается. Сроки защиты титула, а главное претендентов на титульный бой, руководство WBA назначает по своему усмотрению. Порой «появление претендентов» очень многих удивляет.

Титул регулярного чемпиона боксер может «потерять» не проиграв ни одного боя. Подобное происходит, когда регулярный чемпион «уходит на повышение» – объединяет два пояса.

Рассмотрим на примере. Японский боксер Рёити Тагути с 2014 по 2017 год удерживал титул регулярного чемпиона мира по версии WBA, в весовой категории до 49 кг. В 2017 году японец победил филиппинского боксера Милана Мелиндо – чемпиона мира по версии IBF. Таким образом, Рёити Тагути завладел поясами двух организаций: WBA и IBF.

Боксерская ассоциация присвоила японцу титул – суперчемпиона. При этом титул «регулярного чемпиона» объявили вакантным, и назначали бой «за вакантный титул чемпиона мира по версии WBA».

Объединённый чемпион

Объединённый чемпион – боксер, объединивший два или более пояса из числа «Большой четверки». Титул официально закреплен в регламенте WBA.

Боксерскую ассоциацию (WBA) неоднократно обвиняли в «распылении» поясов. Надо сказать, обвиняют обосновано. WBA, во-первых, постоянно «размножает» пояса, во-вторых создает изрядную путаницу.

Примером тому служит титул «объединённого чемпиона». Во-первых, у титула есть синонимом – «суперчемпион». Во-вторых, «суперчемпионы» бывают разными.

Суперчемпион

Регламент Всемирной боксерской ассоциации устанавливает два случая, когда боксеру присваивают титул «суперчемпиона».

Суперчемпион (объединенный чемпион) – боксер владеет, как минимум, двумя поясами разных организаций. По правилам WBA суперчемпион обязан защищать свой титул раз в два года.

Суперчемпион («многократный чемпион») – боксер защитил титул регулярного чемпиона WBA пять раз подряд.

WBA считает нормальным ситуацию – когда в одной весовой категории, внутри одной организации, сразу несколько чемпионов: суперчемпион («две штуки»), регулярный чемпион, временный чемпион.

Теперь понятно, почему WBA постоянно критикуют. Кроме того, существуют золотой, бриллиантовый, серебряный, интерконтинентальный и другие пояса чемпионов.

История бокса

Бокс может считать своей родиной любую страну. Кулачные бои известны с доисторических времен. Но все же родоначальниками современного бокса историки называют англичан. Британцы первыми догадались записать правила кулачного боя на бумагу. Английские джентльмены превратили уличную драку в спортивное искусство.

Кулачные бои, как вид спорта

Как вид единоборств бокс существовал еще на заре цивилизации. Первые пещерные рисунки, с изображением кулачного боя, датируются третьим тысячелетием до нашей эры. Изображения найдены в шумерской пещере, на территории современного Ирака.

Древнеиндийские тексты также содержат описание кулачных боев. Свидетельства существования доисторического бокса были обнаружены на Крите, в Сардинии, Ливии, Египте и других странах.

В 688 году до н. э. древние греки включили кулачный бой в программу Олимпийских игр. Этот вид спорта древние греки ценили высоко. Например, чемпионом по кулачному бою был Пифагор.

В период раннего средневековья христианство пыталось запретить кулачные бои. Адепты христианской религии считали, что подобное занятие оскорбляет Бога. Человек создан по образу и подобию Бога. Получалось, что «по образу» (лицу) жестоко бьют руками. Но как человеку запретить драться?

Рождение английского бокса

В начале XVII века в Англии появилось новое увлечение – «boxing» (боксировать, бокс). Boxing отличался от обычной уличной драки тем, что перед поединком участники договаривались о правилах боя.

Сам поединок проходил на огороженной квадратной площадке в форме коробки. Возможно форма «первого ринга» дала первоначальное название новому виду спорта.  Английское существительное «box» переводится, как коробка.

Boxing был настолько популярен среди простого люда, что даже проводили негласные чемпионаты. История сохранила имя одного из первых победителей такого чемпионата – Фигг Джеймс (годы жизни: 1684 – 1734).

16 августа 1743 года другой чемпион Англии – Джек Бротон разработал и официально опубликовал первый общепринятый свод правил. Правила Бротона послужили толчком для развития боксерских правил.

Первые правила бокса сильно отличались от современного аналога. Например, поединок не имел ограничений по времени. Бой заканчивали, только тогда, когда один из бойцов не мог встать. Разрешались захваты, броски, удары локтем и головой.

«Научный бокс»

В XVIII веке появилась теория «научного бокса». Начало теории положил Даниэль Мендоза – чемпион Англии по боксу с 1792 по 1795 год.

Основоположник техничного бокса на личном примере доказал – главное не мощь удара, а сила стратегии. Мендоза был значительно легче и меньше своих соперников. При росте в 170 см, и весе менее 70 кг побеждал тяжеловесов.

Мендоза первым разработал систему уклонов, защиты лица, корпуса и бокового передвижения. Незадолго до смерти Даниэль опубликовал учебник «Искусство бокса». Опираясь на собственный опыт изложил технику активной защиты и контратак.

Эволюция боксерских правил в XIX веке

В 1867 году в Англии вышел новый свод боксерских правил – правила маркиза Куинсберри. Разработал новый регламент член любительского клуба боксеров – Джон Грэхэм Чемберс. Благодаря финансовой поддержке другого боксера – маркиза Куинсберри правила получили широкое распространение.

Правила маркиза Куинсберри легли в основу современных правил бокса. Правила обязали всех спортсменов надевать боксерские перчатки. Запретили применять захваты и броски. Установили продолжительность одного раунда – 3 мин, и перерыв между раундами – 1 минуту. Ввели понятия 9-ти секундного нокдауна и нокаута.

Я тесно сотрудничаю с Роем Джонсоном — он для меня как отец, всячески помогает и направляет

Я тесно сотрудничаю с Роем Джонсоном — он для меня как отец, всячески помогает и направляет.

Зарплата зависит от условий. Кто-то заключает контракт и получает стабильную ежемесячную зарплату, а кто-то получает гонорар за конкретный бой.

Советы начинающим боксерам

Стать профессиональным боксером тяжело, поэтому новичкам советую набраться опыта в любительском боксе, получить мастера спорта и только потом переходить в профессионалы. Опыт в любительском боксе поможет освоиться в мире профессионального бокса.

О планах

У меня есть титул чемпиона по версии UBO, в будущем планирую взять пояс WBF. Благодаря своим друзьям, Фархаду Адажалову и Рауфу Агееву я познакомился с президентом по боксу в Азербайджане Артемом Хасановым. Он предложил мне сотрудничество с азербайджанской промоутерской компанией. Думаю, в будущем мы с ними сможем сделать что-то действительно интересное и масштабное

Опасности, подстерегающие боксеров.

Спортивная профессия не всегда опасна, но боксер – это самое страшное в мире спорта. Здесь вы можете лишиться очень много, начиная от карьеры и заканчивая жизнью. Но это не многих беспокоит, за ринг платят большие деньги, особенно если боксер стал известным и обещает в мире бокса и его любителей. Какие же опасности может встретить боксер, если не уйдет из этого спорта:

– трудности со здоровьем. Понятно, что даже самый лучший боксер мира не уйдет с ринга без единой травмы с равносильным соперником. Постоянные травмы: вывихи, растяжения, переломы, гематомы не могут хорошо отразиться на внутренних органах с постоянными травмами;

– ухудшение внешнего вида. Бокс – это спорт «сломанных носов». Для кого-то это забавное название, но самое популярное в боксе – это перелом носа, хотя бывают проблемы с глазами, челюстью, ушами и пр. Понятно, что пластические операции делать не представляется возможным после каждого боя, потому внешность отходит на второй план в новой жизни, в жизни боксера;

– проблемы в личной жизни. Не каждый партнер боксера по личной жизни может вынести постоянные бои любимого человека. Тем более, если боксер – женщина. Хотя если боксер – мужчина, представьте каково любящей его женщине постоянно видеть «расквашенное» лицо, которое когда-то так нравилось;

– неконтролируемая агрессия. Не все боксеры умеют различать ринг и реальную жизнь. Некоторые молодые парни специально подаются в бокс, чтобы куда-то выливать свою энергию, агрессию, а некоторые переносят это в настоящую жизнь, на улицу города, чем травмируют людей вокруг себя;

– потеря заработка. В том случае, если боксер травмируется слишком сильно, он лишается возможности дальнейшего заработка, приходится искать новую работу, а это уже сложнее, никакого иного опыта работы у него нет. Это же касается и того, если боксер собирается просто уйти из спорта. Потому необходимо иметь иной вид дохода, чтобы не остаться у «разбитого корыта»;

– смерть. Самое страшное – гонг, бой, сильная травма, больница, кома, смерть… Еще страшнее мгновенная смерть от неверного удара противника. Страшнее для близких, которые надеются увидеть вас после боя живым, целым, здоровым.

Особенности профессии

Представителей профессии традиционно делят на группы, классифицируя их по уровню подготовки:

  • любители, бой у которых длится 3-5 раундов;
  • профессионалы, бои которых могут длиться до 13 раундов.

Спортсменов из вышеперечисленных категорий тоже делят на группы по весу и росту. Все они уделяют много внимания правильному питанию и физическим занятиям, которые позволяют поддерживать организм в тонусе и предупреждают развитие профессиональных заболеваний.

Этот вид спорта требует не только физической подготовки, но и отличного психоэмоционального состояния. От настроения и умения контролировать эмоции в карьере боксёра зависит многое, ведь плохой сон или нервное перенапряжение могут стать причиной пропуска ударов, проигрыша и сложных травм.

Постоянная психологическая подготовка дает следующие результаты:

  • умение контролировать свои эмоции;
  • правильная оценка поставленных задач;
  • высокая самооценка;
  • уверенность в том, что любой соперник может быть побежден;
  • готовность к любым видам физических нагрузок.

Представитель этой профессии должен легко управлять своими эмоциями и уметь оставлять любые проблемы за пределами ринга. Бокс — это не обычная драка, а профессиональный спорт, которым могут заниматься как парни, так и девушки.

Аутфайтер или чистый боксёр

Это стиль бокса, когда спортсмен ведёт поединок на дальней дистанции. Стиль подходит быстрым, манёвренным и лёгким спортсменам, поскольку нужно много и молниеносно передвигаться по рингу, сохраняя при этом хорошую дистанцию. Если противник пытается прорвать его оборону и перейти в ближний бой, боец, придерживающийся стиля аутфайтер, снова пытается увеличить дистанцию. При этом встречными ударами он останавливает соперника.

Основной и любимый приём – джеб с левой руки в голову. Именно этим ударом удаётся удерживать нужное расстояние. Правая рука идёт в ход, когда защита у соперника раскрыта. Также правая рука используется для усиления защиты. Ею боксёр помогает отбивать и блокировать удары соперника.

Хуки и апперкоты аутфайтер использует лишь тогда, когда для этого есть благоприятные условия, т. е. соперник уже достаточно устал или не ожидает этого.

Чаще всего аутфайтеры – это высокие боксёры с длинными руками. Такие спортсмены обычно выигрывают именно по очкам, а не нокдаунами или нокаутом.

Почему именно бокс: преимущества этого вида спорта

Бокс невероятный вид спорта: он вдохновляет, мотивирует и часто является историей невезучих людей, для которых решение заняться этим видом спорта положило начало их перерождению в настоящих мужчин. Таких историй множество в голливудском кинематографе, все они легли в основу фильмов о боксёрах. Вопрос: почему так популярен этот спорт, и в чём его секрет?

Самая простая форма этого спорта весьма недорогая и попасть туда легко. Можно тренироваться у себя в гараже, оборудовав в нём боксёрскую грушу, практиковать «бой с тенью» или попросить друга стать спарринг-партнёром. Всё это можно делать самостоятельно и без оборудования.

Вернёмся к боксу и выделим основные преимущества.

Исследования учёных подтвердили, что тренировки – это самый эффективный способ сжигания калорий. За полчаса спарринга с грушей или с человеком сжигается около 400 калорий. Это отлично способствует похудению, улучшению работы всей сердечно-сосудистой системы. И для суставов полезно — в отличие от, например, бега они не нагружаются. Также бокс способен улучшить фокусировку и внимательность, т. к. постоянно надо контролировать действия противника. Это прекрасно развивает уверенность в себе и повышает самооценку.

Стоит выделить положительное влияние этого спорта на психическое состояние. Это правильный способ борьбы со стрессом. В современном мире ему подвержено большая часть населения. При большой физической нагрузке тело получает заряд эндорфинов, а они известные «борцы» с депрессиями.

Помимо вышеперечисленных достоинств, бокс учит самообороне, которая может понадобиться в критической ситуации. Несмотря даже на то, что злоумышленники не привыкли играть по правилам. Плюс ко всему бокс – это действительно здорово!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вековой опыт
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector