Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь?

Зрите в корень

«Если вы больше не хотите своего партнера, это может быть связано не только с сексуальными, но и с какими-то другими проблемами в отношениях. Зачастую истинной причиной недовольства оказывается вовсе не та, что озвучивается», — считает Мэйджор. По словам Кэтрин Вудворд Томас, психотерапевта в сфере отношений, автора термина «осознанное разъединение», причиной оказывается не самая серьезная или драматичная вещь, а скорее незначительная мелочь, которая «разрушает доверие и чувство единства. Очень часто как отсутствие любви мы воспринимаем небольшие разочарования, легкие отказы, мелкие несбывшиеся надежды — это те моменты, когда мы рассчитываем на человека, а его нет рядом, или когда нам нужна поддержка, а вместо этого мы получаем от партнера критику». Влюбленность, по ее мнению, — это «чувство того, что вы вместе. Один из способов восстановить это чувство — иметь возможность поделиться тем, что вас беспокоит».

Что происходит с мужчиной после развода

На одном из форумов я прочитала такую историю. Олег развелся с Ириной после семи лет брака. Ушел в депрессию, но вскоре встретил другую девушку и почувствовал себя лучше. Ирина узнала об этом и захотела его вернуть. Олег сначала не поддавался, но женщина плакала и говорила, что все еще любит его. В итоге мужчина поверил ей и расстался с новой пассией.

В возрожденной семье поначалу все было идеально. Супруги заботились друг о друге, ходили за ручку и казались счастливыми. Вот только через три месяца Ирина ушла к другому. Олег впал в депрессию похуже прежней. Пытался залить ее алкоголем – стало тяжелее. Пробовал заняться спортом – бросил через неделю. А попытки завести новые отношения почему-то проваливались раз за разом.

Год спустя Олег все еще думает об Ирине. Проверяет соцсети и злится, видя ее фото с другим. Олегу тошно и горько, но он не рассказывает об этом друзьям и близким. Мужчинам ведь нельзя ныть и жаловаться. Вот он и не ноет. Но бывшую жену из головы выбросить не может. И что с этим делать – непонятно.

В мире около 15 % разводов проходят по обоюдному согласию, все остальные – по инициативе одного из супругов. В большинстве случаев кого-то бросают. Это стресс и сильный удар по самооценке. Ведь если тебя покинули, значит, с тобой что-то не так. Значит, ты недостаточно хорош.

Мужчинам в силу их психологического уклада пережить развод сложнее, и процесс эмоционального восстановления у них длится дольше. Способствуют этому как ожидания общества, так и особенности воспитания. Вот и получается, что с одной стороны – душевная боль и упавшая самооценка, а с другой – беспощадный социум, которому эти чувства показывать не принято.

Чтобы не показаться тряпкой, мужчина подавляет эмоции и старается вести себя как обычно. Подключаются защитные реакции, которые разнятся в зависимости от характера. Это может быть алкоголь, поверхностные связи или озлобленность на бывшую жену с обвинением ее во всех смертных грехах.

Защитной реакцией Олега стали новые отношения. Вот только проверку на прочность они не выдержали. Почему мужчина бросил свою девушку? Потому что предыдущие отношения остались незакрытыми. Олег не прожил расставание с супругой, подавил эмоции и сбежал от них к новой связи. Но непрожитые эмоции никуда не деваются. Они уходят в подсознание и влияют на нашу дальнейшую жизнь.

Мужчина загоняет чувства в закоулки души и делает вид, что все в порядке. А потом не понимает, почему не получается забыть бывшую. На деле он просто застрял на одной из психологических стадий расставания.

Давайте разберемся, что представляют собой эти стадии.

Как понять, что тебя разлюбили

ОН разлюбил ЕЁ…

  • «вторая половинка» вас игнорирует, не берет трубку, когда вы звоните, старается избегать встреч. Это говорит как о возможно совершенном факте измены со стороны избранника (ему стыдно или страшно случайно выдать себя), так и о том, что ему просто неприятно вас видеть;
  • учащаются ссоры и скандалы, возникающие на «ровном месте» и по пустякам;
  • полное отсутствие внимания со стороны возлюбленного, особенно в контрасте с подарками и заботой, которая была в начале отношений;
  • избегание физического контакта, интима, тактильной ласки в виде объятий или держания за руку;
  • прекращаются «выходы в люди», избранник предпочитает посещать общих знакомых отдельно от вас;
  • в некоторых случаях при потере влюбленности, особенно у мужчин, они перестают ревновать своих избранниц;
  • женщины, потеряв интерес к партнеру, начинают «в шутку» предлагать к знакомству своих подруг, как возможную альтернативу себе;
  • избегание зрительно контакта, партнер старается не смотреть вам в глаза, будто в чем-то виноват;
  • партнер чаще задерживается на работе, не спешит домой;
  • возлюбленный практически перестал улыбаться вам при встрече, его рассказы о своих делах «сухи» и поверхностны.

Для чего это нужно

На вопрос, что такое настоящая любовь, мало кто может дать ответ. Кто-то так называет сильную страсть, для кого-то она неотделима от уважения, а у многих вырастает из дружбы.

Идеально, когда эти признаки совпадают, но так бывает не всегда. Более того, страстные отношения часто оказываются неустойчивыми. Зная об этом, иногда имеет смысл попробовать самому вырастить чувства.

Какие же преимущества может дать стремление ответить взаимностью нелюбимому человеку?

Как ни удивительно, но их немало:

  • психологами уже давно замечено, что отношения, основанные на дружбе, оказываются крепче, чем те, которые основаны на страсти. Яркая влюбленность дарит незабываемые чувства, но она же может стать причиной разочарования. Как говорит поговорка: «От любви до ненависти – один шаг»;

  • хоть человек пока и нелюбимый, но его забота окружит вас и поможет забыть об одиночестве. Теперь с вами рядом будет надежный человек, которому можно доверять;

  • после начала отношений вы можете быть уверены в том, что рядом будет человек, который поддержит в сложную минуту, разделит все трудности и порадуется вашим успехам. Кроме того, избранник всегда позаботится о вашем здоровье и окажет помощь в решении бытовых проблем;

  • в то же время, любящий человек, находясь рядом, сможет указать на недостатки и совершенные ошибки, что дает шанс исправиться и добиться большего, стремясь к совершенству.

От любви до ненависти

Если причиной для расставания оказалась измена или предательство любимого человека, необходимо тут же решаться на действия. Понимая, что питаешь чувства к предавшему тебя человеку, можно не на шутку лишиться рассудка. Это уже не проявление любви, а олицетворение болезненной формы зависимости от человека, требующая незамедлительного лечения.

Время поплакать

Не имеет смысла прятать свои чувства под маской невозмутимости. Позвольте себе проявить волю чувств. Поплачьте, если есть возможность, то и выговоритесь лучшей подруге. Основным моментом является только одно, ваши слезы не должен видеть супруг. Как только эмоции сбалансируются, уже подумайте, каким образом избавиться от чувств к мужу.

Что ни делается, то к лучшему

Возьмите за девиз данную формулировку. Только представьте, как могла сложиться ваша будущая жизнь, если бы вы не обнаружили предательства или терпели дальнейшее неприятное отношение к себе? Постоянные ссоры, скандалы, подозрения и так далее… Вы такой жизни хотели?

Сопоставьте плюсы и минусы

Приняв факт разочарования в муже, попробуйте взглянуть на него от третьего лица. Уверена, что вы согласитесь, что не существует идеальных людей. В связи с этим, в нем имеются не только плюсы, за которые вы его полюбили, но и минусы, которые могут вас оттолкнуть от него. К тому же, прожив с ним определенный период времени, вы уже лучше его знаете и явно заметили моменты, в которых он вас раздражает. Значит, прекратив с ним отношения, вы спасли себя от подобных раздражающих факторов.

Поделитесь печалью

Когда человек справляется с болью и неприятностями в одиночестве, ему это дается сложнее и, в большинстве случаев, он проигрывает подобную борьбу. Печаль на душе схожа с грустной песней, поставленной на повтор. Слушая раз за разом грустный трек, он не успокаивает, а только сильнее погружает нас в апатию. Необходимо выплескивать все наболевшее. Когда мы высказываем переживания, а не подавляем их, тем самым мы облегчаем свою душу и сердце. Если вы не можете раскрыться ни одному человеку, воспользуйтесь помощью личного дневника, только он обязательно должен заполняться от руки, а не быть электронным. Он поможет расслабиться, поразмышлять и придаст успокоение.

Удержание мыслей под контролем

Хорошим способом разлюбить бывшего мужа является контролирование своих мыслей и эмоций. После расставания со второй половинкой, человек очень сильно погружается в воспоминания и раздумья о любимом человеке. Тем самым, увеличивая душевный груз. Чтобы такого не происходило, попробуйте осуществить следующие действия:

Как только вас охватывают воспоминания – переключайте свое внимание на что угодно, лишь бы это отвлекало вас от воспоминаний. Основной критерий, что угодно должно заставлять работать ваш мозг

Механические действия,- как уборка квартиры или мытье посуды здесь не подойдут.
Уделите определенное время, когда вы можете подумать о бывшем муже. Если мысли нахлынывают вне этого времени, вы должны себя отвлечь и не позволять им брать над собой вверх. Можете попробовать говорить себе: «сейчас на это нет времени». Подобное упражнение помогает сознанию сократить время страданий.

Не мешайте собственной жизни

Как избавиться от чувств к мужу? Не стоит полностью погружать себя в самовнушение и заниматься самобичеванием. Взгляните на себя от третьего лица. Возможно, вам нравится испытывать страдания и постоянно накручивать себя фразами: «Как мне дальше жить», «Я хочу вернуть его», «Мне без него не жить», и так далее…

Не идите на поводу внутреннего голоса, ничего страшного или необычного не произошло. Взгляните на случившееся под другим углом и постарайтесь увидеть, открывшиеся возможности: появление большого количества свободного времени, возможность к самосовершенствованию, путешествиям, больше времени проводить в компании подруг и друзей. Благодаря разлуке с мужем, вы обретаете определенные плюсы, не зацикливайтесь на печалях, а старайтесь увидеть во всем положительные стороны.

Хочу добавить, что не спешите вступать в новые отношения. Дайте себе время пожить для себя и дать возможность душевным ранам затянуться. В данном случае, «клин клином» не ваша ситуация.

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

  • Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
  • Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
  • Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Составьте список всего, что вам нравится в этом человеке.

Бывает, мы чувствуем, как что-то идет не так, но не предпринимаем никаких конкретных действий, чтобы это исправить. Так бывает очень часто.

Решение расстаться с человеком, который вам не подходит, за вами. Вам необходимо найти достаточно причин для того, чтобы отпустить.

Составьте список всего того, что вам нравится в этом человеке.

Вы считаете его своим лучшим другом? Он великолепен в постели? Запишите все эти его достоинства и несколько раз прочтите ваш список.

Это поможет осознать, что ваше мнение о человеке ошибочно. Он вовсе не воплощает собой все то, о чем вы написали.

Почему? Если бы он и правда был таким, как вы написали, то у вас бы не возникало желания от него уйти.

Когда в отношениях чего-то не хватает

Ощущение «вроде бы всё хорошо, а радости нет» говорит о том, что вам не хватает в отношениях чего-то важного. Может, вам кажется, что партнёр отмахивается от ваших переживаний, — вы боитесь поделиться с ним тем, что вас тревожит или огорчает

Или вы ощущаете, что вам не хватает заботы, — партнёр будто не замечает, когда вам нужна помощь или поддержка.

Если эти чувства копятся, в отношениях возникает эмоциональное отчуждение. Партнёры могут отдалиться — даже если живут в одном доме. 

Составьте список потребностей 

Представьте свои идеальные отношения и выпишите всё, что хотели бы в них получать. Начинайте каждый пункт со слов «я хочу»: 

  • «Я хочу чувствовать себя защищённо».
  • «Я хочу, чтобы партнёр с гордостью рассказывал обо мне друзьям».
  • «Я хочу, чтобы каждые выходные мы завтракали вне дома». 
  • «Я хочу, чтобы мы вместе ходили на тренировки».

Отметьте, что из этого есть в ваших отношениях, а чего не хватает. Подумайте, как реализовать эти потребности, и обсудите их с партнёром. Возможно, он не догадывается о том, что кажется вам очевидным. Например, не знает, что вам хочется, чтобы вас встречали в аэропорту с цветами.

Важно: даже самые идеальные отношения не смогут удовлетворить все ваши потребности. Так вы перекладываете ответственность за своё счастье на другого человека

К тому же партнёр может не разделять какие-то ваши интересы. Например, он не любит путешествовать или совсем не хочет бегать по утрам. 

Подумайте, как сами можете получить то, что вам важно. Допустим, вы заведёте книжный блог в Инстаграме или будете раз в три месяца ездить с подругой по городам России. . Вы можете подобрать специалиста в нашем сервисе: для этого нужно заполнить небольшую анкету

Чтобы решиться на терапию было проще, две первые консультации стоят по цене одной: 2 490 рублей. Мы подбираем только профессионалов, в которых уверены. Если вам не подойдёт психолог, это нормально — мы предложим другого

Вы можете подобрать специалиста в нашем сервисе: для этого нужно заполнить небольшую анкету. Чтобы решиться на терапию было проще, две первые консультации стоят по цене одной: 2 490 рублей. Мы подбираем только профессионалов, в которых уверены. Если вам не подойдёт психолог, это нормально — мы предложим другого.

Благодарим психолога и психодраматиста Анастасию Башлыкову за профессиональные рекомендации, которые описаны в этой статье.

3. Сними розовые очки

У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.

Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.

Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения. 

Просто перечитывай его в такие моменты.

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

  • Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
  • Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
  • Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
  • При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
  • Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Ему необходима хорошая интимная жизнь

Интимная жизнь является безошибочным показателем, выдержат ли отношения проверку временем. Близость может скрепить или развалить отношения. Как и еда, это не роскошь, а основа, которой стоит отдать приоритет.

И мужчины, и женщины сближаются через интимную близость и общение, однако мужчинам гораздо легче это сделать через интим. Означает ли это, что ему нужна близость каждый день, чтобы почувствовать с вами связь? Необязательно. Когда мужчина тянется в постели к любимой женщине, он хочет убедиться в том, что она сексуальна открыта для него.

Непонимание того, что женщине сложно открыться в интимной близости, пока она не почувствует эмоциональную связь, а мужчине сложно общаться, если у него не было физической связи, становится причиной разлада в отношениях.

Для того, чтобы ваши интимные отношения сложились удачно, научитесь наслаждаться близостью, делиться своими потребностями, желаниями и фантазиями и будьте готовы услышать о его желаниях. До тех пор, пока тема стыда и тайных желаний не будет исследована, в отношениях не будет настоящей близости.

17 рекомендаций опытного психолога Дарьи Милай

  1. Примите факт – произошел разрыв. Любимого нужно искоренить из жизни, забыть период и стереть воспоминания. Ничего уже не вернуть, настройтесь на эту мысль.
  2. Нет надежд на возвращение или примирение. Удалите любую связь с ним – все переписки, контакты в смартфоне, из друзей в соцсетях, чтобы не встречать о нем информацию.
  3. Избавьтесь от психологические якоря, вызывающего воспоминания о человеке: фото со всех имеющихся источников, подарки, сотрите песни, под которые происходили значимые события, старайтесь обходить места, где вы прогуливались, воркуя о любви.
  4. Не задумывайтесь о чувствах второй половинки. Вам должно быть неинтересно с кем он проводит время, какое у него настроение. Проявите полное безразличие.
  5. Не вините себя в неудавшихся отношениях. Конечно, полезно проводить самоанализ и отмечать те моменты, где были неправы, но исключительно для построения счастливого будущего.
  6. Возьмите карандаш, лист бумаги и задайте себе несколько вопросов: кто виновник разрыва, почему это случилось, какого человека мечтаю видеть в спутниках, что извлечено из прошлого, какие ошибки допущены. Если быть максимально честным, то найдёшь ответ, как быстро забыть мужчину, которого безумно любишь. Ведь его вина в расставании ничуть не меньше.
  7. Не стоит впадать в одиночество и думать, что таких больше нет. Вокруг много людей, которые способны подарить тебе любовь. Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного. Но не держи в голове мысль, что до самой старости будешь одна. Разрыв – время роста и возможность начать что-то новое, заняться собой, самореализацией, добиваться поставленных целей.
  8. Не держи злость на бывшего партнёра. Копить в себе негатив, названивать или писать гневные смс – значит, переносить отпечаток на следующий союз. Лучше поблагодарите возлюбленного, за пережитые приятные моменты.
  9. После расставания, чтобы отвязаться от человека, которого любишь, не переключайтесь на мотив «все они одинаковые». Люди разные, и если вам не посчастливилось найти спутника, это не значит, что его нет. Имея подобные мысленные установки, вы на подсознании ведете поиск негатива в людях для подтверждения своей теории.
  10. В мире нет постоянства. Жизнь – это качели в которых ты можешь оказаться в неизвестной точке, в этом ее прелесть. Если сейчас тебе тяжело – обязательно наступит момент счастья. Пики падения и взлетов быстро сменяют друг друга.
  11. Вы обязаны быть открыты душой для нового любовного приключения. Не замыкайтесь в себе и не сомневайтесь во всех подряд.
  12. Бросаясь на поиски увлечения, никогда не сравнивайте его с предыдущими партнёрами. Не ищи такие же параметры и характеристики. Однажды тебе уже не повезло.
  13. Напомни себе о своих положительных качествах. Не угнетай сознание тем, что у тебя единственной нет второй половины, значит, ты недостаточно хороша. Этот союз закончился, начнется другой, лучший.
  14. Не говори, что «он забрал мое сердце» или «испортил мою жизнь». Все твои характеристики остались с тобой. Ты так же хороша, самодостаточна, сексуальна. Этим можно поделиться с более достойным человеком, который оценит твои качества.
  15. Лучшим способом, как забыть плохого мужчину – поверить в то, что впереди самое счастливое.
  16. Не ищи новую связь, чтобы насолить своему бывшему. Преследуя цель мести, вы не обретете счастье и покой.
  17. И главное, не предпринимайте следующие шаги. Не топите грусть в алкоголе. Это до горя банально и только вредит здоровью. Не надейтесь, что длительная поездка сотрет вам воспоминания. Вы вернетесь домой, и все нахлынет заново. Перебор негативных качеств бывшего возлюбленного не вызовет к нему безразличие. Вообще не вспоминайте о нем. Подобные рассуждения отнимают много энергии. Не переключайтесь на другую личность, только чтобы вычеркнуть его.

Советы психологов

Чтобы забыть девушку, которую сильно любишь, психологи рекомендуют системный подход и поэтапное планирование своих действий.

Важно учесть простые правила:

  1. Никаких крайностей. Мужчинам тяжело понять, где в их действиях золотая середина. Одни после утраты отношений с головой погружаются в работу, другие пускаются в бесконечный загул. Но это не выход из сложившейся ситуации.
  2. Не все средства хороши. Выбирать нужно только те занятия, которые приносят удовлетворение и позволяют забыть о боли.
  3. Чтобы полностью забыть бывшую девушку, нужно время. За 1—2 дня невозможно избавиться от любви.
  4. Интересоваться новым. Если все свободно время посвящать раздумьям и самобичеванию, то избавиться от своих чувств будет сложно. Для этого необходимо отвлечься от всего произошедшего.
  5. Выговориться. Чтобы отрицательные эмоции не скапливались, от них необходимо избавиться. Было бы хорошо высказать их бывшей девушке, но от этого станет только хуже. Можно просто написать письмо, в котором отобразить все свои ощущения и чувства, а после разорвать его в клочья и выбросить.
  6. Новый образ. В этом стоит поучиться у дам — они в первую очередь меняют прическу. Парень также может посетить парикмахера или приобрести себе что-то из одежды. Внешние перемены помогают взглянуть на себя со стороны.
  7. Изменить привычки. Кардинальных перемен не нужно. Достаточно просто ходить другой дорогой на работу или начать есть то, что раньше даже не пробовали.
  8. Путешествия. Новые впечатления от незнакомых мест способны кардинально изменить мышление человека. Они заставят его напрочь забыть обо всем плохом, что с ним происходило до этого.
  9. Поддержка родных. Вкусный ужин в кругу семьи не только поднимет настроение, но и принесет умиротворение.
  10. Избавиться от прошлого. Все вещи, вплоть до подушки, на которой спала женщина, должны быть выброшены. Даже если жалко.
  11. Когда парень перепробовал все способы, которые знал, но ему ничего не помогает, стоит послушать советы квалифицированного психолога. Он поможет разобраться молодому человеку в своих чувствах и избавиться от навязчивых мыслей.

ЧИТАТЬ Почему мужчина перестал общаться без объяснений и что делать в такой ситуации

Расстаемся с прошлым

Любая связанная с бывшей пассией вещь в доме, которую видишь каждый день, должна быть или спрятана подальше от глаз, или выброшена. В зависимости от того, как расставалась пара, ее можно даже сжечь. Это частично поможет мужчине избавиться от негатива, связанного с разрывом отношений. В список этих вещей входят ее подарки и даже подушка с одеялом.

Меняем сознание

Влюбленный мужчина ставит женщину на первое место в своей жизни. После разрыва отношений ему необходимо избавиться от этой позиции.

Есть много важных и интересных вещей, которые способны заполнить пустоту в душе человека — друзья, родственники, работа. На первых порах это будет тяжело, но измениться нужно. Иногда необходимо стать материалистом или прагматиком, иначе парень не сможет начать новую счастливую жизнь с другой девушкой.

Очищаем мысли

Важно отвлечься от насущных проблем и позволить себе не думать о бывшей пассии. Для этого нужно найти какое-то занятие или увлечение, которое полностью заполнит все мысли молодого человека

Можно отправиться в путешествие по самым красивым местам планеты или хотя бы родной страны. Когда вокруг столько удивительного и прекрасного, заниматься самобичеванием не имеет смысла.

Укрепляем дух

Проявив немного силы воли, парень способен справиться со всеми трудностями. Ему уже не будет хотеться узнать, как она живет без него и чем занимается. Появится четкий план дальнейших действий. Возможно, он уже познакомился с девушкой, которая способна помочь ему забыть о бывшей, или на работе появился интересный проект, требующий полной концентрации. Главное, пересилить себя и понять, как не сдаться и разлюбить девушку. Нельзя допускать, чтобы внезапные порывы к воссоединению разрушили боевой настрой.

Приводим себя в физическую форму

Физическая нагрузка — один из наиболее эффективных методов борьбы с грустью и любыми жизненными невзгодами. Спортивный зал, фитнес-центр или просто домашние тренировки позволят не только привести в порядок мысли, но и окажут немалую пользу здоровью. Кроме того, когда женщина увидит подтянутую фигуру парня, она пожалеет о принятом решении, а это потешит самолюбие молодого человека.

Важно, чтобы мужчина представлял свое будущее и понимал, чего он хочет от жизни. Постоянно страдать из-за неразделенной любви или быть счастливым — выбирать ему

Смиритесь с тем фактом, что пришло время отпустить.

В жизни мы привыкли за все бороться. Настолько к этому привыкли, что сами от этого и страдаем. Например, продолжаем изо всех сил цепляться за отношения, которые не приносят нам счастья.

Вы хотите уйти от человека, но что-то вас останавливает? Может быть, пришло время разобраться в том, что именно вас удерживает?

Как правило, дело вовсе не в том человеке, с которым вы хотите (но не можете) разорвать отношения.

Спросите себя о том, почему вы не уходите. Ответ начинается со слов вроде: «Я боюсь…»? То есть вы боитесь одиночества? Боитесь, что больше никто и никогда не примет и не полюбит вас такими, какие вы есть? Все эти мысли иррациональны, они возникают на основе страха.

Ждать и надеяться на то, что все изменится и вновь станет так, как было когда-то – это не выход. Такие отношения нельзя назвать здоровыми.

Осознайте тот факт, что вы не растете и не развиваетесь в этих отношениях. Поймите, что вы не живете полной жизнью. Это поможет вам принять решение.

Вовсе не обязательно, чтобы этот человек был плохим. Просто он не подходит вам.

Шаг 2 — Позвольте любви уйти

1. Уделите время тому, чтобы понять, что всё в жизни проходит

  • Каждому человеку требуется разная продолжительность времени, чтобы справиться с сильными эмоциями. С уважением относитесь к времени, которое вам может потребоваться для этого эмоционального изменения.
  • Хотя исцеление проходит весьма индивидуально, по оценкам некоторых исследований вам может потребоваться до 11 недель, чтобы полностью почувствовать себя свободным от мощных эмоций связанных с вашим романом.

2. Начните новый проект или заведите хобби

  • Займитесь спортом и получайте удовольствие от связанных с этим подъемов настроения.
  • Используйте искусство в качестве лекарства, что может оказаться особенно полезным, если вам трудно выражать свои чувства словами.
  • Заведите домашнее животное или растение. Наличие чего-то живого, зависящего от вас, может облегчить депрессию.

3. Присоединитесь к какой-либо группе по интересам

Можно подумать о следующих видах групповой деятельности:

  • Группы по озеленению в местном сообществе.
  • Уборка мусора в сообществе
  • Местные спортивные команды
  • Группы по игре в настольные игры.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вековой опыт
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector