Обратная сторона 12 шагов

Закрепление полученного результата

Избавление от пагубных пристрастий — долговременный и мучительный процесс, затрагивающий все сферы человеческого бытия. Программа «12 шагов» является основополагающей для применения остальных методов психокоррекции, позволяет существенно увеличить результативность проводимой реабилитации наркоманов и алкоголиков. Следуя программе, люди духовно возрождаются, приобретают утраченные нравственные ценности, избавляются от разрушительной зависимости.

Нужна помощь
нарколога?

Опубликовано: 15.12.2020 Обновлено: 15.12.2020

Оценить:

« Кокаиновая наркомания

Кокаиновая ломка — одна из самых тяжёлых »

Хирургическое вмешательство

Если вы окончательно приняли решение прибегнуть к помощи хирургии, то ориентироваться нужно прежде всего на авторитетность лечебного учреждения. В узкоспециализированных клиниках эта операция является рутинной процедурой. Их специалисты выполнили десятки тысяч подобных операций и поэтому у них минимальный процент осложнений.

В середине прошлого века подобные операции проводились по методике Илизарова, а чуть позже по более усовершенствованному методу Блискунова. Постепенное удлинение нижних конечностей с помощью металлических конструкций стало довольно популярным. Один большой недостаток этих методик — довольно грубые рубцы на теле от спиц и немалый процент послеоперационных инфекций.

В данное время для подобных операций используется более усовершенствованный аппарат Веклича. Данный метод используют многие современные клиники. Специальная конструкция не травмирует ноги во время ношения аппарата и максимально бережет конечности человека в период реабилитации.

ШАГ 8. Формирование целевых навыков «под дело» и поиск со-системника (ов)

После определения направления нужно начать формировать навыки для реализации своей идеи. В момент формирования навыков происходит также и изучение новой информации, формирование багажа знаний.

Интуитивная классификация массива информации:

Информация, которая поступает на вход, должна быть определенным образом поделена. Также следует учиться отделять шелуху от истинного знания.

• Авторы 2 уровня: то, что сказал автор, хорошо бы знать, но не обязательно.
• Авторы 3, 4 уровня (Аристотель, Рассел, Станиславский, Гиппиус): то, что нужно не только знать, но и перечитывать.
• Типовые мифы и глупости: «интеллектуальные болезни» своей профессии.
• Типовые ошибки в теме/деле: профессия еще только складывается, а ошибки уже есть.
• Факты: основные факты, закономерности профессии, запоминаемые наизусть.
• Приемы/эвристики/инварианты: если хотите быть специалистом высокого уровня – наизусть.
• Закономерности.
• Вопросы: нерешенные вопросы, которые необходимо записывать. По мере продвижения по своему делу постепенно выгорают – через месяцы, иногда через годы.
• Гипотезы: вопросы, у которых нет решения, и ответы ищете вы.

На этапе формирования проекта будет полезным найти со-системника – единомышленника, помощника, партнера, который будет помогать вам, а вы будете помогать ему. Оба человека берут на себя добровольные обязательства. Идеально, если человек интуитивно чувствует с вами связь. С остальными требуется заключать письменные соглашения, так как обещания забываются.

Принципы программы, основные идеи

Главным положением программы является признание человеком, что он потерял контроль над собой, своими эмоциями, у него сместились всех жизненные ориентиры. Любая жизненная ситуация, независимо от того, радостное события произошло или печальное, служат поводом для употребления алкоголя. И сопротивляться этому алкоголик не способен. Ведь состояние опьянения хоть кратковременно позволяет приглушить отрицательные эмоции. В слишком запущенных случаях развивается и физическая зависимость от алкоголя.

Программа помогает выйти из такого состояния зависимости усилиями воли. Идея обращения к Высшей Силе стала основой данной программы. Вера в Высшие Силы — это базис, на котором строится в дальнейшем вера в самого себя и собственные силы для борьбы с наркоманией, алкоголизмом или игровой зависимостью.

Статистика обратившихся в «ЦЗМ» с 2004 по 2018г:

• 6961 чел.общее количество
• 754 чел.в данный момент проходят программу
• 2240 чел.всего в ремиссии
• 297 чел.образовано и восстановлено семейных пар
• 215 чел.рождено детей

• Не можетеуговоритьна лечение?
• Поможем с мотивацией на лечение. Как правило близким людям сложно уговорить или заставить зависимого лечиться. Мировыми специалистами разработаны ЭФФЕКТИВНЫЕ схемы мотивации, пользуясь которыми, можно привести зависимого к решению обратиться за помощью.
  8 (800) 333-20-07

Как проходит лечение зависимости:

• МОТИВАЦИЯ Рекомендации психолога Выезд специалиста Гарантия результата
• ДЕТОКСИКАЦИЯ Выезд на дом (в стационаре) Очищение организма Диагностика психиатра
• РЕАБИЛИТАЦИЯ Социальная программа Стандартная программа Индивидуальная программа
• СОЦИАЛЬНАЯ АДАПТАЦИЯ Возможность трудоустройства Обучение профессиям Амбулаторное сопровождение
• ПОДДЕРЖКА РОДСТВЕННИКОВ Группы взаимопомощи Вебинары (онлайн) Индивидуальные консультации

Разрушительное действие зависимости

Существуют различные формы и разновидности психологических зависимостей, но есть то, что их все объединяет. Общий механизм возникновения и дальнейшего развития любой зависимости можно легко предугадать и вычислить заранее. Проявляется разрушительное действие зависимостей примерно одинаково: человек начинает испытывать сильное и непреодолимое влечение к чему-либо, проводит много времени за этим занятием, раздражается на близких людей, жертвует сном и отдыхом, иногда «забывает» поесть, чтобы не отвлекаться от предмета своей страсти. В основе зависимости лежат генетические, социальные, духовные предрасположенности, которые легко выявляются у человека, имеющего склонность к развитию зависимого поведения. Бесспорно, пагубные наклонности и привычки разрушительно действуют на физическое и психическое здоровье человека, его взаимоотношения с окружающими людьми.

Развитие зависимости подвержено цикличности: наблюдаются периоды прогрессирования болезни, а за ними — периоды хронического течения, когда немного «затихают» основные симптомы. Следует отметить, что пагубная привычка изматывает человека, лишает его жизненной силы и энергии. В отдельных случаях разрушительная наклонность приводит к смерти индивида. Решить проблему зависимости поможет программа «12 шагов», которая успешно используется у людей с различными видами зависимости.

Цель программы 12 шагов

Цель программы — помочь зависимому человеку увидеть свою проблему со стороны. А также научить сознательно контролировать разрушительную привычку так, чтобы она не доставляла проблем в реальной жизни. Следуя принципам программы, человек переоценивает свои жизненные ценности и возможности, пути взаимодействия с окружающими людьми. О начале выздоровления можно говорить, когда сокращается время, уделяемое объекту зависимости, и начинается личностный рост человека, развиваются положительные качества его характера. Программа дает необходимые ориентиры, которые являются обязательными для достижения подобных целей.

Программа «12 шагов» способствует формированию иного, более правильного, способа мышления и восприятия окружающего мира, а также помогает оценить свой творческий потенциал и успешно развивать природные способности и таланты. После последовательного прохождения каждого шага программы, зависимый человек учится анализировать накопленный опыт и личные переживания, ему становится легче добиваться успеха в различных сферах жизни. Таким образом, постепенно преодолевается пагубная зависимость и происходит формирование правильных жизненных ценностей.

Структура программы 12 шагов в клинках Израиля

Данная программа включает ряд важных составляющих:

• Персональные консультации;
• Групповые консультации;
• Семейные консультации;
• Психотерапию;
• Группы самопомощи;
• Образовательные программы. 

В частности, такие программы образования объединяют:

• встречи, где рассматривают сущность пристрастия и пути избавления;
• обучение в рамках семьи;
• сексуальное образование;
• философские аспекты духовности;
• антистрессовые программы.

В реализации всего курса участвуют руководитель программ терапии (психолог либо психотерапевт), психолог-психотерапевт, консультант по химическим аспектам, остальные пациенты (в форме обсуждений в группах).

Срыв у зависимых, которые знают и на себе лично испытали эффективность программы 12 шагов

Нечасто, но случается, когда люди, пройдя программу 12 шагов и ведя здоровый образ жизни на протяжении многих лет, срываются. Причем срывы могут быть с разной периодичностью – у одних это один или несколько дней употребления и затем снова трезвость продолжительностью от месяца до многих лет, у других это более серьезные запои, иногда заканчивающиеся летальным исходом.

Казалось бы, человек прошел комплексную программу лечения и знает, что программа 12 шагов ему помогает оставаться трезвым и быть счастливым без алкоголя или наркотиков, но в один день он снова возвращается к прошлой жизни – употреблению. Для многих родственников зависимых и самых зависимых этот фактор остается совершенно не понятен – почему человек с хорошим фундаментом трезвости снова оказывается в срыве.

Причины срыва у зависимых, прошедших лечение по программе 12 шагов

Одной из причин является недостаточно хорошее качество осознания зависимым программы 12 шагов и применение всех ее принципов во всех своих делах. Поначалу, только пришедший в программу зависимый, под воздействием эйфории от нескольких дней трезвости стремится наверстать упущенное время, и начинает активно «жить», при этом, не придавая особого значения самим принципам и правилам программы. Он как бы участвует в программе, но без полной степени ее осознанности. Далее, со временем, он так и идет по жизни трезвым, но с минимальным запасом знаний и основополагающих принципов программы 12 шагов. И, если в дальнейшем выздоравливающий зависимый не начнет более детально прорабатывать шаги программы и применять их на себе, а тем более перестанет посещать группы Анонимных алкоголиков (АА), он может сорваться. Это как дом, построенный без фундамента, который в один из дней обвалится. Поэтому бессознательный подход к изучению программы 12 шагов является одной из первых причин срыва.
Чрезмерная уверенность в своей трезвости

Человек, который уже какое-то время, возможно, длительный срок, находится в трезвости, часто перестает уделять должное внимание поддержанию своей трезвости – это: участие в собраниях АА, АН, профилактика срыва и другие правила, прописанные в программе. Таким образом, уверенный в том, что ему больше ничего не грозит, что он знает программу и, что он ни при каких условиях не сорвется, как ни странно, может не выдержать эмоциональной нагрузки повседневной жизни и оказаться в употреблении.

Люди, удостоверившиеся в эффективности программы и оказавшиеся в срыве, могут вести себя по-разному. Как уже было сказано выше, одни могут выпить и остановиться, и в этом есть заслуга 12 шагов. При этом могут больше никогда не взяться за рюмку, а могут, с разной периодичностью, оказываться в однодневных срывах. Другие же могут, зная программу, пить долго, и что самое печальное, больше никогда не выйти из запоя. Они знают, что есть программа 12 шагов, что есть масса способов остановиться – обратиться в реабилитационный центр на повторное лечение, начать снова посещать собрания АА, АН…, но они этого не делают. Почему? – Они не хотят!

Как не раз уже мы говорили в наших статьях: желание изменить свою жизнь – это самое первое правило для зависимого человека! И только от него зависит – будет ли его жизнь трезвой и счастливой или будет угасать как спичка.

Если вы или ваш зависимый родственник знаете и на себе прочувствовали программу 12 шагов, не забывайте о необходимости периодической, но систематической профилактики срыва, посещения групп АА, АН. Ведь вы знаете: выздоровление от зависимости – это вся последующая ваша жизнь! И только так можно оставаться трезвым и счастливым!

Расписание групп в нашем центре

• Группы анонимных наркоманов
• Группы анонимных алкоголиков
• Группы анонимных игроков
• Группы анонимных сексоголиков
• Группы для родственников (АЛ-АНОН)
• Группы семейного образования для родственников зависимых и близкого окружения
• Женская терапевтическая группа
• Мужская терапевтическая группа
• Группы Анонимных переедающих
• Группы Анонимных курильщиков
• Группы взрослых детей алкоголиков

ШАГ 9. Повышение уровня целевых навыков

Повышение уровня целевых навыков – процесс долгий и сложный, требующий терпения и размеренности. Поэтому к своему делу, как это ни странно, следует относиться без «звериной серьезности», излишнего фанатизма, без возведения дела в «идею фикс». Иначе это неминуемо приведет к выгоранию.

Условно отношение можно представить в виде такой градации, предложенной С. В. Гиппиусом:

№ 1 – предельная пассивность, вялость, бездейственная подавленность, опустошенность, почти умирание.

№ 2, 3, 4 – постепенный переход к энергичному, бодрому самочувствию.

№ 5 – готовность к любому действию, ясная цель в энергичном, плодотворном действии.

№ 6 – темпоритм настороженного внимания, когда человек должен моментально принимать точное решение… это ритм решений, резкий, четкий ритм жизнеутверждения.

№ 7 – преодоление серьезных препятствий в энергичном действии, первое появление опасности, тревога, или – бурная радость.

№ 8, 9 – лихорадочный пульс жизни.

№ 10 – миг перед падением в пропасть, перед расстрелом, начало безумия, потеря способности осознавать и регулировать.

Работа по 12 шаговой программе в процессе выздоровления зависимых

Одной из базовых программ для лечения патологических зависимостей в нашем реабилитационном центре в Одессе «Ступени» является программа 12 шагов. По этой же программе в ходе избавления от зависимостей работают на группах АА/АН/АИ… (анонимных алкоголиков/наркоманов/игроманов…). И хотя программа 12 шагов является единой для всех видов зависимости, за исключением направленности — алкоголизм, наркомания, игромания и др., работа по ней в процессе реабилитации и на отдельных группах взаимопомощи имеет существенные отличия. Чтобы было понятно, о чем идет речь, следует рассмотреть виды избавления от зависимого поведения.

Виды избавления от зависимого поведения

1. Избавление от зависимости – алкоголизма, наркомании, игромании и др. в процессе реабилитационной программы – в условиях круглосуточного, дневного стационара в реабилитационном центре.
2. Избавление от зависимости в процессе посещения групп взаимопомощи – анонимных алкоголиков/наркоманов/игроманов и др. В этом варианте зависимые не участвуют в программе реабилитации, свою трезвость они достигают посредством посещения групп АА/АН/АИ….

Здесь стоит уточнить: группы взаимопомощи – АА/АН/АИ… обязательно имеют место в условиях реабилитационной программы, однако имеют некоторые отличия от реализации программы 12 шагов на независимых от центра группах.

Шаг 2. Составьте план действий

Теперь вы знаете, чего вы хотите. Теперь вам нужно составить план действий. Любая дорога начинается с первого шага. Цель кажется недостижимой? Если написать ряд действий, которые приблизят вас к ней, задуманное перестанет казаться нереальным.

Например, если вы всю жизнь мечтали стать художником, но по настоянию родителей поступили на юридический, вам потребуется записаться на курсы подготовки к экзаменам, купить все необходимые художественные материалы, выделить минимум 40 минут в день для того, чтобы оттачивать свои художественные навыки, узнать требования приемной комиссии и т. д.

Таким образом опишите, какие действия надо совершить для достижения задуманного. Обязательно пишите, а не продумывайте план в голове! Это поможет четче сформулировать свои мысли и составить детальный план достижения успеха.

3 Присмотрись к своему имиджу

В шоу-бизнесе очень важную роль играет визуальное составляющее медийной личности. Простыми словами, ее внешний вид и образ. Именно поэтому советуем присмотреться к своему имиджу и сделать его узнаваемым для аудитории.

Для того, чтобы твой образ был запоминающимся и оставляющим отпечаток в сознании массовой аудитории, советуем выбрать три ключевых атрибута, которые будут выделять тебя на фоне остальных людей. Например, необычный цвет волос (Артемий Лебедев), татуировки на лице (Моргенштерн, рэпер Face), а также яркие аксессуары, типа часов, браслетов и цепей. 

Уникальной визуальной фишкой даже может стать комплекция твоего тела или манера передвигаться. Самое главное — определить ее и сделать ключевым фактором, формирующим твой медийный образ.

Хочется также добавить, что сегодня внимание аудитории приковывают яркие и необычные образы, которые не будут повторять визуальные и поведенческие паттерны уже существующих персонажей. Именно поэтому рекомендуем тебе подойти к составлению своего имиджа крайне серьезно. 

7 шаг

Тут человек обращается напрямую к Высшим силам за помощью. Самое время настало для того, чтоб изменить собственные привычки и обрести положительный опыт. На фоне осознания собственного бессилия человек обретает в итоге желание активных действий для преодоления зависимости. Человек на этом этапе уже открыт для новой жизни, и полностью готов принимать новые правила своего здорового образа жизни после отказа от наркотиков или алкогольных напитков.

Создается основа для того, чтобы изменять самого себя. Это можно назвать своеобразной процедурой «отбеливания собственного Я». Данная стадия должна также сопровождаться максимальной проективностью, в которой Высшая сила, одно доверенное лицо и пациент точно знают, в какой именно степени необходимо изменять структуру «Я». Тут энергия чувства вины перенаправляется на положительные изменения.

подсказки

• Виды спорта пропуская (прыжки через скакалку) помогает поднять тело. Найдите время для практики пропуская каждый день. Также выполняйте позы йоги, например tadasana что полезно для подъема тела. Привыкайте заниматься йогой каждое утро, потому что йога помогает телу расти.
• Чтобы ваше тело было выше, максимально растягивайте мышцы, но не заставляйте себя. Кроме того, сделайте массаж лежа на полу. Массаж помогает расслабить мышцы, чтобы тело стало выше.
• Низкий вы или высокий, у всего есть свои плюсы и минусы. Итак, научитесь принимать себя такой, какая она есть.
• Не садитесь на диету в возрастном возрасте, потому что она тормозит рост тела.
• Подросткам необходимо потреблять достаточно белка. Съешьте 0,15 грамма белка на килограмм веса тела. Если вы весите 50 кг, потребляйте 75 граммов белка при каждом приеме пищи.
• Если вы худой, носите длинную одежду. Если ваше тело толстое, постарайтесь похудеть, чтобы рост вашего тела не останавливался из-за вашего веса.
• Носи это лосиныштаны для йоги или узкие джинсы. Свитера или свободные джинсы сделают вас невысоким.