Историческая справка
Даже беглый взгляд на историю программы «12
шагов» поражает и убеждает в некой особой феноменальности
этого явления. Судите сами. Рождение группы анонимных алкоголиков,
созданной бывшими алкоголиками, биржевым маклером Билли В.
(Вильям Грифт Вилсон, 1895-1971) и врачом – хирургом Бобом
(Роберт Хальбрук Смит, 1895-1971) относят к 1935-1937 гг. .
Зародилось движение в Соединённых Штатах
Америки. Поэтому эта страна и сегодня является его
координационным центром со штаб-квартирой в Нью-Йорке. В
последующем ячейки движения распространились в другие
регионы мира, а также практически во все страны Западной Европы.
У истоков этого нового объединения стояли
также пасторы трех главных протестантских деноминаций. В
1939 году аналогичные программы были внедрены в Канаде,
Ирландии, Мексике, Японии. Поражают стремительный рост и
масштабы распространения этой организации .
Анализ результатов деятельности различных
групп самопомощи, основанных на идеологии «12 шагов»,
впоследствии дал возможность объединить духовные принципы
работы групп АА (и других) с некоторыми положениями
психологии, психиатрии, социологии, антропологии и других наук.
Это привело к появлению в конце 40-х годов
Миннесотской модели, основу которой составляют следующие представления:
— химическая зависимость (алкоголизм,
наркомания) является неизлечимым хроническим заболеванием,
имеющем духовную основу и возникающем не по вине заболевшего;
— химическая зависимость является одним из
возможных проявлений глубинных духовных дефектов (позже они
были названы созависимостью) и имеет единую природу с
другими видами зависимости;
— зависимость невозможно вылечить, однако
возможен поворот от развития болезни к выздоровлению при
готовности человека к такому повороту и желании отказаться
для этого от своеволия;
— у человека, страдающего алкоголизмом или
наркоманией, легко может сформироваться зависимость от любых
веществ, изменяющих сознание, волевую, эмоциональную или
интеллектуальную сферу. Поэтому лечение по Миннесотской
модели – полностью безмедикаментозное;
— лечебный центр должен представлять собой
терапевтическое сообщество, персонал которого не
противопоставляет себя пациентам, а сотрудничает с ними.
Поощряется и стимулируется максимальная открытость в
общении, при строгом соблюдении правил конфиденциальности и анонимности;
— ответственность за выздоровление лежит на самом пациенте.
Предупреждения
Во всем старайтесь и всегда будьте организованы.
Соблюдайте и уважайте правила дома, в школе или в любом другом месте.
Чтобы стать перфекционистом, может потребоваться некоторое время, в зависимости от того, какой вы человек.
Не заставляйте себя слишком сильно.
Расслабьтесь! Вы находитесь на Земле, чтобы быть счастливыми, поэтому никогда не делайте того, что заставляет вас чувствовать себя плохо.
Никто не может стать настоящим перфекционистом, потому что перфекционизм связан не только с привычками, но и с типом личности каждого человека. На самом деле, перфекционисты от природы могут раздражаться, если их копируют другие люди, поскольку они чрезвычайно конкурентоспособны. Быть перфекционистом — это не просто мания организованности и желание добиться большего успеха, чем большинство других. На самом деле, некоторые характеристики перфекционизма весьма негативны — некоторые люди слишком сильно страдают от самокритики, слишком сильно критикуют других, слишком сильно беспокоятся обо всем и т. Д
Цель этой статьи — помочь вам стать более организованным и ухоженным человеком, а не изменить свой тип личности, поскольку это невозможно.
Не употребляйте алкогольные напитки и не употребляйте запрещенные вещества — это очень неосторожно.
Запомните советы из этой статьи.
Иногда перфекционизм — это плохо.
ШАГ 4. Воспитание ближайшего окружения
К сожалению, препятствием к достижению великой цели может служить отторжение этой идеи ближайшим окружением. Близкие могут осуждать, не оказывать помощь. Поэтому нужно настраиваться на воспитание окружения. Очень редкому человеку везет в том, что ближние помогают.
Проводить воспитание, конечно же, следует гуманными методами. Пример негуманного, но эффективного способа. Илья Мечников перевоспитывал своего лаборанта, который плохо мыл пробирки, так: если пробирки были в ненадлежащем состоянии, то он брал живого кролика и кидал в лаборанта. Всего несколько таких показательных процессов – и пробирки были всегда чистыми.
Следует отметить, что данная тема недостаточно исследована в научной литературе и является «кладом» для будущих исследований.
Работа по 12 шаговой программе в процессе выздоровления зависимых
Одной из базовых программ для лечения патологических зависимостей в нашем реабилитационном центре в Одессе «Ступени» является программа 12 шагов. По этой же программе в ходе избавления от зависимостей работают на группах АА/АН/АИ… (анонимных алкоголиков/наркоманов/игроманов…). И хотя программа 12 шагов является единой для всех видов зависимости, за исключением направленности — алкоголизм, наркомания, игромания и др., работа по ней в процессе реабилитации и на отдельных группах взаимопомощи имеет существенные отличия. Чтобы было понятно, о чем идет речь, следует рассмотреть виды избавления от зависимого поведения.
Виды избавления от зависимого поведения
- Избавление от зависимости – алкоголизма, наркомании, игромании и др. в процессе реабилитационной программы – в условиях круглосуточного, дневного стационара в реабилитационном центре.
- Избавление от зависимости в процессе посещения групп взаимопомощи – анонимных алкоголиков/наркоманов/игроманов и др. В этом варианте зависимые не участвуют в программе реабилитации, свою трезвость они достигают посредством посещения групп АА/АН/АИ….
Здесь стоит уточнить: группы взаимопомощи – АА/АН/АИ… обязательно имеют место в условиях реабилитационной программы, однако имеют некоторые отличия от реализации программы 12 шагов на независимых от центра группах.
Как следует понимать идею Высшей Силы?
Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.
Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.
Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.
12 шагов помогает избавиться от зависимости: алкоголизма, наркомании, игромании и др. ее видов
Наш центр часто называют «12-ти шаговый реабилитационный центр», что обосновано лечением и реабилитацией по программе 12 шагов. С помощью этой программы наши клиенты избавляются от наркотической, алкогольной, игровой зависимости и даже бросить курить по методике 12 шагов для них не составляет трудностей. Многие из наших клиентов в рассказах из личного опыта избавления от зависимости утверждают, что ни многочисленные кодирования, и, казалось бы, качественные очистки организма (детоксикация) не смогли дать эффективный результат. И только наш 12-ти шаговый реабилитационный центр позволил им побороть зависимость и полностью изменить свое отношение к химическим веществам и к себе как к личности. Об этом также свидетельствуют множественные отзывы о реабилитационном центре «Ступени».
Почему работает программа 12 шагов и что это за программа такая, которая, казалось бы, потерянных людей возвращает к жизни, вы можете прочесть в наших статьях, достаточно лишь ввести в поиск на сайте запрос «12 шагов». Но лучше всего о ней можно узнать на личном опыте. Посетив наши группы АА, АН, Ал-Анон (для родственников зависимых), семейного образования и другие, вы сможете лично убедиться в ее эффективности.
Расписание групп в нашем центре
- Группы анонимных наркоманов
- Группы анонимных алкоголиков
- Группы анонимных игроков
- Группы анонимных сексоголиков
- Группы для родственников (АЛ-АНОН)
- Группы семейного образования для родственников зависимых и близкого окружения
- Женская терапевтическая группа
- Мужская терапевтическая группа
- Группы Анонимных переедающих
- Группы Анонимных курильщиков
- Группы взрослых детей алкоголиков
Молитвы 12 шагов (из книги «АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ»)
1. Господи, я бессилен! Да будет Воля Твоя, а не моя! 2. Господи. Я смиренно препоручаю себя Тебе и прошу Тебя возвратить мне здравомыслие. 3. Господи, я предаю себя Тебе, чтобы создавать и творить при моём участии как Тебе угодно. Освободи меня от пут себялюбия, чтобы я лучше мог выполнять Твою волю. Удали то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я хотел помочь, полагаясь на Силу Твою, Твою Любовь и понимание предначертанного Тобою пути. Да исполнится Воля Твоя во веки веков. 4. a. (о людях, причинивших мне зло): — Господи, помоги мне относится к этим людям с той же терпимостью, с тем же состраданием и сочувствием, с которым я отнёсся бы к больному другу. — Господи, я прошу помочь мне не сердится на этого человека
Да исполнится Воля Твоя b. ( от страха) — Господи, я прошу Тебя помочь мне избавиться от страха и сосредоточить своё внимание на том, какому мне, согласно Твоей Воли, надлежит быть. — Господи, помоги мне выработать идеалы и жить в соответствии с ними
— Господи, я прошу Тебя подсказать мне, как быть в этой ситуации. c. ( от обиды) — Господи, научи меня, как мне быть добрым и терпимым по отношению к каждому. — Господи, я прошу вывести меня на путь добра и истины. — Господи, помоги мне обрести высокие идеалы, управляй мной во всех сложных ситуациях, чтобы мне обрести здравомыслие и поступать правильно. 5. Господи, я благодарю Тебя за то, что я лучше узнал тебя. 6. Господи, я прошу Тебя помочь мне обрести желание избавиться от моих недостатков. 7. Господи, я прошу Тебя, мой Созидатель, чтобы Ты принял меня со всем, что во мне есть, и хорошим, и плохим. Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера, которые мешают мне быть полезным для Тебя и других. Дай мне силы, когда я выйду отсюда, чтобы выполнить Волю Твою, а не мою. 8. Я прошу Тебя, Господи, чтобы ко мне пришло желание загладить свою вину перед теми, кому я причинил зло. 9. Господи, я прошу Тебя дать мне силы и указать направление действий, чтобы совершить задуманное в 8-м шаге, каким бы ни были последствия этого для меня. ( о мире в семье) Господи, я прошу Тебя даровать мне умение прощать, научи меня терпению, доброте и любви. 10. Господи, я прошу Тебя избавить меня от себялюбия, нечестности, злобы и страха. 11. a. ( об устранении своеволия) — Господи, как мне служить Тебе? Да исполниться Воля Твоя (не моя) b. (утренняя) — Господи, я прошу направить мои помыслы в верное русло, спаси меня от жалости к себе, бесчестных поступков, корыстолюбия. — Господи, я прошу Тебя, чтобы новый день открыл мне, каким должен быть мой следующий шаг, и чтобы мне дано было всё то, что необходимо для решения моих проблем. Освободи меня от своеволия. Пусть всё, что Ты мне даёшь, принесёт пользу и другим людям. c. (утренняя против неуверенности) — Господи, я прошу у Тебя вдохновения, чтобы у меня появились интуитивные мысли и решения. d. (вечерняя) — Господи, я прошу у Тебя прощения, и подскажи, как мне исправить мои ошибки. e. (в трудных ситуациях, молитва спонсора) — Господи, я прошу указать Тебя правильную мысль или действие. Да исполниться воля Твоя (не моя). f. (молитва Франциска Ассизского) — Господи сделай так, чтобы посредством меня снисходил к людям Твой Мир и Покой, чтобы: 1. Туда, где зло, я приносил дух прощения, 2. Туда, где раздоры, я приносил гармонию 3. Туда, где есть заблуждения, я приносил истину 4. Туда, где сомнения, я приносил веру 5. Туда, где отчаяние, я приносил надежду 6. Туда, где тень, я приносил свет 7. Туда, где царит печаль, я приносил радость Господи, сделай так, чтобы я смог утешать, а не быть утешаемым; понимать, а не быть понятым; любить, а не быть любимым. Ибо обретаешь – забывая о себе. Прощая других – получаешь прощения. Умирая – пробуждаешься к вечной жизни. 12. a. Господи, что я могу сделать для тех, кто ещё болен? b. (об умиротворении) — Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить; мужество изменить то, что могу. и мудрость отделить одно от другого. Да будет Воля Твоя, а не моя!
Если статья «12 шагов для анонимных алкоголиков и наркоманов» была полезна вам, не стесняйтесь делиться ссылкой. Возможно, этим простым решением вы спасете кому-то жизнь.
Лечение солевой зависимости в домашних условиях
Как самостоятельно избавиться от зависимости за 10 шагов
Методы лечения наркотической зависимости в клиниках
Как происходит лечение наркоманов
Эффективные современные методы лечения алкоголизма
ШАГ 10. Антиэгоистическая ежедневная творческая помощь коллегам
Приглядываясь к успешным, сильным людям, можно сделать вывод, что для личного эгоистического успеха нужно хотя бы иногда на кого-то работать. Ежедневно, хотя бы по 15 мин. в день поворачиваться к обществу, даже преодолевая себя.
Эта концепция перекликается с концепцией дальней этики по Ницше, которая гласит, что мы больше должны заботиться о своем со-системнике, партнере, коллеге, обмениваясь с ним лучшим, что есть. Такого человека можно даже никогда и не встретить лично, вживую, но такая помощь будет прежде всего помощью самому себе.
Сравнить такой подход можно с ситуацией, когда человек берет на себя ответственность по уходу за ребенком, маленьким щенком или котенком. Человек умышленно преодолевает себя в сложностях, чтобы потом удовлетворить свой личный эгоистичный мотив.
