Как воспитывать ребёнка-интроверта: рекомендации эксперта

Преимущества и недостатки

Редко можно встретить интроверта, который был бы доволен этой своей особенностью. Обычно люди очень переживают из-за нее и втайне завидуют экстравертам.

Это и немудрено. Ведь в современном мире, чтобы добиться успеха, нужно обладать ярко выраженными экстравертными чертами: коммуникабельностью, решительностью, высокой стрессоустойчивостью, доминантностью. Кажется, будто интровертам в нем попросту нет места. Кстати, по современным данным, их всего около 20 % от общей численности населения Земли.

Однако это не так. У интроверсии, как и любого другого феномена, есть свои преимущества и недостатки. Если грамотно развивать свои сильные стороны и компенсировать слабые, можно достичь невероятных жизненных высот.

Начнем с плюсов – их не так уж и мало:

1. Интроверты исполнительны, аккуратны, ответственны. Склонны доводить все начатые дела до конца. Это делает их хорошими наемными работниками.
2. Они отличаются высокой креативностью, нестандартным мышлением, нередко обладают выдающимися талантами.
3. Среди интровертов большое количество гениев.
4. В межличностных отношениях они отличаются преданностью, надежностью, чуткостью, умением сопереживать. В партнерах по общению склонны замечать даже самые незначительные перемены настроения, недосказанность, легко считывают состояние собеседника.
5. Интроверты самодостаточны и легко переносят изоляцию от других людей.
6. Как правило, у них сильнее развита интуиция, чем у экстравертов и амбивертов.
7. Они хорошо поддаются обучению. В школе часто бывают отличниками.

А теперь о недостатках:

1. Проблемы в общении могут доводить интровертов до социофобии.
2. Они оторваны от реальности и живут в своем вымышленном мире. Витают в облаках, пока их жизнь приходит в запустение.
3. Неуверенность в себе и заниженная самооценка – частые спутники интроверсии.
4. Они мнительны и нередко приписывают людям негативное отношение к себе.
5. Они хуже приспосабливаются к новым условиям.
6. Интроверты испытывают сложности с самореализацией, потому что предпочитают находиться в тени.

Не стоит воспринимать недостатки слишком остро. Как я уже говорила, их проявления можно существенно скомпенсировать. Для этого потребуется лишь сильное желание и активная работа над собой.

Подведем итоги. Интроверты – тонкие и творческие натуры, которым свойственна высокая чувствительность и все грани переживаний. Они должны сделать упор на развитие именно этих своих качеств.

Их слабые стороны связаны с неспособностью противостоять негативным мыслям и переживаниям, низкой стрессоустойчивостью, слабой саморегуляцией. Интровертам нужно работать над повышением самооценки, снижать тревожность, развивать позитивное мышление.

Это была натураха! Немного о химии!

Тут все и просто и сложно: психотимуляторы. Причем для тру-интровертов нужны небольшие дозировки. Ведь они острее реагируют на норадреналин. И если экстраверт легко спляшет в клубе, а скорее подрыгает руками и ногами, то тру-интроверт получит артериальное давление 170 и пульс 120, сначала покраснеет, а потом побледнеет, не говоря уже у парашютах или другом экстриме.

Чтобы лучше понять какие психостимуляторы есть, рекомендуем выпуск «Легальные Замены Амфетамина» и «Допинг в Киберспорте». Могут сработать еще адаптогены: левзея, элеутерококк, лимонник. Конечно, нужно читать противопоказания.

Экстраверты более настойчивые. Означает ли это, что они более успешны?

Логично думать, что интроверты, получающие более легкое давление, менее потенциальны на пути к успеху.

Наше общество хвалит экстравертов как рисковых геймеров, великих лидеров и успешных людей, в то время как интроверты считаются неуклюжими в достижении успеха в жизни.

Несмотря на то, что на первый взгляд производительность интровертов может показаться кардинально бедной, их естественные способности слушать, оставаться сосредоточенными и спокойными, предоставляют им отличные преимущества и делают их совершенно способными добиться больших успехов.

Если мы посмотрим на жизнь и карьеру некоторых из самых успешных интровертов в нескольких разных областях, мы заметим, что интроверсия никоим образом не мешает людям быть мастерами в том, что они делают.

Чем интроверты отличаются от экстравертов?

В то время как Карл Юнг первым применил термины «интроверт» и «экстраверт» и предоставил теорию, объясняющую основные различия между этими двумя типами, поздние исследования показали различия в структуре мозга двух типов личностей, а также разные способы, которыми они реагируют на стимулирующие возбудители, и перезаряжают свою энергию.

А именно, экстраверты обладают более низким уровнем возбуждения, поэтому они всегда ищут новые захватывающие приключения, в то время как интроверты, обладающие более высоким уровнем возбуждения, будут искать действия и ситуации, которые требуют более низкого уровня возбуждения.

Кроме того, экстраверты более авантюрные, чем интроверты из-за различий в структуре мозга.

Путь стимулов экстравертов короче, чем путь интровертов, поэтому процесс стимуляции экстравертов короче, что делает их «голодными» для большего волнения.

Более того, интроверты всегда выбирают более расслабляющую деятельность для подзарядки, в то время как экстраверты с большей вероятностью будут выбирать награды посредством волнения.

Это связано с тем фактом, что мозг экстравертов питается дофамином, что создает им удовольствие только благодаря вызовам и волнениям, в то время как мозг интровертов предпочитает ацетилхолин, что создает удовольствие благодаря самоанализу и более самофокусированным действиям.

Заключите соглашение с собой

Гармония со своим внутренним “Я” также играет важную роль в жизни интроверта. Есть два примера:

1. Человек живет один, но очень хочет создать семью. Для того, чтобы найти партнера, ему нужно выходить в свет, посещая различные публичные мероприятия. Интроверту следует заранее решить, сколько раз и с какой периодичностью он будет это делать. После того, как план выполнен, можно смело посвятить время уединению.
2. Второй пример касается трудовой деятельности: интроверт планирует основать бизнес и управлять им, не выходя из дома. С одной стороны, для интровертов идея более, чем хороша. Но и здесь им придется приложить усилия в плане общения с окружающими людьми. Нужно ходить на специальные мероприятия и налаживать деловые отношения, возможно, с партнерами экстравертами. В разговоре с самим собой можно договориться о посещении какой-либо встречи пару раз в неделю. Остальное время отводится для отдыха и расслабления.

Соглашение с самим собой поможет интроверту достичь поставленных целей, оставаясь при этом верным своим принципам и желаниям.

Характерные особенности

Ярко выраженных интровертов видно невооруженным взглядом. Но их не так много. Людей с умеренной интровертностью распознать сложнее. Я выделила несколько самых показательных признаков.

Необщительность, замкнутость, молчаливость

Общение интроверту дается с трудом. Он чувствует себя неуютно в компании людей, особенно незнакомых. Шумные вечеринки обходит стороной, а публичных выступлений боится как огня. Для него заговорить с незнакомым человеком на улице – настоящий подвиг. Люди данного типа испытывают стресс от телефонных разговоров, поэтому предпочитают пользоваться мессенджерами.

В диалогах чаще всего занимают позицию слушателя, теряются, когда нужно говорить, с трудом подбирают слова. Склонны “репетировать” в голове предстоящие разговоры, поэтому общение с ними часто выглядит натужным, неестественным. У них узкий круг общения, который сформировался чаще всего еще в юности.

Тактичность, вежливость, скромность

Интроверты уважительно относятся к другим людям и не позволяют себе лишнего в общении. Они тщательно взвешивают каждое слово, поэтому от них очень редко можно услышать что-то обидное и неприятное. Будучи людьми чувствительными, они тяжело переживают негатив в свой адрес, поэтому стараются произвести хорошее впечатление на всех. Того же они ждут и от окружающих.

Сдержанность в проявлении эмоций

Интроверты глубоко переживают эмоции у себя внутри, но проявлять их стараются сдержанно. При этом они обладают хорошей эмпатией и буквально “считывают” эмоции других людей.

Медлительность, заторможенность

У интровертов преобладают процессы торможения в мозге, поэтому они довольно медлительны. Они медленно разговаривают, подолгу обдумывают чужие слова, склонны тщательно планировать каждый свой шаг. Бывает так, что из-за желания все продумать долго принимают решения.

Советы по воспитанию интровертов

Совет 1. Проработайте свои страхи

Воспитание ребёнка-интроверта должно начинаться с самих родителей. Если подсознательный голос внушает вам, что малыш «какой-то не такой», следует с этим разобраться. Общество навязывает нам образ общительных, энергичных и позитивных людей как идеал. Но на деле мы все разные, и нужно уметь это принимать. Не переживайте — такой тип личности не ставит будущее ребёнка под удар. Многие великие творческие люди были интровертами! 

Совет 2. Не заставляйте

Ещё одна рекомендация, как воспитывать интровертов, — отсутствие давления. Возможно, вам хочется, чтобы ребёнок прямо сейчас побежал играть с компанией ребят во дворе, сыграл ведущую роль на утреннике или продекламировал поэму на семейном застолье. Но если эти желания будут навязываться малышу, следствием станет травматичный опыт, который отразится на жизни в дальнейшем. Пытаясь сделать «лучше», вы лишь нанесёте ребёнку вред. Когда он почувствует, что готов и хочет, он выйдет из зоны комфорта самостоятельно. 

Совет 3. Сделайте упор на индивидуальных занятиях

Интровертам тяжело заниматься в коллективе, неудобно быть «выскочкой», нравится заниматься в тишине и спокойствии. Таким детям идеально подходит обучение формата один на один или дистанционные занятия. Рассмотрите возможность семейного обучения — оно законно в России и подразумевает, что ребёнок осваивает школьную программу самостоятельно или с помощниками. Например, можно подключать репетиторов или онлайн-школы. 

В домашней онлайн-школе «Фоксфорда», где дистанционно учатся ребята со всего мира, интроверты могут работать с тьюторами. Это наставники, которые помогут построить индивидуальный образовательный маршрут. Тьюторы знают, как раскрыть сильные стороны интроверта при помощи специальной диагностики Skillfolio. Она выявит способности, навыки и профессиональные роли ребёнка. Результаты помогут определить направление развития, рекомендуемый профиль обучения и потенциальную сферу деятельности. 

<<Форма бесплатного курса>>

Непредсказуемость

Еще один способ стать экстравертом, это делать спонтанные поступки. Не нужно сразу брать билеты и лететь на остров. Можно, например, пригласить друга прогуляться и не планировать место прогулки, а просто пойти туда, куда захочется. Или сделать сюрприз любимому человеку, импровизировать. Оторваться от своего плана на день и сделать что-то действительно такое, чего давно уже хотелось.

Для девушек подойдет смена прически, такие действия порой меняют жизнь кардинально. Для парней действенным может оказаться кардинальная смена гардероба. От одежды порой тоже зависит настроение и взгляд на жизнь.

Перед важной встречей можно продумать диалог заранее и быть готовым к любому исходу. Это поможет меньше волноваться и не наговорить глупостей, вести себя уверенно

Можно почитать книги про развитие социальных навыков. Люди думают, что экстраверты лучше общаются с другими людьми и более общительны, нежели интроверты. Но это неправда.

Интроверт, который привыкает к человеку, может говорить с ним часами напролет. Поэтому на вечеринке или в большой компании на работе можно пообщаться хотя бы с одним или двумя людьми на интересные темы. Не стоит волноваться о том, что им это может быть неинтересно. Как говорилось выше, диалог можно заранее придумать в своей голове, чтобы не чувствовать себя неуверенно. Такой спонтанный разговор с незнакомым человеком может стать началом новой крепкой дружбы.

О достижении главной цели

Разбирая достоинства Евгения, я вел его прямо по курсу, где находился ответ на самый важный вопрос. Почему его не устраивала работа и как можно было это изменить? Дело в том, что парень был продавцом-консультантом, поэтому ему приходилось постоянно общаться с самыми разными покупателями.

Кроме того, директор, заметив стеснительного сотрудника, как он считал, пытался его перевоспитать и давал ему поручения: готовить презентации, выставки, участвовать в корпоративной самодеятельности и других массовых мероприятиях. Такая жизнь для интровертабыла сущим наказанием, но Евгений не мог объяснить руководству, почему он избегает шумных акций.

В списке классических занятий, комфортных для интровертов, можно найти:

• финансового аналитика;
• пилота;
• электромонтажника;
• бухгалтера;
• зоолога;
• корректора;
• иллюстратора;
• инженера;
• дальнобойщика;
• ветеринара;
• зоолога;
• флориста;
• редактора;
• переводчика;
• пилота;
• программиста;
• библиотекаря;
• писателя;
• юриста;
• лаборанта.

Спокойнаяработа для интровертов не позволит вечером себя чувствовать себя похожим на выжатый апельсин.

Быть сдержанее

Экстравертам, в свою очередь, стоит многому поучиться у интровертов. К примеру, как вовремя заглушить свои эмоции. Научиться понимать, где их стоит проявить, а где нет. Излишне эмоциональные люди не всегда приятны в компаниях, в некоторых случаях лучше просто помолчать. Нужно уметь контролировать свой круг общения и уметь говорить «нет» там, где это нужно. Многие психологи утверждают, что экстраверта изменить невозможно, но попробовать стоит.

Нужно попытаться сосредоточиться на своей энергии и направить ее внутрь себя

Подумать о чем-то важном, планировать свое будущее и быть более серьезным

В больших компаниях не быть выскочкой и не стараться привлечь внимание только к себе. Чаще всего это выглядит вульгарно и навязчиво

Лучше заговорить о себе тогда, когда спросят. Привлечь к себе внимание стоит интересными историями и тактичностью. Среди множества знакомств бывают не слишком хорошие люди, которые могут не совпадать по интересам.

Экстраверты часто хвастаются множеством знакомых, но среди них вряд ли найдутся настоящие друзья. И у экстравертов, и у интровертов есть свои плюсы и минусы

Важно следить за своим эмоциями, не поддаваться им и при этом жить полной жизнью, наслаждаться каждым прожитым днем

Физиология Экстраверта

1. Симпатическая нервная система (Ссылка 1).

Есть симпатическая нервна система, есть парасимпатическая. Доказано, что у Экстравертов симпатическая более активна. Эффекты симпатической нервной системы в следующем.

Мозг становится чутким и суперсосредоточенным на окружающем мире. Сахар в крови и свободные жирные кислоты повышаются, чтобы дать больше энергии, пищеварение замедляется. Время обдумывания, мышления уменьшается, и экстраверты принимают быстрые решения.

Для симпатической нервной системы характерны такие вещества как адреналин и норадреналин, о которых вы наслышаны.

1. Больше Кровотока в передней зубчатой ​​извилине, височных долях и заднем таламусе

У экстравертов лучше чем у интровертов мозг снабжается кровью в этих отделах.

Зубчатая извилина находится в гиппокампе, части мозга ориентированной на запоминание. В ней так же усиленно проходит нейрогенез (рост новых нервных клеток), в сравнении с другими частями мозга.

Что касается височных долей коры больших полушарий, то тут ее функции напрямую пересекаются с определением экстраверта. Известно, что он как бы направлен изнутри наружу, интроверт – наоборот. Так вот, височные доли ответственны за обработку слуховой, вестибулярной и немного зрительной информации. Есть данные, что при повреждении этой части мозга – страдает речь. Таким образом, уже природа помогает экстраверту лучше коммуницировать с миром (2).

Задний таламус активируется путем интерпретации текущей сенсорной информации: состояние организма, комфорт положения в пространстве, отсутствие болевых ощущений и т.д. Снова акцент на внешних факторах.

1. Дофамин

Этот нейромедиатор для экстравертов возможно самый главный, но трактуется полезность по разному.

Есть данные, что у экстравертов тупо больше рецепторов к дофамину, от чего нейромедиатор легко крепится к ним. То есть вот выработалось 10 молекул дофамина в ответ на какое-то приятное действие: у экстраверта 7 рецепторов и все семь забиты дофамином, у интроверта 5. Вроде тоже приятно, но экстраверта как говорится «ПРЕТ» сильнее. А если сильно прет, становится больше мотивации и снова больше дофамина. Вот такой вот кругооборот. Если интроверт заработает 100 руб, он подумает в стиле «круто! Соточка появилась!», экстраверт же «Ахринеть! Деньги! Хочу еще!» (3).

Есть и другие данные, что чувствительность к награде ниже у экстравертов. Есть такой ген d4dr, и если он более длинный (частота повторений аллелей), то человеку нужно больше новизны в жизни. Грубо говоря, другие данные гласят о том, что экстравертам нужно больше добиваться и стремиться, чем интровертам.

В этом и есть противоречие. Вроде и рецепторов побольше, а вроде и чувствительность низкая. В любом случае, дофамин определенно очень важен. И если вы любите стимуляторы, высока вероятность того, что в мозге вы скорее экстраверт. Так как интроверты плохо переваривают аналогичные дозировки (4).

1. Увеличен объем миндалины

Как известно, скандинавы более крупные люди, чем, например, азиаты. Нечто похожее есть и в такой части мозга как миндалина, если сравнить типы личности (5).

Интересный факт, что размер миндалины напрямую связан с количеством социальных контактов, групп (6). Чем больше – тем больше друзей и знакомых. Миндалина ответственна за агрессивное и сексуальное поведение. Короче, юбки с трудом мимо пройдут, да и на хамство не отреагировать сложно.

В целом, увеличение миндалины – это увеличение эмоциональности, но есть и функции вроде памяти на яркие события. Экстраверт будет всю жизнь помнить наиболее сильные эмоциональные всплески, в то время как интроверт их быстрее забудет, потому, что для последнего всплеск был меньше, ввиду меньшей эмоциональности де-факто.

Перейдем к рекомендациям!

Что делать, если вы интроверт, как выжить в современном мире

Социальные сети, мессенджеры, встречи, митинги, брифинги, паблик-токи — наш мир буквально заточен под и для постоянной коммуникации. От эффективного общения зависит очень и очень многое. Как же быть тем, кто не может или попросту не хочет вступать в бесконечный коммуникационный забег? Тем, кто получает удовольствие от тишины и защиты своих собственных границ? От общения лишь с самым близким кругом?

Прежде всего стоит понять разницу между интровертом и экстравертом. Ошибочно полагать, что первые — застенчивые и забитые тихони, тогда как вторые — эдакие звезды любой вечеринки, открытые и болтливые. Существует отличная метафора, которая помогает постичь природу и тех и других. Представьте себе, что вы выходите из дома с… ведрами. Да-да! Они пусты. Вы пообщались с первым встречным, затем устроили пятиминутку с шефом, после посоветовались с коллегой, следом переговорили по телефону с мамой, початились с подружками, назначили встречу перспективному ухажеру… К вечеру вы возвращаетесь домой наполненной, и ваши метафорические «ведра» с энергией до краев. Таковы экстраверты.

Интроверты выходят в люди с полными ведрами, отдавая энергию, и к вечеру возвращаются к себе, в свое место силы, для перезагрузки и отдыха. Разница между двумя этими типами — в том, где у кого находится подзарядка. Люди-экстра питаются извне, благодаря контакту с окружающими, люди-интра находят источник энергии внутри себя и своего мира. О них и для них наш сегодняшний список лайфхаков.

Помните о своей природе

Современный мир, действительно, считается миром экстравертов. Но это не значит, что в нем нет места таким, как вы. Главный совет в поисках гармонии и спокойствия — помнить о том, кто вы есть, откуда вы черпаете силы, и не притворятся, не подменять свою природу. Все коммуникации — строго по делу. Никто не посчитает вас невежливой букой, если на работе вы будете исключительно работать, избегая интимных посиделок в стиле after hours. Все мы разные, и вам не должно быть стыдно или неловко за то, что вы хотите наслаждаться качественным общением с самыми близкими.

Распределите силы

Мы помним, что место силы интроверта — обычно дом или даже определенное место дома: уголок на кухне, ванная комната, балкон. Продолжая аналогию с источником энергии и подзарядкой, попробуйте взять с собой метафорический блок питания — какую-либо мелочь, безделушку, деталь, которая бы напоминала вам о милом доме в поездках, на работе, на важных встречах. Способ этот отлично работает не только для интровертов, но и для особо впечатлительных экстравертов.

Предупредите окружающих

Очень часто интроверты страдают от неверного восприятия себя окружением. Человек, настроенный на получение энергии изнутри, не готов так просто с этой энергией расставаться, и со стороны эта внешняя сдержанность может выглядеть как снобизм, социопатия, заносчивость или запуганность. Согласитесь, не очень привлекательная картинка

Чтобы между вами и людьми, с которыми вам важно поддерживать контакт, не возникало недопонимания, объясните ситуацию, рассказав об особенностях своего характера

Используйте возможности

Не стоит заставлять себя, если не хочется отправляться в людный офис. Сегодня есть множество вариантов, которые позволят вам с комфортом работать из удобного для вас места — собственной комнаты, тихого коворкинга, на лавочке в парке. Запомните: ваш выбор — не слабость, не прихоть, а шаг на пути к собственному комфорту.

Гордитесь собой

Человек, для которого лучшая компания — это компания самого себя, совершенно точно знает себя. А вот ценит ли? Пора, наконец, начать восхищаться своим умением проводить с собой время — с наслаждением, упоением и радостью. В вас заложены огромные силы, которые вы можете пустить на хобби, развитие своих сильных сторон, путешествия, карьеру… Словом, вам совершенно точно есть чем гордиться.

Классификация интровертов

Изначально людей на интровертов и экстравертов поделил известный психиатр — Карл Юнг. Экстраверта описывают как человека., направляющего жизненную энергию в окружающий его мир. Он не мыслит себя без общения, энергия так и бьет ключом, и он постоянно растрачивает ее и восполняет за счет обмена с внешним миром.

Интроверт, наоборот, направляет жизненный потенциал внутрь себя, он менее общителен, душой расположен к узкому кругу друзей и коллег. Такой человек не разбрасывает свою энергию, накапливая ее в себе. После шумных компаний он быстро компенсирует дефицит сил, побыв немного в одиночестве.

Профессор психологии из Уэллсли Джонатан Чик предложил обозначить 4 типа интровертов, чтобы точнее выявить их черты:

1. У социального — развита общительность, непринужденность и даже болтливость. С близкими друзьями они могут шутить и заливисто смеяться. Таким интровертам присуща тщательность в выборе круга общения, так как они открываются тем, кому доверяют. Социальные интроверты не стеснительны, они просто берегут жизненную энергию от больших компаний, а восстанавливаются в кругу самых близких или в одиночестве.
2. У думающего — развито чувство погружения в собственный внутренний мир. Они могут часами находиться в шумном коллективе, не замечая окружающих. Они оценивают и анализируют свои фантазии, личные переживания. У интуитивного интроверта развита эмпатия. Они обладают творческими способностями, но по инструкции работать не любят.
3. У тревожного — проблемы с окружающими людьми, они его пугают и выводят из равновесия. Он всеми силами ищет одиночества, при этом сталкивается с непониманием сотрудников и других окружающих людей разницы между интровертом и экстравертом.

   Интересное: 5 шагов, чтобы стать успешным.

   Поэтому такой человек часто попадает в неловкие ситуации и не понимает, чего именно от него хотят. Тревожные интроверты часто даже в одиночестве переживают по поводу событий, когда-то случившихся с ними. Они могут общаться с людьми, но им мешает неуверенность и низкая самооценка.

4. Узнать интроверта закрытого или сдержанного типа можно по главному признаку — у них почти нет тяги к одиночеству, но требуется время для обдумывания и взвешивания перед началом работы или общения. Их иногда сравнивают с двигателем, которому требуется время для прогрева. Они могут общаться с большим количеством коллег или друзей, но всегда постараются отложить эти разговоры до вечера или на другой день. Главное, чтобы отношения не развивались стремительно, тогда у них появится время для комфортной беседы.

Принадлежность к тому или иному типу условна, так как личность интровертамногогранна. Человек может быть отчасти сдержанным и отчасти интуитивным интровертом, иметь свои особенности характера. Евгений с удовольствием нашел описание своих черт и решил разобраться, как ими управлять. Но для начала нужно научиться принимать себя таким, как есть. Определив черты характера как следствие интенсивной работы сигнальной системы, можно сделать свои реакции предсказуемыми и жить в гармонии с собой.

Значение понятия

Большую часть времени такие люди проводят в размышлениях, фантазиях, разговорах с самим собой. В отличие от своей противоположности – экстраверта – интроверт не любит шумных компаний и активному общению предпочитает одиночество.

Автором типологии характеров на основе экстраверсии/интроверсии является швейцарский ученый Карл Густав Юнг. Он полагал, что в основе этого деления лежит направление жизненной энергии индивида – либидо. Если либидо направлено наружу, значит, человек экстраверт, а если внутрь, то интроверт.

Масштабные исследования в конце XX века позволили сделать вывод о физиологической природе интроверсии/экстраверсии. Так, известный специалист по возрастной психологии Джером Каган утверждает, что достаточно 20 секунд понаблюдать за поведением четырехмесячного младенца, чтобы определить, какой психотип у него будет в будущем.

Интроверсию Каган связывает с высокой реактивностью нервной системы. В ходе его эксперимента младенцы подвергались различного рода воздействиям: им включали голоса незнакомых людей, показывали яркие предметы, давали понюхать ватные тампоны, смоченные в спирте. Примерно 20 % испытуемых сразу же начинали плакать и беспокойно дергать конечностями, 40 % оставались спокойны и не проявляли выраженных реакций, оставшиеся 40 % демонстрировали смешанные реакции.

Как вы думаете, в какой из этих групп в итоге оказались интроверты? Ими стали те самые 20 % беспокойных младенцев. В будущем они превратились в тихих, спокойных и осторожных детей, 40 % самых спокойных младенцев стали экстравертами, а оставшиеся 40 % выросли амбивертами (это нечто среднее между двумя крайними полюсами).

Таким образом, можно сказать, что интровертность – врожденная характеристика, обусловленная особенностями нервной системы. У интровертов нервная система более чувствительна и сильнее реагирует на внешние раздражители.

Это заставляет их испытывать ярко выраженные эмоции на нейтральные по сути стимулы. Их внутренний мир, в который они все время погружены, служит своего рода буфером между структурами личности и миром внешним.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Ребенок-интроверт: Признаки характера

интровертыВот несколько явных признаков ребенка-интроверта:

• К общению со сверстниками такие дети не расположены. Иногда это может быть им даже в тягость. К одиночеству относятся нормально, по этому поводу не переживают.
• Если ребенок совсем маленький, он может отказываться идти на руки к незнакомым людям. Также, скорее всего, зайдется слезами при слишком пристальном внимании толпы, например, на празднике.
• Некоммуникабельность порождает неуверенность. Такие дети также бывают не в меру обидчивы.
• Быстро устают на массовых мероприятиях, просятся домой на протяжении всего праздника.
• Часто творческие личности. Обладают яркой фантазией, хорошо рисуют. Могут проводить за этим занятием долгое время, даже в одиночестве.

ребенок-интроверт может замкнуться в себе

Заблуждение 5. Интровертов мало

Интроверты не являются нелюдимыми одиночками, которые не способны общаться с людьми, просто они устают от общества и предпочитают одиночество. Для интровертов весьма характерно отдавать предпочтение серьезной и содержательной беседе один-на-один с другом, а не общению в большой компании.

Фокусируйтесь на одном деле. Экстраверты взваливают на себя много дел сразу, тогда как интроверты предпочитают уйти с головой в одно дело до его полного завершения. Интроверты обычно не любят пустую болтовню, они предпочитают глубокие интеллектуальные беседы или разговоры на злобу дня. Это же касается и рабочих проектов, которым отдают предпочтение интроверты.

Работайте в одиночку и берите ответственность на себя. Интровертам удобнее работать в одиночку, а не в коллективе. Нередко вам придется работать в коллективе, но интроверты не должны отказываться от умений и опыта коллег лишь по той причине, что им удобнее работать самостоятельно. Тем не менее, вы можете развить в себе способность действовать как экстраверт. Любят одиночество. Большую часть времени интроверты предпочитают быть одни и при этом им совсем не скучно.

Любят компании из нескольких человек или тихие беседы. Интроверты могут наслаждаться общением, но, как правило, спустя некоторое время они устают от него (даже от самой приятной беседы). Черты экстраверта. Застенчивость – это боязнь социальных взаимодействий, а у интровертов сама потребность в общении минимальна. Возможно, вы удивитесь, но многие известные актеры – это сильные интроверты. Интроверты иногда забывают, что не каждый человек получает удовольствие от одиночества.

Расскажите другому человеку о ваших чувствах до того, как он спросит вас о них. Интроверты сосредоточены на внутреннем мире и порой забывают выражать свои чувства.

Кто такой интроверт?

Изучая характеристики интровертов, экстравертов и появляющихся в последнее время амбивертов, мы уверены, что мы не подходим к выводам о какой-либо из этих личностей.

И что еще более важно, мы пытаемся понять, насколько информация точна и не приводит к обобщениям и неправильным представлениям. Нет никаких сомнений в том, что экстравертов легко обнаружить и распознать, поскольку они общительны и, как правило, являются центром внимания

Нет никаких сомнений в том, что экстравертов легко обнаружить и распознать, поскольку они общительны и, как правило, являются центром внимания.

С другой стороны, интроверты, держат все в себе и не слишком много говорят.

Они, как правило, неправильно воспринимаются как застенчивые, не дружелюбные и социально разъединенные.

Наконец, амбиверты характеризуются как находящиеся посредине с наличием некоторых черт, принадлежащих к интровертам, и некоторых из экстравертной личности, ни одна из которых не является доминирующей.

Карл Юнг определил интроверсию и интровертов как полностью противоположных экстраверсии и экстравертам.

Он объяснил, что в то время как экстраверты более склонны фокусировать свою энергию наружу, интроверты больше сосредоточены на своей внутренней жизни, своих субъективных мыслях и чувствах.

Без единого окончательного определения интроверсии, которое строится до этой точки, неудивительно, что мы склонны к неправильным представлениям и обобщению.

Тем не менее, существует большое количество работ и исследований, которые смогли проанализировать интровертированный тип личности и сделать проницательные выводы.

Зона комфорта

Для начала необходимо понять, что их жизнь — это некая большая зона комфорта. Никаких лишних знакомств, новых приключений, никакой спонтанности. Нужно понять, что некоторые вещи в жизни не могут быть привычными и стоит, например, завести новых друзей или найти для себя новое увлечение, способное помочь развитию.

Главное, не переборщить

Важно начать с малого. Если, например, по утрам интроверт любит попить кофе и почитать книгу в одиночестве, не стоит сразу выходить утром на работу и начинать знакомиться с проходящими мимо людьми

Лучше заменить утреннее чтение на пробежку и поздороваться с соседом при встрече. Книгу можно и вечером почитать.