Зеекамп — двенадцать шагов к жизни

Программа «12 шагов» для созависимых людей

Созависимость – патологическое состояние людей, которые живут рядом с неуправляемым нарко- или алкозависимым и подчиняются его действиям. Созависимыми становятся родители, жены, мужья, дети. Они не могут правильно оценить сложившуюся ситуацию и совершают ошибки в общении с наркоманом. Одни игнорируют факт болезни, а другие, наоборот, чрезмерно опекают. Все эти люди нуждаются в лечении и психологической поддержке.

Опасность такого состояния заключается в том, что чем дальше оно прогрессирует, тем сложнее вырваться из порочного круга

Очень важно оказать психологическую поддержку не только зависимому человеку, но и его родственникам

Программа «12 шагов» для созависимых поможет вернуть себе контроль и снова почувствовать себя отдельной личностью.

Курс занятий имеет теоретическую часть и практическую. Первая подразумевает посещение лекций и семинаров, а также чтение рекомендованной литературы. Вторая может проводиться индивидуально или в группе.

Для каждого созависимого подбирается конкретная терапия, к примеру:

• адлерианская;
• когнитивно-поведенческая;
• юнгианская;
• телесно-ориентированная и др.

Созависимость требует обязательного лечения. Система «12 шагов» поможет сохранить семью, вернуть спокойствие в отношения. Методика отлично справится с любыми проблемами.

Проходить терапию созависимые лица могут как в стационаре, так и амбулаторно. В обоих случаях с пациентами работают лучшие специалисты клиники.

В нашей наркологической клинике предлагают пройти лечение наркомании и реабилитацию лицам с любой стадией алко- и наркозависимости. Мы применяем лучшие методики, включая систему «12 шагов». У нас работают опытные специалисты, которые находят подход даже к самым несговорчивым пациентам. Мы поможем вашему близкому навсегда отказаться от наркотиков и начать жизнь с чистого листа.

Узнайте, что нужно, чтобы стать чирлидером

Путь к тому, чтобы стать чирлидером, начинается с образования. Узнайте все, что вы можете о каждой части черлидинга, и у вас будет хорошее начало. Вот несколько советов по сбору необходимой информации:

• Поговорите с тренером или консультантом команды, в которой вы участвуете, и выясните требования. Если возможно, поговорите с текущими болельщиками.
• Посетите выступление интересующей вас команды. Наблюдайте за ними внимательно и наблюдайте за их навыками и способностями.
• Познакомьтесь с группой поддержки в вашей школе. Если вы сможете подружиться с некоторыми из девушек, вы узнаете больше о том, что нужно, чтобы присоединиться к отряду; в то же время у вас также будут друзья, которые будут поддерживать вас во время пробных поездок.
• Смотреть пробные. Если вам позволено, отправляйтесь на испытания за год до того, как планируете попробовать себя. Смотрите, чтобы увидеть, что просит тренер, и делайте заметки.
• Если вы чего-то не знаете, не бойтесь задавать вопросы.
• Если вы будете болеть за спорт, узнайте об этом спорте. Знайте, когда поболеть, а когда нет.

Метод двенадцати шагов в наркологических центрах «Помощь»

Метод двенадцати шагов показал себя наиболее эффективным методом лечения наркомании и других зависимостей. И хотя он известен ещё с 1949 года, до сих пор в мире не разработано ни одного столь же простого и действенного способа борьбы с пагубными привычками. В наших центрах мы применяем уникальную, авторскую методику лечения, но в её основе – метод двенадцати шагов.

Мы позволили себе лишь немного улучшить замечательный, проверенный десятилетиями метод. Вот, в частности, какие изменения внесены специалистами наркологических клиник «Помощь»:

• сокращена религиоозная составляющая;
• увеличена эффективность социализации после лечения;
• добавлен блок работы, связанной с профессиональной ориентацией пациентов,
• улучшены механизмы взаимодействия между участниками групп;
• разработаны планы совместных занятий с родственниками;
• некоторые другие изменения.

Кроме того, были учтены национальные и региональные особенности менталитета зависимых и их родственников. Ведь сегодня наркологическая клиника «Помощь» есть практически в каждом регионе России, а также за рубежом. Среди наших пациентов есть южане и жители северных районов, люди разных национальностей, цвета кожи, верующие в разных богов и относящиеся к разным социальным слоям, люди разного возраста, мужчины и женщины. Наш долг – учесть интересы каждого, иметь возможность помочь всем.

Результаты исследования

Выздоравливающие наркоманы в меньшей степени убеждены в том, что человеку дано контролировать свою жизнь и свободно принимать решения, воплощая их в жизнь, чем мужчины, не употреблявшие наркотики. Наркоманы склонны думать, что события в жизни во многом не зависят от них, а управляются другими людьми или внешними силами. Наркоманы с трудом могут контролировать свои поступки, общение, деятельность.

Мужчины, не употребляющие наркотики, демонстрируют более высокие показатели различных аспектов осмысленности жизни, при этом они в наибольшей степени склонны жить настоящим, воспринимать процесс своей жизни как наполненный смыслом, интересный и эмоционально насыщенный. Они удовлетворены прошлым, у них выстроена система целей на будущее, есть понимание смысла жизни.

В значительно меньшей степени у наркоманов развита ориентация на дело. Как известно, наркоманы проявляют большую активность и предприимчивость в ситуации, когда им необходимо достать очередную дозу наркотического вещества. Именно это «дело» они считают для себя главным. Поэтому у выздоравливающих наркоманов не сформирована деловая направленность. Они этому должны научиться. В наименьшей степени развита у выздоравливающих наркоманов направленность на общение.

Противоположная картина наблюдается у мужчин, не употребляющих наркотики. Из трех видов направленности личности у них доминирует направленность на дело, которая показывает сформированность деловой мотивации, присутствие заинтересованности в решении деловых проблем, устремленность на достижение результатов и успехов в работе, ориентация на деловое сотрудничество.

Суть и принципы программы «12 шагов» для наркозависимых

Современные способы лечения наркомании и алкоголизма эффективны в плане очищения организма, снятия абстинентного синдрома, физического восстановления. Разные препараты могут на некоторое время снизить тягу к алкоголю, наркотикам. Но с помощью одних лишь только лекарственных средств избавиться от пагубной привычки не получится.

Основа модели 12-ступенчатой программы – групповая психологическая работа, а не индивидуальное консультирование или медицинское вмешательство. Она помогает зависимому признать бессилие перед недугом, попрощаться с прошлым, принять настоящее и смело вступить в будущее.

Для участия не нужно ничего, кроме решительного желания побороть свою слабость. Сначала новичкам бывает трудно вникнуть в суть методики, однако это не является препятствием. Сотрудники центра и остальные участники всячески помогают новым людям освоиться и понять смысл каждого этапа.

Эта последовательная методика обладает следующими преимуществами:

• доступность. Ее применяют практически во всех реабилитационных центрах;
• хорошая эффективность при условии соблюдения всех рекомендаций специалистов;
• высокая безопасность. Программа не подразумевает использования медикаментов и радикальных методов лечения.

Главная задача – мотивировать зависимого принять помощь и нацелить его на борьбу с болезнью. После прохождения полного курса специалисты рекомендуют в течение двух лет посещать групповые психологические сеансы. За это время человек полностью адаптируется, а также получит мотивацию к реализации собственных планов.

Всем пациентам нашей клиники мы гарантируем полную анонимность. Никто не узнает, что вы проходили лечение и реабилитацию у нас.

Получить в форме

Черлидинг требует физических усилий; на самом деле, это может быть сложнее, чем некоторые виды спорта. Это потому, что чирлидеры должны быть такими же сильными и гибкими, как гимнасты, такими же грациозными, как танцоры, и обладать легкими способностями бегунов. Более того, в то время как спортсмены могут гримасничать и потеть, болельщицы должны всегда улыбаться и выглядеть как можно лучше.

Чтобы набрать форму, записаться на некоторые занятия или посетить лагерь или клинику (это не всегда возможно, поскольку многие лагеря / клиники предназначены только для отрядов). Проверьте местные спортивные залы, отделы отдыха и колледжи на предмет черлидинга, гимнастики / уроков и танцевальных классов.

Узнайте как можно больше из таких источников, как книги, видео, друзья, чирлидеры и интернет. Потратьте некоторое время каждый день, чтобы практиковать движения, пока не почувствуете, что готовы. Ниже приведены некоторые области, на которых нужно сосредоточиться:

• ура
• Ходатайства
• Переходы
• Пирамиды / Трюки
• Уход за лицом
• Гимнастика / барабанный
• танец
• Советы по испытанию
• Аэробика (уроки танцев, бег или подобные занятия)

Зарождение программы «12 шагов» для зависимых от алкоголя

Идеи, вошедшие затем в программу «12 шагов» для алкоголиков, были озвучены более столетия назад, а точнее – в конце ХIХ века, когда лютеранский пастор из Пенсильвании основал в Англии духовное движение под названием «Христианское братство первого века». В период с 1921 по 1939 годы оно называлось «Оксфордская группа», позднее – «Движение за моральное перевооружение».

Основные шаги 12-шаговой программы были описаны в 1938 году. Именно они стали основой работы с зависимыми людьми. По результатам этой деятельности создана первая поистине великая книга об анонимных алкоголиках, которая остается актуальной и сегодня.

С каждым годом число участников этой организации только возрастало. Постепенно группы анонимных алкоголиков (АА) стали появляться в психиатрических отделениях больниц. К 1995 году по всему миру насчитывалось более двух миллионов членов сообщества.

Первоначально программа основывалась на убеждении, что алкоголизм выходит за рамки физической проблемы. Это объясняло задачу, почему для лечения алкоголиков требовался целостный подход, затрагивающий терапию души, разума и тела.

Сегодня программа «12 шагов» для наркозависимых – лидер среди реабилитационных систем. Это лечение с долгосрочным эффектом.

Черлидинг Качества

Чирлидеры по определению позитивные люди.Они также:

• физически сильный и энергичный (требуется много тяжелой физической работы, чтобы стать чирлидером)
• уверенный (чирлидеры все время находятся перед толпой, и им необходимо продемонстрировать уверенность в себе и своей команде)
• хорошие командные игроки (черлидинг — это совместная работа)
• дисциплинированный (вы будете изучать и практиковать рутины, которые вы должны выучить наизусть)
• трудолюбивый (вы будете тренироваться долгие, тяжелые часы)
• желающие играть по правилам (соревнования по черлидингу сводятся к тому, чтобы следовать буквально определенным правилам)
• способен принимать конструктивную критику (вы можете улучшить, только если сможете ответить на критику со стороны тренеров)
• стремиться к изучению новых вещей (вы будете изучать новые движения и ура все время)

Кроме того, хороший болельщик должен иметь:

• хороший сильный голос для аплодисментов
• здоровый образ жизни (правильное питание и сон, отказ от наркотиков и алкоголя — это ключ к тому, чтобы стать сильным спортсменом)
• способность управлять несколькими требованиями одновременно (черлидинг требует много времени и энергии, но вы также должны быть в состоянии завершить школьную работу и справиться с другими обязанностями)

Описание шагов программы

Проходя курс реабилитации в нашем центре, пациент следует по этапам, описанным в системе.

Каждый шаг приближает к исцелению и внутренней гармонии:

1. В начале пути к выздоровлению наркоман признает собственное бессилие перед болезнью. Он осознает, что справиться с зависимостью без посторонней поддержки невозможно.
2. Поиск более могущественной силы, например, можно попросить помощи у своего наставника, у Бога, природы и т.д.
3. Концепция этого шага очень проста. После того как зависимый выбрал высшую силу, он полностью доверяет себя ей.
4. Пациент проводит тщательный самоанализ, рассказывает о своих страхах и переживаниях участникам программы.
5. Очень сложный шаг для больного, который должен признать свои ошибки перед собой и своим наставником (высшей силой). Зависимый начинает понимать, что в употреблении наркотиков виноват только он.
6. Пациента подготавливают к началу длительной борьбы с заболеванием. В его сознании происходят изменения, которые позволяют по-другому взглянуть на жизнь.
7. Человек начинает корректировать свое поведение и исправлять недостатки, опираясь на опыт выздоровевших наркоманов.
8. Зависимый вспоминает тех, кому причинил боль. Таким образом, прощает сам себя, происходит избавление от угрызений совести.
9. Этот пункт подразумевает освобождение от неприятных поступков прошлого. Человек приносит извинения всем, кого обидел.
10. На данном этапе больной учится самоконтролю, что достигается за счет постоянного анализа своих действий.
11. Пациент продолжает анализировать свое поведение, занимается поиском путей для самосовершенствования. Исчезают ложные привязанности, вновь появляется смысл жизни.
12. На последнем этапе почти выздоровевший пациент помогает другим людям, которые только начали лечиться. Для этого он применяет знания, полученные в ходе курса реабилитации.

Путь к возрождению очень долгий и трудный. Но только сталкиваясь с препятствиями и пересиливая себя, зависимый получает высшую награду – окончательную победу над заболеванием.

Мы гордимся работой своих специалистов, поскольку из нашего реабилитационного центра выписываются абсолютно здоровые люди, которые обретают смысл жизни без наркотиков.

Работа по 12 шаговой программе в процессе выздоровления зависимых

Одной из базовых программ для лечения патологических зависимостей в нашем реабилитационном центре в Одессе «Ступени» является программа 12 шагов. По этой же программе в ходе избавления от зависимостей работают на группах АА/АН/АИ… (анонимных алкоголиков/наркоманов/игроманов…). И хотя программа 12 шагов является единой для всех видов зависимости, за исключением направленности — алкоголизм, наркомания, игромания и др., работа по ней в процессе реабилитации и на отдельных группах взаимопомощи имеет существенные отличия. Чтобы было понятно, о чем идет речь, следует рассмотреть виды избавления от зависимого поведения.

Виды избавления от зависимого поведения

1. Избавление от зависимости – алкоголизма, наркомании, игромании и др. в процессе реабилитационной программы – в условиях круглосуточного, дневного стационара в реабилитационном центре.
2. Избавление от зависимости в процессе посещения групп взаимопомощи – анонимных алкоголиков/наркоманов/игроманов и др. В этом варианте зависимые не участвуют в программе реабилитации, свою трезвость они достигают посредством посещения групп АА/АН/АИ….

Здесь стоит уточнить: группы взаимопомощи – АА/АН/АИ… обязательно имеют место в условиях реабилитационной программы, однако имеют некоторые отличия от реализации программы 12 шагов на независимых от центра группах.

Как работает метод двенадцати шагов

Много веков христианские заповеди определяют моральные принципы верующих во всём мире. Шаги (или ступени) работают примерно так же, их принятие формирует в сознании человека новую систему ценностей, в которой нет места наркотикам, алкоголю и т.д. Сегодня метод двенадцати шагов адаптирован для лечения практически всех видов аддикций (зависимостей). С его помощью избавляются от патологических влечений не только наркоманы и алкоголики, но и обжоры, клептоманы, сексоголики, трудоголики и прочие люди, а также их родственники и знакомые, успевшие попасть в созависимость.

Каждый шаг делается после того, как освоен и принят предыдущий. Все ступени связаны между собой логически – каждая из них формирует основу для восприятия очередного шага. Это обуславливает надёжность метода. Именно пациенты, прошедшие лечение по программе двенадцати шагов имеют самые низкие показатели рецидивов (повторных срывов), что делает методу репутацию самого надёжного в мире.

Ещё одна важная особенность метода двенадцати ступеней заключается в том, что на заключительном (двенадцатом) шаге зависимый принимает на себя обязательство помогать другим людям справиться с зависимостью или удержаться от роковой ошибки. Этот шаг очень значителен для профилактики наркомании во всём мире и борьбы с ней. Ежегодно программу проходят тысячи людей в разных странах – все они становятся искренними и мотивированными борцами с заразой.

Многие «выпускники» центров «Помощь» раз за разом приходят в клинику, подолгу общаются с пациентами. Они неизменно легко и быстро находят общий язык – даже в тех случаях, когда опытные психологи никак не могут пробить защиту. Поэтому в рамках нашей программы социализации зависимых мы нередко отправляем самых талантливых ребят в профильные вузы. После получения образования они возвращаются к нам, строят успешные карьеры психологов и наркологов.

Метод двенадцати шагов и анонимные алкоголики

Группы анонимных алкоголиков представляют собой сообщества зависимых от спиртного людей, которые поддерживают друг друга в борьбе с пагубным пристрастием. Здесь нет возрастов, социальных различий и даже имена могут быть вымышленными. Главное – это то, что люди в такой группе по себе знают, как трудно воздерживаться от употребления алкоголя и на сколько важна поддержка окружения.

Программа 12 шагов анонимных алкоголиков подразумевает еженедельные встречи групп, на которых зависимые могут обсудить проблемы, поделиться опытом, получить совет от людей, которые уже избавились от зависимости. Никакой религиозной составляющей в этих собраниях нет, главная вера – это вера в себя и свои силы.

12 шагов анонимных алкоголиков с пояснениями

1. Признать свою зависимость, как болезнь.
2. Понять, что необходима помощь со стороны.
3. Согласиться доверить свою волю и жизнь высшим силам – природе, космосу, Богу. Зависит от того, во что верит человек.
4. Проанализировать свою нравственною систему и поставить объективную оценку своим моральным качествам.
5. Выявить корень своих проблем и признать совершенные ошибки.
6. Быть готовым искоренить свои недостатки и зависимость.
7. Молиться высшим силам об избавлении от своих проблем.
8. Раскаяться перед людьми, которым причиняли боль и страдания.
9. Искупить вину перед окружающими.
10. Контролировать и анализировать свое поведение и поступки постоянно.
11. Стремиться жить без искушения.
12. Помогать новичкам на каждом этапе программы «12 шагов анонимных алкоголиков».

Заключение

Влияние употребления наркотиков на личность наркозависимого и на его взаимоотношения с окружающими изучалось такими исследователями, как Б.С. Братусь, Б.В. Зейгарник, Е.А. Кошкина и др. Наркотическая зависимость личности влияет на направленность личности, ее ценностно-смысловую сферу (ценностные ориентации и систему личностных смыслов).

В нашем исследовании изучалась направленность личности мужчин среднего возраста, находящихся в устойчивой ремиссии пять и более лет (группа выздоравливающих наркоманов). Нами была выдвинута гипотеза о том, что выздоравливающие мужчины-наркоманы среднего возраста характеризуются специфическими особенностями направленности личности по сравнению с их сверстниками, не имеющими опыта употребления наркотических веществ. Гипотеза исследования подтвердилась, цель исследования достигнута, задачи выполнены.

Наркоманы, находящиеся в программе 12 шагов, испытывают трудности в формировании «программы действий», они плохо приспособлены к реальности; они затрудняются в выборе целей, которые придают жизни осмысленность, направленность на временную перспективу.

Проблема с верой в себя

Выздоравливающие наркоманы недостаточно верят в себя, в силу своего «Я», чтобы построить свою жизнь. Отсутствие целей в жизни и способностей их реализовывать связано у наркомана с представлениями о себе как о личности, не способной контролировать свою жизнь, принимать ответственные решения, ставить эффективные жизненные цели. Им трудно нести за свой жизненный выбор ответственность перед собой и ближними.

Противоположная картина наблюдается у мужчин, не употреблявших наркотики. У них доминирует направленность на дело, на деловое сотрудничество, они стремятся достигнуть успеха в работе, самореализоваться в профессии и семейной жизни, продуктивной деятельности. У них выражена заинтересованность в решении деловых проблем, развита способность отстаивать в интересах дела собственное мнение, которое полезно для достижения общей цели.

Особенности выздоравливающих в 12-ти шаговой программе

Полученные результаты подтвердили выдвинутую гипотезу о том, что у выздоравливающих наркоманов имеются специфические особенности в системе ценностных ориентаций личности, по сравнению с их сверстниками,  не имеющими опыта употребления наркотических веществ.

На основании полученных результатов, анализа специальной литературы нами были высказаны в устной форме рекомендации для психологов, работающих с химически зависимыми людьми, находящимися в устойчивой ремиссии. Психологические проблемы вполне возможно решать с помощью специалистов психологов и психотерапевтов, а также работников социальной сферы.