2 Определи направление, которое сделает тебя звездой
Прежде всего, определись с областью, в которой ты хочешь стать абсолютным героем. На сегодняшний день самые работающие сферы деятельности для звезд разной величины — это музыкальная индустрия, блогинг (тревел, бьюти, лайф-коучинг, бизнес-коучинг, гастрономия, авто, гейминг и так далее), актерская профессия, журналистская профессия, модельный бизнес, татуировка, изобразительное искусство и прочие активности.
Подумай, чем у тебя получается заниматься лучше всего, и прокачивай эту область. Бывает, конечно, и такое, что у человека нет конкретной идентификации, но он все равно хочет заслужить общественное признание. В таком случае можем посоветовать завести лайфстайл-дневник в инстаграме и очень честно, а главное — с интересом рассказывать о своей жизни.
Многие современные селебрити приобрели свой медийный капитал благодаря харизме. Они просто публиковали забавные наблюдения в свои социальные сети, после чего их заметили миллионы пользователей.
Их секрет заключался в регулярности ведения своих наблюдений и желании добиться поставленных целей.
Почему программа 12 шагов так эффективна?
Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.
Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.
ШАГ 7. Подбор гаммы направлений своей темы (дела)
Нащупывающие некой гаммы направлений – важный этап развития личности. На старте трудно понять и найти одно свое конкретное дело, поэтому нужно создать некий веер из таких дел.
Успешность применения такого метода мы можем увидеть на примере великих ученых. Например, Роберт Броун, открывший всего миру броуновское движение, был ботаником, исследователем орхидей, и в результате наблюдения за ними сделал великое открытие
На этом этапе важно не упустить возможность для развития: наблюдая пыльцу, открыть фундаментальный принцип физики
Важно советоваться с наставником или наставниками при личном контакте. Грамотный наставник за 10 минут общения может помочь отсечь лишнее, понять то, на что у вас уйдут годы
Не стоит пугаться ни трудного характера наставника, ни расстояния, если он лучший и вы всей душой хотите с ним работать.
7 Или можешь выбрать один из легких путей
Естественно, к хайпу можно прийти более коротким путем, и не постигать дзен медийности.
Сходи на реалити-шоу
Если ты обладаешь яркой внешностью, харизмой, но совершенно не знаешь, куда себя применить, самый простой способ стать известным — пойти на реалити-шоу. Из реалити-шоу появилось очень много селебрити, которые впоследствии приобрели свою идентификацию и хорошо себя чувствуют в лучах непрекращающейся славы. За такими примерами далеко ходить не надо. Чего стоят Ким Кардашьян, Оля Бузова или тот же Тимати.
Начни встречаться с селебрити
Другой быстрый способ стать популярным и ничего при этом не делать — найти себе популярного партнера. Если у него несколько миллионов подписчиков, поверь, часть из них обязательно перейдет к тебе, даже если ты не будешь вести свои социальные сети.
Но если ты при этом постараешься и проявишь активность, его аудиторию можно сделать своей и радоваться долгожданной популярности, которая досталась тебе легким путем.
Поставь мировой рекорд
Раньше люди попадали в историю, ставя очень странные рекорды и попадая при этом в Книгу рекордов Гиннесса
Сейчас, конечно, этот способ является не самым эффективным, но если у тебя получится, некоторое медийное внимание ты получишь
Главное — не упустить этот момент и максимально эффективно использовать его для того, чтобы заявить о себе миру.
Что означает каждый шаг?
Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.
Первый. Признание бессилия перед лицом зависимости и потери самоконтроля.
Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.
Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.
Четвертый. Самоанализ, нравственная оценка своих действий.
Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.
Пятый. Признание своих заблуждений и ошибок перед другим человеком.
Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.
Шестой. Принятие готовности к избавлению от зависимости.
Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.
Седьмой. Обращение за помощью к Высшей силе.
Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.
Девятый. Искупление вины перед близкими.
На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.
Десятый. Признание ошибок и превращение разрушительной силы в созидательную.
Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.
Одиннадцатый шаг. Осмысление и доверие к Высшей силе, совершенствование себя.
Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.
Двенадцатый. Желание поделиться своими знаниями и помочь другим
Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.
Как работает метод двенадцати шагов
Много веков христианские заповеди определяют моральные принципы верующих во всём мире. Шаги (или ступени) работают примерно так же, их принятие формирует в сознании человека новую систему ценностей, в которой нет места наркотикам, алкоголю и т.д. Сегодня метод двенадцати шагов адаптирован для лечения практически всех видов аддикций (зависимостей). С его помощью избавляются от патологических влечений не только наркоманы и алкоголики, но и обжоры, клептоманы, сексоголики, трудоголики и прочие люди, а также их родственники и знакомые, успевшие попасть в созависимость.
Каждый шаг делается после того, как освоен и принят предыдущий. Все ступени связаны между собой логически – каждая из них формирует основу для восприятия очередного шага. Это обуславливает надёжность метода. Именно пациенты, прошедшие лечение по программе двенадцати шагов имеют самые низкие показатели рецидивов (повторных срывов), что делает методу репутацию самого надёжного в мире.
Ещё одна важная особенность метода двенадцати ступеней заключается в том, что на заключительном (двенадцатом) шаге зависимый принимает на себя обязательство помогать другим людям справиться с зависимостью или удержаться от роковой ошибки. Этот шаг очень значителен для профилактики наркомании во всём мире и борьбы с ней. Ежегодно программу проходят тысячи людей в разных странах – все они становятся искренними и мотивированными борцами с заразой.
Многие «выпускники» центров «Помощь» раз за разом приходят в клинику, подолгу общаются с пациентами. Они неизменно легко и быстро находят общий язык – даже в тех случаях, когда опытные психологи никак не могут пробить защиту. Поэтому в рамках нашей программы социализации зависимых мы нередко отправляем самых талантливых ребят в профильные вузы. После получения образования они возвращаются к нам, строят успешные карьеры психологов и наркологов.
4 Карьера
Вытекающий из предыдущего пункт. Сейчас напишу кое-то, и
если вы это поймете и примите, то ваша жизнь облегчиться в разы. И не только в
области личных отношений.
Вы должны быть
мастером в своей области и любить то, чем занимаетесь.
Если вы не любите свою работу – смените ее. «Ой, как ей
легко такое писать», – подумаете вы. Но ничего подобного, я ощутила это все и
на себе и на других, близких мне людях. Легко находить отмазки, а строить свою
жизнь – всегда требует усилий.
Работа, которая тяготит вас , никогда не сделает вас
желанным и успешным в глазах девушек.
Работа, которая вдохновляет и удовлетворяет вас – делает вас
ценным и уникальным
И не важно, кем
вы работаете – маляром или топ-менеджером. Еще раз повторю – НЕ ВАЖНО
Не имеет
никакого значения вид вашей занятости, главное – отношение к ней. Уважение к
коллегам, начальству, радость от полученного результата, общения с клиентами.
Никто не говорит, что вы как идиот всегда должны улыбаться,
радоваться и не уставать. Любая работа – это и стрессы и проблемы, постоянно
возникающие невыполнимые задачи, дедлайны и так далее.
Но если эти стрессы единственное, что вы получаете от работы
(и зарплата еще, ладно), то вы не будете никогда мужчиной высшей пробы ни для
одной женщины в мире.
Человек, который профессионал в своем деле, вызывает
небывалое восхищение у женщин. (Вообще, он у всех вызывает, в том числе у
своего начальства, но мы не будем так далеко сейчас выходить).
Подумайте, что вам можно исправить (если нужно). Может, совсем не обязательно менять сферу деятельности, достаточно внести изменения в текущий ход вещей? Решите эту задачу, любите себя, создайте комфортные условия для себя.
ШАГ 12. Аудит профессионального сообщества
Аудит профессионального сообщества состоит в общении и взаимодействии с его представителями. Проводить встречи с коллегами на серьёзном, профессиональном уровне рекомендуется не реже двух раз в год. Встречи могут принимать различные формы: консультации, круглые столы, представление докладов на конференциях, публичные слушания и обсуждения. Все это поможет оставаться на нужной волне, изучать своих коллег, искать со-системников и наставников, следить за развитием своей среды в целом.
Список использованных источников:
1. Игорь Леонардович Викентьев про самоаудит и саморазвитие
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
- Писать или не писать? – вот в чем вопрос https://psychosearch.ru/7reasonstowrite
- Как стать партнером журнала ПсихоПоиск? https://psychosearch.ru/onas
- Несколько способов поддержать ПсихоПоиск https://psychosearch.ru/donate
ШАГ 10. Антиэгоистическая ежедневная творческая помощь коллегам
Приглядываясь к успешным, сильным людям, можно сделать вывод, что для личного эгоистического успеха нужно хотя бы иногда на кого-то работать. Ежедневно, хотя бы по 15 мин. в день поворачиваться к обществу, даже преодолевая себя.
Эта концепция перекликается с концепцией дальней этики по Ницше, которая гласит, что мы больше должны заботиться о своем со-системнике, партнере, коллеге, обмениваясь с ним лучшим, что есть. Такого человека можно даже никогда и не встретить лично, вживую, но такая помощь будет прежде всего помощью самому себе.
Сравнить такой подход можно с ситуацией, когда человек берет на себя ответственность по уходу за ребенком, маленьким щенком или котенком. Человек умышленно преодолевает себя в сложностях, чтобы потом удовлетворить свой личный эгоистичный мотив.
Что я увидела в нынешних 12-ти шагах?
Видела людей, которые не вылечиваются,
многие ходят на собрания годами, проходят 12 шагов по
третьему и пятому кругу, и им не становится лучше.
Видела людей с повреждённой психикой,
которые никогда не проходили реабилитацию у
профессиональных психологов, и они пришли в это
сообщество, как единственный шанс поправить своё
состояние.
Видела, как участникам прививают
зависимость к собраниям. Им постоянно твердят, что 12-ти
шаговая программа — их последний шанс, это
единственное, что им поможет. Как в лучших традициях
тоталитарных сект. Моя знакомая считала, что, если она
бросила курить, то она обязана всем этому сообществу, и
поэтому не может оттуда уйти.
Скажу, что людям действительно тяжело
уйти из этого сообщества, потому что они чувствуют свою
сопричастность и зависимость, чувствуют, что должны
отдавать что-то этому сообществу: деньги, но в основном
своё присутствие, своё служение.
Видела людей в постоянном чувстве вины,
они чувствуют себя жертвами. И у меня сложилось мнение,
что сообщество 12 шагов заставляет их чувствовать себя
более виноватыми и более жертвами, чем ранее. Для этого
есть различные приемы.
В первую очередь, в «12 шагах» используют для усугубления чувства вины
у жертвы, по моему
мнению, четвёртый шаг. Первый шаг — это то, что нужно
признать своё бессилие перед миром, перед тем, что
пытаешься, но у тебя ничего не получается, ты не можешь
контролировать и изменить мир. В принципе это правильно.
На втором шагу, участники должны принять, что есть
«…Сила, более могущественная, чем наша собственная,
может вернуть нам здравомыслие». Третий шаг — нужно это
перепоручить «высшей силе». В программе нельзя называть
слово «бог», можно только говорить «высшая сила, как я
ее понимаю».
Так вот, на четвёртом шагу нужно понять,
в чём ты была неправ, и там составляется такая «таблица
обиды». В первой колонке указываются те люди, которые
тебя обидели, во второй, чем они обидели, третья колонка
— на что это повлияло, на какие психологические
установки, и четвертая колонка, в чём ты был неправ, а
точнее в чём твой эгоизм, заключающийся в… неприятии
случившегося.
Что получается?! Ты по программе обязан
принять то, что тебя била мать или отец, или тебя
насиловали. По мнению программы, ты обязана это принять,
чтобы выздороветь.
На собраниях не обсуждается грех
родителей, насильников и т.п., там ты должна понять, что
насильники, абьюзеры и т.п. имели право (!) так
поступать, поскольку они воспитывались в плохой семье.
При этом если тебя бил отец, унижал, сделал твою жизнь
адской, это все понятно, но ты же тоже плохо поступала.
Ты же на него злилась, ты что-то для него не делала, ты
и говорила о нём плохо, жаловалась на него или даже его
оскорбляла. И из-за этого ты тоже плохая девочка,
намного хуже, чем твой отец абьюзер и тиран.
ШАГ 5. Ежедневная «гимнастика»
К сожалению, многие люди не могут самостоятельно обобщить и передать информацию, пересказать свой опыт. Во многом идет опора на чужие слова и мнения, зависимость от них. Людям свойственно недооценивать свои заслуги. Это мешает реализации задуманного.
Чтобы понять всю масштабность данной проблемы, можно провести такое упражнение. Вне ежедневного круга общения (то есть среди полузнакомых) провести проверку: какие были/есть варианты развития, не приведенные в исполнение. После анализа придет осознание, какое количество проектов было заявлено, но так и не реализовано по причине отсутствия у людей интеллектуальных навыков/бизнес-процессов. Опыт наблюдения покажет, как сильно мы порой зависим от постороннего мнения и страха осуждения.
Метод двенадцати шагов в наркологических центрах «Помощь»
Метод двенадцати шагов показал себя наиболее эффективным методом лечения наркомании и других зависимостей. И хотя он известен ещё с 1949 года, до сих пор в мире не разработано ни одного столь же простого и действенного способа борьбы с пагубными привычками. В наших центрах мы применяем уникальную, авторскую методику лечения, но в её основе – метод двенадцати шагов.
Мы позволили себе лишь немного улучшить замечательный, проверенный десятилетиями метод. Вот, в частности, какие изменения внесены специалистами наркологических клиник «Помощь»:
- сокращена религиоозная составляющая;
- увеличена эффективность социализации после лечения;
- добавлен блок работы, связанной с профессиональной ориентацией пациентов,
- улучшены механизмы взаимодействия между участниками групп;
- разработаны планы совместных занятий с родственниками;
- некоторые другие изменения.
Кроме того, были учтены национальные и региональные особенности менталитета зависимых и их родственников. Ведь сегодня наркологическая клиника «Помощь» есть практически в каждом регионе России, а также за рубежом. Среди наших пациентов есть южане и жители северных районов, люди разных национальностей, цвета кожи, верующие в разных богов и относящиеся к разным социальным слоям, люди разного возраста, мужчины и женщины. Наш долг – учесть интересы каждого, иметь возможность помочь всем.
