Как стать счастливыми?
Этот вопрос интересует, наверное, каждого второго. Тут нельзя дать однозначного ответа, рецептов нет, так как все люди разные. Но если хотите с чего-то начинать, то может следующий список вам пригодится. В нем собрано то, что мешает счастью, то, от чего необходимо отказаться.
Обида и гнев. Это, сами по себе, разрушительные эмоции, пожирающие нас изнутри. А еще, есть замечательный тезис: «тот, кто злит вас, контролирует вас». Этим, пожалуй, многое сказано. В любом случае, нужно учиться справляться с этими эмоциями.
Одобрение других. Вы же помните, что всем не угодить, никогда. Никогда вы не станете милыми и пушистыми для всех, не надо даже тратить на это свое время
Вам важно, что скажут о вас окружающие? Но ведь они могут сказать что угодно, тут не угадаешь, и большинстве случаев это даже не от вас зависит. Не позволяйте другим решать, как вам проживать СВОЮ жизнь.
Самооправдания
Отвратительная вещь. Да, вообще, любые оправдания, и, уж тем более, перед собой. Зачем? Чтобы чувствовать себя лучше, когда не делаете того, что делать надо?
Идеальные образы. Это относится к образу идеального партнера, идеального тела и, в конце концов, идеальной жизни. Поймите, нет ничего идеального. В погоне за мифическим мы часто теряем все, что имеем, остаемся у разбитого корыта, а потом плачем.
Надежда на удачу. Не надо ждать, когда Госпожа Фортуна улыбнется, этого может никогда не произойти. Только мы сами творцы своей судьбы.
Прокрастинация. Это, по мне так, наш враг номер один. Не надо откладывать все на завтра, так и жизнь пройдет. А еще, постоянное откладывание на завтра каких-то важных вещей — гарант плохого настроения, чувства вины и стресса.
Прошлое. Нельзя жить воспоминаниями. Пока мы живем прошлым, у нас нет будущего.
Негатив. Всё, что исходит из вашей головы в виде мыслей и слов, возвращается обратно в виде реальности. Стоит ли самим привносить в собственную жизнь негативные эмоции? Вот именно, нет! А если вы вдруг захандрили, то у нас есть несколько способов поднять себе настроение.
Неуверенность. Очень часто из-за собственной неуверенности мы не используем те возможности, что предлагает сама жизнь. Плюс ко всему, прячем свои достоинства, и очень зря. Помните, счастливые люди довольны тем, кто они есть, они излучают уверенность, не боятся показать свои достоинства.
В принципе, список можно было бы продолжить, но это основные моменты, которые мешают нам быть счастливыми.
А в общем и целом, друзья. Есть еще одна замечательная фраза:
Не надо ни на кого оглядываться, надо ЖИТЬ. Сегодня, завтра и послезавтра. День за днем
Важно не бояться менять свою жизнь, если в ней что-то идет не так. Чтобы потом, в старости, не жалеть, о впустую потраченном времени
Что делает человека счастливым?
Любовь, семья, наличие цели, успех в карьере, каждый определяет свое личное счастье по-разному, у всех радости жизни разные. Что делает счастливыми одних, совершенно никак не воздействует на других. Кому-то достаточно провести приятный вечер в компании друзей или с семьей. Кого-то радует и умиротворяет хорошо проведенный отпуск, а кто-то не представляет счастливой жизни без отлично выстроенной карьеры.
Помощь другим
Не все пути к счастью долги и тернисты. Многие люди находят себя в помощи другим, и получают от этого не просто радость и удовлетворение, но и становятся, по-настоящему, счастливыми. И это, действительно, намного лучше, чем постоянно думать только о себе.
Если вы улыбчивый человек, и бескорыстно помогаете другим, то скорее всего, вы счастливы.
Хобби
Увлечения делают многих счастливыми
Причем совершенно не важно, какое у вас хобби: творческое или спортивное, ведь все зависит от того, что доставляет вам удовольствие
Если у вас есть увлечение, которому вы с удовольствием посвящаете свое свободное время, то вы счастливый человек, потому как, любимое занятие есть не у всех.
Деньги
Те, кто говорят, что для счастья не нужны деньги — врут, причем, в первую очередь, себе. Я сейчас не говорю о том, что чтобы быть счастливыми нам нужно самозабвенно набивать карманы хрустящими купюрами. Нет, тут дело в другом — в уверенности и безопасности.
Согласитесь, что ни о каком счастье и речи быть не может, когда постоянно думаешь о том, чем платить за квартиру или как погасить кредит. Так что деньги могут сделать вас счастливыми, если вы будете использовать их разумно и не станете подходить к вопросу обогащения слишком фанатично.
Вера
Вера в высшие силы многим людям во всем мире дает силу, надежду, конечно, радость и счастье. Любое человеческое бремя можно облегчить верой, не знаю как, но это работает.
Любовь
Конечно, если мы кого-то любим, и нам отвечают взаимностью — то это не только окрыляет, это еще и дает тотальное ощущение счастья! Свою вторую половинку обязательно нужно найти!
Дружба
Да, если у вас есть надежное плечо друга — вы счастливый человек. Не у всех есть такие друзья.
Дружба делает нашу жизнь полной, насыщенной и красивой.
Любимая работа
Работа — неотъемлемая часть жизни многих людей. На работе мы иногда проводим большую часть нашей жизни, и конечно, она способна влиять на уровень счастья. Но что происходит, если работа у нас нелюбимая, если каждый раз на нее, как на каторгу? Вот-вот.
Очень желательно выбирать работу так, чтобы впоследствии она не приносила слишком много дискомфорта в жизнь. Ведь не зря же есть поговорка:
Дети
Дети — цветы жизни… и залог счастья для многих на этой планете. Еще какие-то слова, наверное, будут лишними.
Цель в жизни
Цель не только делает людей счастливыми, но и наполняет смыслом всю жизнь. Каждая наша, пусть даже самая маленькая, победа — причина радости. Пока мы заняты достижением своих целей мы становимся сильнее и лучше.
Чертовски приятно осознавать, что еще один день прошел не зря, а сделал заветное достижение целей немножко ближе!
Семья
Люди, в которых мы уверены, которых очень любим и бережем. Они наша надежная опора, они делают окружающий нас мир ярче и поддерживают в трудную минуту. Конечно, когда в нашей жизни есть по-настоящему родные люди — то это истинное счастье.
Здоровье
Без него никуда. Здоровье — это то, чего не купить ни за какие деньги и без чего нельзя нормально существовать. Это последний, но очень важный фактор счастья в этом списке. Берегите свое здоровье и будьте счастливыми!
Статья почти по теме: Как развить чувство юмора и стать душой компании. В ней мы собрали самые действенные советы.
Что значит «стать счастливым»?
Если вы задаетесь этим вопросом, велика вероятность того, что в данный момент вы не можете назвать себя счастливой — иначе не спрашивали бы. Счастье — это сугубо личное, внутреннее состояние, когда вам комфортно с собой и с этим миром. Да, неприятности случаются, неприятные люди по-прежнему иногда пытаются вывести из равновесия, но в общем и целом вы чувствуете себя спокойно и хорошо, несмотря на внешние раздражители. Вы не живете прошлым, не убиваетесь по тому, что ушло или тому, чего у вас еще нет. Счастливый человек просто живет настоящим моментом, помня опыт прошлого и мечтая о светлом будущем.
Что такое счастье
Самый глобальный вопрос человечества: «Что такое счастье? Как стать счастливым?». Все остальные аспекты, к которым стремятся люди: здоровье, богатство, красота, власть, отношения – не более чем составляющие счастья. К такому выводу пришел древнегреческий ученый Аристотель еще в IV веке до н.э., да и сейчас с этим невозможно не согласиться.
С тем самых времен не произошло серьезных подвижек, и четкого ответа на вопрос, в чем же все-таки заключается счастье, до сих пор нет.
Человечество накопило колоссальный объем знаний, уровень изобретений поражает воображение даже тех, на чьих глазах они происходили. Но все чаще мы сталкиваемся с непониманием, для чего это все? Не устраиваем ли мы из своей жизни крысиные бега? Как бы человек не был богат и здоров в течение жизни, в конце все равно каждый задаст себе вопрос: «А не потратил ли я жизнь впустую? А что, если счастья я так и не познал?»
Нам никогда не будет достаточно, мы вечно стремимся больше зарабатывать, лучше выглядеть, дальше продвинуться по карьерной лестнице. И всегда нами двигает неудовлетворенность нынешним положением дел, каким бы благостным оно не казалось окружающим.
Счастье – это не толщина кошелька, не произошедшее событие, не везение и не дар. Все философы мира это подтвердят.
Счастье – это внутреннее ощущение: легкость, покой, радость, восторг. Оно не зависит от того, что происходит в окружающем мире, это только наш взгляд на то, что происходит вокруг.
Многие ошибочно считают, что счастье можно и нужно добывать: искать, создавать, бороться. Но это в корне неверно, нельзя достичь счастья усилием воли. Невозможно и умом понять, как стать счастливым и жизнерадостным человеком. Эти искания бесплодны.
Виктор Франкл, выживший в концлагере, в предисловии к своей книге «Человек в поисках смысла» сформулировал эту мысль так: «Не стремитесь к успеху любой ценой – чем больше вы фиксированы на нем, тем труднее его достичь. Успеха, как и счастья, нельзя достичь, они приходят сами собой как побочный эффект направленности человека на что-то большее, чем он сам».
Почему важно и нужно быть счастливым
Счастливый человек – это не тот, у кого нет проблем, а тот, кто к ним относится проще, как к временному явлению. Определенно, с таким подходом гораздо приятнее жить.
Скорее всего вы тоже задумывались и не раз, как стать счастливым человеком. И, возможно, даже находили однозначный ответ, что осчастливить вас может крутая машина, собственное просторное жилье, работа мечты или вообще отсутствие необходимости работать и т.д. Но чем ближе вы подходили к заветной составляющей счастья, тем более недостижимым казалось само это вожделенное ощущение.
Самое неприятное – испытывать разочарование, когда достиг желаемого, цель уже в руках, а счастья так и нет.
Вы не одиноки. Очень многие совершают ошибку, фокусируясь на результате, а процесс воспринимают, как каторжный труд, как нечто, что нужно перетерпеть. Зачастую такой подход даже отдаляет вас от желаемого.
Давайте прислушаемся к советам психологов о том, как стать счастливым. Чтобы мечта осуществилась, нужно поймать состояние потока, гармонии с собой и внешним миром, испытывать благодарность ко Вселенной за то, что уже имеете и за то, что у нее еще есть для вас. Материализуется то, на чем мы концентрируемся. Если мы говорим себе, что сейчас все плохо, ничего не изменится, разве что в худшую сторону. О чем думаем, то и получаем.
Это закон притяжения. Пока вы не начнете видеть в своей жизни позитивные моменты и поводы даже для крошечной радости, вы не заметите шанса кардинально изменить жизнь к лучшему, даже если мир решит вам подарить его авансом.
Поэтому очень выгодно уметь находить внутри это состояние счастья и непрестанно его взращивать. Только излучая позитивную энергию, вы получите ее обратно в стократном размере. А вместе с ней бонусом придут материальные спутники счастья: путешествия, семья, карьеры – все, что пожелаете.
Советы Виктории Шиманской
Виктория — молодой,но уже хорошо известный среди родителей психолог,эксперт по развитию эмоционального интеллекта(EQ). Виктория — преподаватель Московского Института Психоанализа,автор методики «Эмоциональный интеллект с монсиками» и мама двоих детей
Шиманская считает: «Не столь важно,чему мы учим детей,сколь то,какой пример мы показываем. А самый важный пример — это умение быть счастливым.» Она придумала несколько приемов,которые научат родителей и детей лучше понимать и чувствовать друг друга
Создать коробочку счастья
Полезно создать в воображении свою коробочку счастья. «Сложите» в нее все,что ассоциируется у вас со счастьем визуально,на слух,вкус,обоняние и осязание. А затем создайте такую же коробочку вместе со своим ребенком,подробно обсуждая с ним его эмоции. Например,это может быть вкус сладкой клубники,шум морской волны,объятия любимого человека.
Говорить на языке эмоций
Он поможет не только разобраться в собственных чувствах,но и позволит окружающим лучше вас понимать. Попытайтесь в разговоре придерживаться формулы «Я чувствую…, потому что…, и я хотела бы…».
Рисовать эмоции
Попробуйте нарисовать свои эмоции. Как вы и он изобразите радость,гнев,обиду? Самое продуктивное — заниматься этим виесесте с ребенком(только каждый пусть рисует свое). А потом сравнить и обсудить.
Что делает нас счастливыми
Нашу жизнь определяет множество факторов, на часть из них мы влияния не имеем: климатические условия, политическая обстановка, среда, качество жизни. Но ошибочно полагать, что счастье зависит от того, что неподвластно нашему контролю.
В тяжелейших условиях, испытывая нечеловеческие страдания и лишения, будучи на волоске от смерти, люди способны увидеть счастье в обыденном: в красоте природы, в отдыхе после каторжной работы, в глотке воды после пытки жаждой.
Такие моменты показывают нам, что ощущение счастья подвластно только нам самим и как просто стать счастливым. Что можно не видеть прелести жизни во дворце и быть благодарным судьбе за простые радости.
В обычной жизни мы испытываем счастье, когда достигаем чего-то, к чему стремились и к чему приложили усилия и вложили душу, когда встречаем после долгой разлуки любимого человека или прижимаем к груди новорожденного ребенка. У каждого из нас есть целый чемодан таких моментов.
Обычно мы хоть и неосознанно, но делаем выбор в пользу тех или иных эмоций. Одно и то же событие может вызвать как досаду, так и радость. Когда подобный выбор мы позволяем себе совершать осознанно – это очень похоже на то, что и есть счастье.
Американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи в своей культовой книге «Поток: психология оптимального переживания» размышляет на тему «как стать успешным и счастливым» и описывает интересный эксперимент. Его суть заключалась в опросе людей разных профессий (хирургов, музыкантов, спортсменов, шахматистов). Предметом исследования были ощущения, которые испытывали подопытные в момент выполнения своей работы.
В результате автор пришел к выводу, что счастье – это некий поток, «состояние полной поглощенности деятельностью, когда все остальное отступает на задний план, а удовольствие от самого процесса настолько велико, что люди будут готовы платить только за то, чтобы заниматься этим».
Счастье – это личная ответственность каждого из нас, мы сами должны его в себе создавать, растить и сохранять. Как же прийти к этому состоянию?
Как стать счастливым человеком
5. Делайте то, что вам нравится
Это, пожалуй, самый простой момент, не так ли?
Когда вы делаете то, что вам нравится, вы чувствуете себя счастливее.
Если вы любите читать, попробуйте читать больше интересных книг. Вы любите гулять на закате? Введите такие прогулки в ежедневную привычку и проводите больше времени, наслаждаясь закатом.
И этот список любимых дел можно продолжать до бесконечности.
Делайте то, что помогает вам расслабляться и перезаряжаться. Ведь ваш мозг имеет обыкновение уставать и истощаться.
Нередко ваша внутренняя батарея разряжается, и вы чувствуете, как стресс начинает подавлять вас, овладевая вашим умом и телом. В такой ситуации нужно позволить себе немного расслабиться и сделать что-то, что вам нравится. Так вы делаете самого себя хоть чуточку счастливее.
Эти пять важных шагов, по мнению психологов, очень действенны и важны. Выполняя их, вы становитесь на путь, который непременно приведет вас к положительным переменам и ощущению абсолютного счастья.
И хотя совершать эти шаги не так уж и просто, прежде всего вы должны настроиться на путь перемен. Ведь поиск счастья –задача не из самых легких.
Однако, самые лучшие вещи нельзя получить без того, чтобы не прилагать усилия. Кроме того, у каждого из нас есть свой собственный опыт и факторы, которые могут повлиять на этот путь и усложнить борьбу за то, чтобы стать счастливым. Но ведь так интереснее, не правда ли?
Редакция infoniac.ru очень надеется на то, что эти советы помогут вам направить свою энергию в нужное русло и совершать позитивные шаги, которые приведут вас к тому, чтобы стать энергичнее и счастливее.
Советы Михаила Лабковского
Михаил Лабковский — известный практикующий семейный психолог,юрист,теле- и радиоведущий,очень популярная фигура в Рунете
По мнению По мнению Михаила Александровича,проблема многих родителей в том,что они путают заботу и воспитание: «Следить за тем,чтобы ребенок был одет,обут и накормлен — это забота,а не воспитание.» Психолог рекомендует обратить внимание на следующие ключевые моменты
Надо говорить с детьми надо о жизни вообще,а не о том,как надо жить.
В разговоре с ребенком не критикуйте его,не трогайте его личность,не выходите за рамки анализа его поступков.
Ребенок должен ощущать,что родители — это добрые,но сильные люди.
Которые могут его защитить,могут ему в чем-то отказать,но всегда действуют в его интересах и,главное,очень его любят.
Чрезмерные переживания ребенка из-за плохих оценок — это только зеркало реакции взрослых.
Если родители спокойно реагируют на двойку или неудачи в спорте,еще на какие-то сбои,если родители улыбаются,говорят: «Мой хороший,не расстраивайся», то и ребенок спокоен,стабилен,обязательно выравнивается в учебе и находит дело,где у него все получается.
Дети.Радость. Семья
ССО
Что мешает быть счастливым
Возможно, вы не раз замечали за собой мысль «хочу стать счастливым», но никуда дальше этих размышлений дело не продвигалось. На самом деле, так происходит по причине того, что в вашей жизни, скорее всего, существуют факторы, которые тормозят путь к счастью. Это мысли, установки, формирующееся не один год и личные убеждения.
- Груз прошлого. Быть счастливым нередко мешают события из прошлой жизни. Может сказываться, например, детская психотравма, которая вновь и вновь возвращает человека в его прошлое, сталкивая с плохими воспоминаниями.
- Собственноручное создание преград. Зачастую люди сами надумывают проблемы на пути к счастливой жизни. Нередко причина кроется в убежденности, что счастье не дается легко, за ним придет расплата. Возможно, человек уверен, что оно должно быть выстраданным, выплаканным. По сути, пока индивид борется с надуманными препятствиями, счастливые моменты уходят.
- Боязнь будущего. Человек может препятствовать своему счастью, выстраивая перед собой картины провального будущего. Так люди упускают свой шанс на счастье.
- Завышенные требования к себе касательно того, каким должно быть личное счастье. Индивид придумывает себе картины прекрасной жизни и только в таком виде видит свои счастливые будни, никак не иначе.
- Зацикленность на отрицательных чувствах и негативных мыслях. Человек не может вдохнуть полной грудью, если его постоянно преследуют конфликты, в жизни есть зависть, ненавистные отношения и ревность. Именно они препятствуют формированию внутренней гармонии, свободы.
- Убежденность в том, что счастье не для вас. То есть человек может в чем-то себя винить, иметь слишком заниженную самооценку, быть уверенным, что никогда не будет счастливым.
- Перекладывание на других ответственности за свое счастье. Индивид винит других в своих провалах, всем недоволен.
Почему опасно жить несчастной
Жить без счастья, значит, и не жить совсем. Вряд ли человек родился для того, чтобы выполнить так называемый долг перед обществом: построить дом, посадить дерево и вырастить сына. Хочется верить, что все мы пришли для того, чтобы просто жить, радостно встречать каждый день, быть счастливыми и любимыми. К тому же, надо помнить о таком понятии, как психосоматика, которая демонстрирует, что между болезнями и настроением человека, его чувствами и переживаниями есть самая прямая связь.
Вероника Доброва
Нумеролог, астролог, хиромант, эксперт Astro7
«Женщины часто сами себя делают несчастными. К примеру, когда влюбляются в женатых мужчин и сразу хотят заполучить чужое, но там им этого дать не могут, поэтому появляется ненависть, агрессия, требования и желание получить. Мужчины начинают обманывать и говорить, что там, в семье, нет ничего, дети, долги и многое другое, женщины начинают попадать в депрессию, пытаются найти какой-то выход.
Происходит нарушение баланса притяжения, энергетика женщины падает, мужчина семью не бросает… Тут многие женщины обрывают отношения с мужчиной, и начинается „А вдруг я потеряла свое счастье“, „Я одинока“, „Я никому не нужна“. Но если так посмотреть, то все люди в этом мире одиноки — просто кто-то замужем, женат, а кто-то нет».
Почему поиски счастья часто оказываются безуспешными?
Мы чаще ищем счастье «снаружи», в то время как поиски нужно проводить в самой себе. Мы подменяем понятие счастья погоней за карьерой, деньгами, замужеством или любой другой целью, загоняем себя в жесткие рамки и дедлайны, сравниваем свой путь с другими. Так делают те, кто еще не познакомился со своим внутренним Я и своими истинными потребностями.
Жизнь каждого человека только в его руках, так что, если он чувствует себя несчастным, значит, сам сделал или, наоборот, не сделал что-то для своего счастья. У счастья много составляющих, но главные — психологический настрой, физическое состояние и самооценка. Именно они задают тон, а разные «мелочи», вроде любви, добавляют красок. Если у человека хромает самооценка, он априори не будет счастливым, или он пессимист и в шаге от депрессии, или невнимательно относился к своему телу и теперь болеет. Настрой отражает то, как человек смотрит на этот мир, как относится к жизни, чего от нее ожидает.
Физическое состояние — показатель настоящей любви человека к себе, ведь если он трепетно относится к своему телу, то вряд ли будет идти по дороге самоуничтожения, налегая на фастфуд и игнорируя спорт. Хроническая усталость, отсутствие долгосрочных целей, женское одиночество, неуверенность в себе — с таким «коктейлем» вряд ли можно надеяться быть счастливой. И у каждой женщины этот «коктейль» свой.
Лана Гилязова
Энергопрактик, таролог, эксперт Astro7
«Состояние счастья зависит от самооценки. То, как человек воспринимает сам себя, такое отношение он проецирует и во внешний мир. Внутренние комплексы и страхи, источники которых могут быть давно забыты, существенно блокируют его потенциал, способность давать и получать энергию извне и искажают картину его реальности. Любые события воспринимаются с напряжением, в ожидании подвоха или неприятности. Со временем формируется стойкое негативное мышление, которое превращается в черту характера».
София Ларченко
Таролог, экстрасенс, эксперт Astro7
«Есть счастливые женщины, которых судьба наградила на заре жизни судьбоносной встречей со второй половиной. Однако многие обречены на долгий путь по лабиринтам судьбы в поисках суженого. Реалии таковы, что мужчин „на всех не хватает“, но одни женщины считают себя одинокими, и очень страдают от этого, а другие считают себя свободными, и наслаждаются жизнью. Свободу вы выбираете сами, одиночество выбирает вас. Осознайте разницу между одиночеством и уединением. Одиночество — это отсутствие кого-то в вашей жизни, уединение — присутствие себя. Можно страдать от одиночества, а можно наслаждаться свободой, которую дает уединение».
Как сделать жизнь лучше
3. Во всем ищите позитив
Даже в те моменты, когда вы чувствуете, что всё идет не так, как вам хотелось бы, будьте благодарны и за это. Ведь вы получаете урок, пусть даже негативный и неприятный.
Ищите положительные вещи всегда и во всём, начинайте замечать результаты и вы скоро заметите, что ваш менталитет и образ мыслей меняется в лучшую сторону и вы становитесь более счастливым.
4. Просвещайте себя в областях, в которые вы хотите развить себя как личность
Наверняка, многие из нас знают, как важно в жизни образование.
Самообразование поможет вам чувствовать себя счастливее, потому что оно повышает вашу самооценку и укрепляет уверенность в себе.
Это вовсе не означает, что вы должны немедленно начать учиться (если, конечно же, вы сами этого не хотите).
Проведите интересное собственное исследование, запишитесь на какие-то курсы, начните изучать что-то новое и интересное. Помните о том, что никогда не будет лишним получение нового навыка. Например, выучите язык той страны, которая вас интересует или освойте курсы кройки и шиться.
Таким образом, вы развиваете свою личность, что автоматически повышает собственную самооценку. Вы становитесь интересным самому себе, а значит, и окружающим людям.
Что оказывает влияние на счастье
Достижение целей. Кто-то ставит перед собой легкие задачи, которые быстро достигает, не затрачивая особых усилий, кто-то амбициозные, на совершение которых уходит много времени и сил. Однако, главный критерий — это полученный результат, цель, воплощенная в реальность.
Ценности. Каждый человек ценит что-то свое, кому-то хочется любить и получать ответные чувства, кому-то важна семья, а для кого-то – свобода, кто-то нуждается в регулярном развитии.
Самооценка. Большое влияние оказывает то, как мы себя оцениваем. Человек, имеющий нормальный уровень самооценки, уверенный в себе, ощущает внутреннюю гармонию. Индивид, который регулярно занимается самобичеванием, никогда не станет абсолютно счастливым.
Удовлетворение потребностей
Тут важно рассматривать не все надобности, а самые главные, приоритетные. Так, например, художник может быть голодным, при этом он имеет возможность самореализоваться, получить признание даже от маленькой аудитории людей, и этого ему достаточно
Если же главная потребность остается без удовлетворения, счастья не видать.
Здоровье. Плохое самочувствие негативным образом воздействует на ощущение радости. Человек не может сказать, что он счастлив, если в организме происходят физиологические нарушения и сбои.
Что делать, чтобы вновь стать счастливой
Ваше счастье в ваших руках. Это главное, что надо помнить, когда заходит разговор на эту тему. Нужно очистить себя и пространство вокруг от всего, что делает несчастливой от подарков, которые напоминают о бывшем, до «мусора» в душе. Навести порядок в своем доме, а затем в душе и жизни. Переоценить свои ценности и установки, пересмотреть цели и планы, избавиться от комплексов, страхов и блоков. Полюбить себя такой, какая вы уже есть сейчас. Позвать и открыть свое сердце счастью, чтобы ему было, куда прийти.
Наши эксперты собрали целых 30 советов, которые помогут вам стать счастливее:
Изучайте себя
Для того, чтобы стать счастливой, нужно хорошо знать себя и свои истинные ценности. Часто мы сами не замечаем, как навязанные обществом стереотипы о карьере, замужестве и успехе, сбивают с пути. Чтобы этого не происходило, нужно постоянно знакомиться с собой. Это не только полезно, но и очень интересно!
Как стать счастливым
1. Научитесь говорить «нет»
Признайтесь, для многих из вас сказать «нет», особенно кому-то, к кому вы хорошо относитесь, очень сложно. Более того, отказать человеку является настоящей проблемой.
Однако, помимо того, чтобы беспокоиться о других, всегда нужно помнить и о своем собственном благополучии и комфорте.
Прежде всего, вы несете ответственность и заботитесь о самом себе. Помните о том, что если вы близки к истощению, по причине того, что вы всегда безотказны и пытаетесь помочь окружающим, заботиться о собственном благе становится сложнее.
Всегда трудно говорить «нет» людям только в самом начале.
По мере того, как вы начинаете фокусироваться на том, чтобы ваши потребности были в приоритете, отказывать кому-то в чем-то становится легче, если вы действительно чего-то не хотите!
2. Перестаньте постоянно сравнивать
У каждого из нас разные силы и возможности.
Сравнивая себя с кем-то другим, например, постоянно твердя себе: «Почему я работаю больше, чем моя подруга или сосед, а на выходе, мой результат хуже?», вы наносите вред самому себе.
Вы становитесь неуверенным в себе, раздражительным и не верящим в собственные силы человеком.
Помните о том, что у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны, а также ряд различий. Также стоит помнить о том, что жизненный путь каждого из нас также различный.
Поэтому в следующий раз, когда вы соберетесь сравнить себя с кем-то, подумайте о чем-то, что у вас есть, или о том, чего вы недавно достигли. Это поможет вам принять более позитивное мышление!
В поисках счастья
Если вы считаете, что вам для счастья нужно купить квартиру, найти мужа, родить детей, сделать карьеру, приобрести машину, переехать или сделать еще какие-то другие возможные шаги на этом пути — вы с той же ловушке, что и миллионы людей. Единственных шаг на пути к счастью, который действительно поможет — полюбите себя и то, что у вас у есть, поверьте, что вы можете быть счастливым прямо сейчас, даже на съемной квартире, в метро и без мужчины рядом.
Пока вы будете следовать за своей мечтой и вкалывать на двух работах для погашения кредита за машину и ипотеку, вы пропустите время для своего счастья. Плюс даже после достижения этих целей вы почувствуете себя счастливой буквально на день, а затем будете снова искать причины гнаться за чем-либо, потому что погоня за счастьем — уже ваш стиль жизни, как и у многих других. Но путь до счастья и счастливая жизнь — совершенно разные вещи.
