Какие действия совершает подобный индивид?
Если кто-то заявляет: «Я – плохой человек. Что мне делать?», перед тем, как давать советы, нужно выяснить, о чем именно идет речь. О каких проявлениях можно говорить в этом случае?
Например, с общепринятой точки зрения, плохой человек совершает следующие действия:
- избивает слабых, включая членов семьи и детей;
- насилует, как физически, так и морально;
- издевается над тем, кто не может ему ответить тем же;
- не выполняет взятых обязательств;
- нарушает законы общества;
- дебоширит, хулиганит, мешает жить другим.
Перечень можно продолжить. Однако, перечисленные действия вполне позволяют понять, что вкладывается в понятие «плохого» большинством людей.
Держите себя в хорошей физической форме
Быть физически сильным и здоровым полезно и для вашего ума. Если вы постоянно чувствуете усталость и находитесь в плохом настроении, вам будет гораздо сложнее решать возникающие проблемы. Не пренебрегайте здоровьем своего тела, если ваша цель — быть жестким. Для поддержания своего тела в здоровом состоянии есть несколько простых шагов:
- Высыпайтесь. Это сохранит ваше тело здоровым и поможет вам оставаться бодрым. Цель — 7-8 часов в сутки. Сделайте это приоритетом!
- Ешьте много овощей и фруктов. Сделав это основой вашей диеты, вы получите витамины и питательные вещества, необходимые вашему разуму, чтобы оставаться сильным.
- Выполняйте физические упражнения. Силовые тренировки будут держать ваше тело и мозг в хорошей форме.
- Боритесь со стрессом. Если ваш мир захламлен миллионами дел, это повлияет на вашу способность принимать правильные решения.
Советы для развития уверенности в себе
Наряду с выполнением основных заданий тренинга, следует уделить внимание еще некоторым общим поведенческим факторам. Среди них можно выделить следующее:. Жесты и мимика — отрабатывайте перед зеркалом свои позы, осанку, жесты и мимику
Разыгрывайте различные ситуации, в которых вы предстаете уверенным и представительным человеком. Подобным репетициям следует уделять несколько минут перед выходом из дома, а также, по возможности, в течение всего дня. Можно скопировать поведение какого-нибудь киногероя или любого реального человека, лишь бы их внешний вид красноречиво свидетельствовал о решительности, настойчивости и уверенности. Подражание стилю жизни таких людей является достаточно эффективным способом обучения необходимым поведенческим навыкам
Жесты и мимика — отрабатывайте перед зеркалом свои позы, осанку, жесты и мимику. Разыгрывайте различные ситуации, в которых вы предстаете уверенным и представительным человеком. Подобным репетициям следует уделять несколько минут перед выходом из дома, а также, по возможности, в течение всего дня. Можно скопировать поведение какого-нибудь киногероя или любого реального человека, лишь бы их внешний вид красноречиво свидетельствовал о решительности, настойчивости и уверенности. Подражание стилю жизни таких людей является достаточно эффективным способом обучения необходимым поведенческим навыкам.
Постоянное самовнушение — нужно непрерывно придавать себе дополнительной уверенности, повторяя слова: «Я уверен на все 100%». Повторение этой фразы вслух или про себя следует уподобить своеобразной мантре, и эффект не заставит себя ждать. На первый взгляд в этом нет ничего сложного, но на практике приходится немало потрудиться над собой.
Культивируйте здоровую агрессивность и учитесь разумно управлять ею. Развитию подобных личностных качеств способствуют такие факторы, как недостаток сладкой пищи, физические упражнения, высокая двигательная активность, высокий уровень тестостерона, нецензурная брань, сенсорная чувствительность.
votes
Рейтинг статьи
1 Начни правильно питаться
Готов ли ты отказаться от вредной пищи, фастфуда и быстрых перекусов? Способен ли ты начать готовить еду самостоятельно, а не заказывать ее в кафе и ресторанах?
Начать тренировать силу воли можно с питания. Постарайся включить в свой рацион полезные продукты, а также потребляй больше овощей и фруктов. Перестань жарить мясо на масле и перейди к варке.
Кроме того, тебе необходимо начать следить за режимом питания. То есть не пропускать завтраки, вовремя уходить на обед и не объедаться перед сном.
Возможно, тебе кажется, что это никак не относится к прокачке твоего характера, но, поверь нам, все начинается с рациона.
Опасность подросткового возраста
Дисморфофобия в большей степени характерна для подростков. К этому существует достаточно много предпосылок. Это, в первую очередь, гормональные изменения и физические, непривычные ощущения собственного тела. Следующий фактор – интеллектуальное развитие, также претерпевающее изменения. У подростков меняется способ мышления и восприятия. Индивидуальное сознание замещается общественным, что сказывается на таких важных аспектах, как определение социальной роли, самооценке.
Подросток плохо понимает и анализирует свои изменения. П.Б. Ганнушкин говорил, что эти сдвиги делают подростка неуклюжим, но одновременно дают ощущение растущей силы и чувства острого недовольства собой.
Показательно данную проблему выразил Л.Н. Толстой в трилогии «Детство», «Отрочество», «Юность». Период отрочества он описывает так: «стыдлив я был от природы. Но убежденность в собственном уродстве преувеличивала мою стыдливость. Я убежден в том, что разительное влияние на человека оказывает его наружность. А точнее, его уверенность в своей привлекательности или непривлекательности».
В подростковом возрасте выделять отдельные недостатки в собственной внешности – дело обычное. Но, в отличие от дисморфофобов, здоровые подростки не делают данную проблему центром своего естества. В итоге она уходит сама собой по мере взросления ребенка.
Лекарство от выгорания — поддержка и положительная обратная связь
Вспомним, с чего начинается воронка невротичности — с воспитания и отсутствия/недостатка положительной обратной связи от родителей. Поддержка, благодарность, похвала, уважение, заслуженная награда — все эти виды поощрения окрыляют людей, дают им силы, наполняют рецепторы мозга нужными для продуктивной деятельности медиаторами и творят те самые чудеса мотивации.
Благодарите друг друга чаще — и не за подвиги, а за ежедневные и простые вещи.
Выгорание идеалистов ведет к равнодушию, озлобленности и глубокому разочарованию в мире. Особенно опасно такое положение вещей в медицине и образовании, где невротизация — это тренд. Это нужно изменить — если мы хотим, конечно, жить счастливо и светить долго.
Для самого загнанного невротика рецепт спасения прост: спросите, кому нужна ваша загнанность и бессмысленность бытия? Задайте этот вопрос своим детям, возлюбленным и друзьям. Выслушайте — и поверьте услышанному: вас действительно могут любить просто так, а не за звание «лучшего работника месяца».
А затем тихонечко выползайте из матрицы. В реальной жизни орден за отсутствие смысла не выдают, а обретение смысла — единственный стоящий борьбы трофей.
Не занимайтесь самоедством после сделанных ошибок
Ошибки — неизбежная часть жизни. Жесткие люди используют свои ошибки как инструменты для обучения тому, как добиться успеха в следующий раз. Если вы склонны позволить ошибкам одолеть вас или, еще хуже, обвинять кого-то в своих собственных просчетах, тогда у вас неправильное отношение к неудачам. Постарайтесь по-другому подходить к своим ошибкам. Учитесь их признавать (прежде всего перед самим собой). Это ошибочное мнение, что для того, чтобы быть жестким, вы должны действовать так, как будто вы всегда правы. На самом деле все наоборот: жесткие люди готовы признавать свои ошибки, чтобы затем иметь возможность их исправлять.
Станьте самими собой
Эгоизм нередко предполагает то, что вы позволяете себе быть собой. Однако не нужно быть эгоистом, чтобы стать самими собой. Можно просто перестать бояться мнения окружающих и не заботиться о том, кто и что подумает о вас, чтобы просто быть самим собой.
Верьте в себя! Поддерживайте! Любите себя! Уважайте! Все знают, что нужно себя любить, ценить и поддерживать, но уже через минуту забывают об этом, начиная искать любви и поддержки у окружающих. Вы просите совета у друзей? Это вы ищите поддержку на стороне, а не у себя. Вы ищите любовь, знакомясь с женщинами, меняя их каждый день? Вы не любите самого себя.
Пока вы сами себе не дадите то, в чем нуждаетесь, будете продолжать это искать в окружающем мире. И самым непримечательным является то, что вы так никогда не найдете желаемое. Вы будете получать крошки, объедки, мелочь, подачки, но полноценного чувства так и не ощутите. Почему? Потому что сами себе вы не даете того, что выпрашиваете у окружающего мира. У вас всегда будет ощущение недостатка, неполноценности, поскольку единственный человек, который вас не любит, не уважает, не поддерживает, не верит в вас, – это вы сами!
Повторяйте сами себе: «Я все смогу! Я всего могу достичь! И для этого мне всего лишь необходимо видеть четкую картину того, чего именно я хочу достичь!». Поймите, что у вас есть все инструменты для того, чтобы достичь любых своих целей. Сперва необходимо увидеть яркую картину того, чего именно вы хотите достичь, а потом подбодрить себя, поддержать на этом пути, придать себе сил и уверенности, после чего начать действовать. Никто не говорит, что вы всего должны достигать сами или, наоборот, ждать помощи. Просто начните действовать, идти в направлении своей цели сами, а на пути не отказывайтесь от помощи людей, которые хотят вас еще ближе к ней приблизить. Вы сами достигнете цели, но при этом будете с радостью принимать помощь от всех желающих.
Научитесь наслаждаться собой! Увидьте наконец-то в себе те достоинства, которыми обладаете. Да, вы – неидеальный человек, знайте об этом, понимайте и не отворачивайтесь от своих недостатков
Просто акцентируйте внимание на своих достоинствах. Да, у вас есть свои изъяны, вы о них знаете, но больше внимания уделяете своим достоинствам
Почаще думайте о том, что в вас есть хорошего. Развивайте это в себе. А если вдруг вы захотите что-то в себе изменить, то смело принимайтесь за собственное преображение.
Не бойтесь быть человеком, у которого есть недостатки! Бойтесь бояться своих изъянов и стараться их не замечать! Будьте цельной личностью, у которой есть и сильные, и слабые стороны. Сильные стороны вы развиваете, уделяете им больше внимания, а слабые просто у вас есть и периодически подвергаются вашим волевым изменениям, когда вы наконец-то понимаете, что вам нужно их преобразить.
Понимайте, что вы сами себя должны поддерживать. Вам не нужны чувства, мнение и советы других людей. Все это вы можете дать себе сами. Однако не отказывайтесь от искренней помощи людей. Лучше откажите сами себе попросить чьей-то помощи, если вы по сути все можете сделать сами. Будьте сильными, мудрыми и спокойными. Для этого вам всего лишь нужно научиться наслаждаться собой, поверить в себя, в свою способность достичь любой цели, которую вы четко себе представляете, полюбить и начать искать поддержку только у себя. Цените помощь тех людей, которые сами ее вам предлагают. Но если вам никто ничего не предлагает, то не просите – научитесь сами себе давать то, в чем вы нуждаетесь.
Как невротический стиль в работе стал «ненормальной нормой»
Невротический стиль ведения дел проник в Россию в 1990-е годы. В нем причудливо соединились, с одной стороны, наследие советского «стахановства» (всех этих «пятилеток в три года») — и, с другой стороны, весьма поверхностно воспринятого и не подходящего для нашей ментальности американского стиля (маленькие отпуска, длинный рабочий день, самостоятельность и делегирование).
Позднесоветский стиль ведения дел принято считать неэффективным, однако его неоспоримым преимуществом было отсутствие стресса на работе. Это отлично видно в любимых старых фильмах: например, в «Служебном романе» герои работают в современном аналоге Госстата. Они много трудятся, но еще больше заняты личной жизнью.
Но развал империи СССР принес нам много комплексов, в том числе стойкое убеждение, что мы плохо работаем. С тех пор нас учили работать все кому не лень, а мы всех слушали. За тридцать лет, минувших с момента развала СССР, в России возник странный гибридный подход к труду.
Что означает понятие?
Безусловно, все оценки человеческих поступков, свойств характера, манеры поведения субъективны. То, что для одного является достоинством, другой может посчитать проявлением порочности. Истины в такой оценке нет, вне зависимости от того, по каким параметрам судить.
Как правило, вердикт «я – плохой человек» люди выносят себе исходя из общепринятых представлений о добре и зле, традиционных для конкретного социума. Например, каннибализм – это плохо? Безусловно, да. Именно так ответит любой человек, выросший, к примеру, в стране с христианской культурой. То есть, развивая данную аналогию, можно утверждать, что каннибал – это плохой человек. Однако если этот же вопрос задать аборигену Австралии или Полинезии, «дикарям» из африканских или южноамериканских джунглей, ответом станет слово «нет». Во многих культурах поедание убитого врага является проявлением почтения и уважения к нему. То есть там каннибализм – это свойство хорошего человека.
Подобно этому примеру можно рассматривать абсолютно любую черту характера. Даже лицемерие и привычка лгать далеко не в каждой культуре являются плохими качествами.
Как выйти из роли
Перестать быть удобным человеком непросто, но можно
Для этого важно прислушиваться к себе: чего вы хотите, а чего – нет; работать со своей самооценкой и повышать собственную значимость; учиться видеть и выстраивать свои личные границы – как с вами можно, а как нельзя
Также важно проявлять заботу и внимание по отношению к себе, говорить «нет» самым близким, друзьям, знакомым и незнакомым. Чем чаще вы будете отказывать, тем быстрее научитесь. Для этого, опять же, необходимо понимать, на какую просьбу хочется ответить согласием, а на какую – отказом
Для этого, опять же, необходимо понимать, на какую просьбу хочется ответить согласием, а на какую – отказом.
Не стоит додумывать за других и фантазировать о том, кто и что о вас подумает. Вместо этого лучше говорить о своих чувствах, эмоциях и ощущениях другому человеку, чьи действия или просьбы ставят вас в неудобное положение.
Тема личных границ и собственного «удобства-неудобства» достаточно нелегка в проработке. Поэтому если самостоятельно выйти из роли удобного человека не получается, можно обратиться за квалифицированной помощью к психологу.
Какого человека можно назвать жестким?
Прежде всего, стоит разобраться в том, кого можно считать жестким, ведь нередко словом «жесткий» называют грубого и безжалостного человека, способного пойти на все ради достижения своих целей. Естественно, жесткий человек может быть именно таким, но это вовсе не обязательно.
Если ты хочешь стать более жестким, не стоит переходить грани и зарывать все свои базовые представления о добре и зле. Жесткость может проявляться в способности твердо идти до конца, принимать важные решения, сохранять самообладание в стрессовых ситуациях и брать на себя ответственность.
Жесткому человеку не обязательно ходить хмурым с каменным лицом, глядя на всех исподлобья. Он может быть веселым и искренним человеком, но в нужных моментах проявить твердость и бескомпромиссность.
Обычно жестких людей закаляют сложные жизненные ситуации и работа над их преодолением. Со временем у них развивается своего рода иммунитет и психологическая устойчивость к подобным обстоятельствам вместе с другими полезными качествами.
Таким образом, проявление жесткости может быть полезно в следующих случаях:
- конфликтные ситуации на работе, сопровождающиеся повышенным стрессом;
- непредвиденные обстоятельства, требующие быстрого реагирования;
- споры, в которых необходимо отстоять свою точку зрения.
Стоит отметить, что жесткость напрямую зависит от силы воли, которую можно тренировать ежедневно разными способами. Причем, как и все большие дела, начинается этот путь с самых простых вещей.
Станьте равнодушными к девушкам
Раз мы затронули тему любви, тогда поговорим о ней. Плохие парни не любят. Плохие парни на самом деле равнодушны к девушкам. Это то, что видно окружающим людям. Но что на самом деле твориться в душе плохого парня?
Плохими парни нередко становятся после разочарования в любви. Когда в первый раз парень влюбляется, он пылает всеми положительными эмоциями к девушке. Он все делает ради нее, ничего не жалеет. Однако нередко любовь парня остается невзаимной. Девушка использует его, разбивает его сердце, показывает, что не все так заоблачно и прекрасно, как кажется.
Нередко парни становятся плохими на основе тех отношений с родителями, которые у них имеются. Если парень не получает любви от родителей или столкнулся с тем, что его сыновья любовь оказалась ненужной родителям, тогда он может стать «плохишом».
На самом деле плохие парни способны любить. Просто они не раскрывают свои сердца слишком быстро. Они подпускают к себе девушек, нередко обзаводятся многочисленными связями. Потом они долго присматриваются к тем, как девушки к ним относятся. Из всего многообразия они пытаются найти тех, кто искренне и с любовью к ним относится. Парни быстро научаются распознавать, кто им лебезит, а кто ими действительно восхищается, кто с ними играется, а кто действительно желает любить.
Чтобы стать плохим парнем, нужно перестать влюбляться и кидаться на первую попавшуюся красавицу со словами о любви. Сначала просто общайтесь, спокойно относитесь к девушке, не бегайте за ней, не прислуживайте. Если с ее стороны есть интерес и желание с вами встречаться, тогда предлагайте ей это. А если вы видите, что девушка не намерена с вами иметь отношения, тогда спокойно к ней охладевайте и ищите дальше свою любимую.
Признаки расстройства
Главным признаком BDD является недовольство своей внешностью. Под раздачу попадают любые части тела. Чаще всего это кожа, лицо, пропорции тела и лишний вес, волосы, ноги, живот. Больные находят у себя вымышленный недостаток или утрируют особенности тела: маленькая грудь, горбатый, огромный нос, кривой рот, лупоглазость.
Банальный пример: девушка с объективно хорошей фигурой считает себя «жирной коровой», безобразной, бесформенной.
Самокритичность – довольно неплохая вещь, зависть – естественная и неотъемлемая у любой личности. У дисморфофобов критичность по отношению к себе развита чрезмерно, выходя за грани дозволенного. Они просто считают себя уродами, не имеющими права на полноценную жизнь, сравнивают себя с другими людьми или публичными личностями, жалуясь и сокрушаясь, почему не могут иметь такую же «нормальную» внешность.
Вымышленный дефект овладевает жизнью больного. Он постоянно думает, как скрыть его от окружающих. Например, «полноту» маскирует балахонной одеждой, родинки на шее прикрывает шарфом. Чтобы скрыть лобные морщины, надевает кепку или отращивает челку, незначительные изъяны кожи закрывает тонной косметики.
Поведение дисморфофоба характеризуется определенными нюансами:
много времени тратит на разглядывание себя в зеркале. Вне дома рассматривает собственное отражение в любых зеркальных поверхностях – витринах магазинов, оконных стеклах;
отказывается смотреться в зеркало. Убирает все зеркальные поверхности из собственного пространства. Если их случайно обнаруживает, то под напором эмоций способны разбить;
избегает фотографироваться. В его арсенале имеется всего несколько фото с личным изображением. Говорит, что плохо получаются на фото. Находит любую причину, чтобы избежать попадания в кадр. На самом деле, катастрофически боится, что его «уродство» будет зафиксировано;
интересуется информацией о пластической хирургии, косметических процедурах, диетическом питании;
перед выходом из дома тратит много времени на сборы, тщательно оттачивают образ, чтобы «изъян» случайно не засекли посторонние;
фанатично увлекается спортом;
в общении с близкими систематически поднимает вопрос своего дефекта
Заставляет говорить, что он уродлив, доводя дело до скандала;
в определенный момент перестает выходить из дома или показывается на улице в малолюдное время, например, днем, когда основная масса людей на работе или ночью – темно, никто не увидит;
мысли о дефекте рождают навязчивые действия – ощупывание лица, волос, своеобразное положение тела;
формирует экстравагантный образ, чтобы отвлечь внимание от недостатка
Хороший человек может оказаться плохим?
В природе нет ничего, что имело бы только созидательное или, наоборот, разрушительное начало. Как правило, у каждого явления имеются как плохие, так и хорошие стороны. Это же характерно и для людей.
То, что значит быть хорошим человеком или же, наоборот, плохим, не только абстрактно, но и зачастую диктуется обстоятельствами. Одни и те же люди нередко проявляют совершенно разные свойства личности, столкнувшись с конкретной ситуацией или же при общении с кем-либо.
Это означает, что и хороший человек может «слететь с катушек», сорваться при наличии какого-либо провоцирующего фактора или будучи под влиянием. Влияние дурной компании, о котором так часто говорят родители, пытаясь объяснить поведение и поступки своих детей-подростков – самый яркий пример того, что может превратить хорошего человека в плохого. Стрессовая ситуация, стихийное бедствие и многое другое толкает людей на поступки, которых они и сами от себя не ждут, что уж говорить о других.
Отличие же по-настоящему хорошего человека от плохого в данном контексте будет заключаться в том, что первый осознает неправильность своих действий, эмоций, поступков. Он раскаивается и пытается измениться, исправить то, что совершил или же не допустить повторения.
Прислушивайтесь к советам от мудрых людей
Нелишне признать, что вы могли бы использовать некоторые советы. Мнения других людей могут быть ценными, если вы оказались в ситуацией, с которой не сталкивались ранее. Спросите людей, которым вы доверяете, что они будут делать на вашей должности. Помните, однако, что только вы можете в конечном счете определить лучший курс. Мнения других людей вторичны по отношению к вашим собственным ценностям
Друзья и члены семьи — хорошие люди, которым можно довериться, когда вам нужно принять важное решение. Тем не менее не всегда следуйте их советам, потому что люди, которые знают вас, даже если они очень сильно вас любят, могут иметь личную заинтересованность в принятии вами решения
Например, ваша мама предпочла бы, чтобы вы не переехали в другой город, ее советы о том, какой колледж вы должны выбрать, могут носить сугубо эмоциональный характер. Посещение терапевта или консультанта — это отличная идея, если вы считаете, что профессиональное мнение может быть полезным.
Как разобраться в том, плох человек или нет?
Нередко люди, переживающие о том, что они не являются хорошими, произносят: «Говорят, что я плохой человек». То есть не они сами ощущают себя такими, а им это внушается окружающими людьми. Существует теория о том, что если кому-то ежедневно и многократно повторять одно и то же, то человек в это поверит.
Соответственно, существует два варианта того, почему люди считают себя не особенно хорошими:
- так думают другие;
- к этому выводу приходит сам человек.
Не все способны самостоятельно отрешиться от собственного «Я» и взглянуть со стороны. Объективно оценить свои качества, эмоции, образ мыслей, поступки. Понять плох человек или нет не всегда могут даже практикующие психологи.
Однако попробовать можно. Заниматься самокопанием не стоит, поскольку одно размышление неизбежно вызывает другое, и данный процесс становится бесконечным. Есть смысл попробовать выписать все те качества, поступки, действия, которые являются поводом думать о плохой сути личности. Разумеется, точно то же самое нужно сделать и для обратных свойств.
Потом нужно просто сравнить графы. Если окажется, что столбик с хорошими качествами и поступками окажется длиннее, чем перечень плохого, значит, в данный конкретный отрезок времени именно эта сторона человеческой натуры берет верх.
Не отступайте (если вы не должны)
Как только вы приняли решение, придерживайтесь его и оставайтесь верны своим ценностям. Трудное решение часто бывает наименее популярным, поэтому будут времена, когда другие люди будут выступать против вас. Оставайтесь сильным, когда другие пытаются уничтожить вас за то, что вы считаете правильным. Хотя есть и исключения из этого правила — например, когда вы явно поступали или поступаете неправильно. Не защищайтесь автоматически, если вас обвиняют в том, что вы неправы. Если вы понимаете, что было бы лучше сделать что-то другое и ваш выбор оказался ошибочным, просто признайте это.
Перестань искать оправдания
Самая главная проблема хорошей девочки – неумение говорить «Нет». Хорошая девочка не может никому отказать. Совет «Научись отказывать» – это совет из серии «Мыши, станьте ежиками». Надо разобраться, почему ты не можешь сказать это самое «Нет». А потому, что после отказа начинаешь выедать себе мозг: а вдруг человек обиделся? А была ли я права? А может, надо было…? Ты бесконечно проигрываешь ситуацию постфактум, нервничаешь, переживаешь и ведешь нескончаемый внутренний монолог на тему «я сделала так, потому, что». Это отжирает столько энергии, что в следующий раз ты автоматом говоришь людям «Да». Лишь бы снова не начинать этот сеанс аутоканнибализма.
Оставайтесь спокойными, находясь под давлением
Вы взорвались от негодования или расплакались, когда что-то вас злит или расстраивает? Быть жестким не значит не иметь эмоций, но это значит контролировать их, чтобы вы могли ясно мыслить и принимать рациональные решения. Если вы склонны слишком бурно реагировать на нежелательные новости, начните следить за своим эмоциональным фоном. Прежде чем что-то делать, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Этот известный трюк нужен для того, чтобы собраться, и он действительно работает. Через 10 секунд первый всплеск эмоций немного уляжется. Направляйте свою энергию в нужное русло вместо того, чтобы выплескивать ее на других людей. Гимнастика, запись в дневнике и медитация — это хороший способ задать вашим эмоциям положительный вектор. После того как вы избавитесь от всех лишних эмоций, вы сможете сами ответить себе на вопрос о том, как стать жестче по характеру.
Защита
Прежде чем развивать в себе это качество, нужно отделить наглость от хамства. Первая черта характера действительно может быть полезна в том случае, когда вы пытаетесь отстоять свои интересы. Но если вы будете наглеть — бежать в магазине быстрее к кассе, всех толкая, то нужно понимать: подобное вам никогда в жизни не поможет. Такая ситуация только показывает отсутствие манер поведения.
Но то, что наглость иногда становится защитной реакцией, отрицать глупо. Она может быть ответом на какой-либо раздражитель. Если вам нужно стать именно таким человеком, то ниже будут приведены советы, как стать наглее и смелее.
Такое качество (в виде защитной реакции) действительно может помочь решить какую-то проблему или же конфликт. Примером такой ситуации может быть, к примеру, освободившееся место директора в компании. Здесь надо подключить и уверенность, и наглость, и хитрость. Ведь на что смотрят руководители? На работу: насколько она активна и как человек проявляет себя. При этом вас нельзя называть плохим человеком, ведь вы не хамите людям и не оскорбляете их. Но такое поведение — тоже наглость.
Можно ли дать определение понятию
Невзирая на то что понятие «плохой человек» весьма расплывчато, ему вполне можно дать четкое и однозначное определение. Такой вот психологический парадокс. Причем определение это будет одинаково значимым для любого общества, несмотря на то, какая система ценностей в нем традиционна.
Плохой человек – тот, который не следует принятым в обществе нормам, не разделяет систему ценностей и нарушает законы, правила и традиции.
Как правило, люди, не соответствующие чертами характера, поступками и поведением принятым в обществе нормам, причиняют немало хлопот своим близким, заставляя их испытывать душевные страдания, чувствовать стыд.
Примером этого может стать совершенно банальная ситуация, нередко происходящая с людьми, состоящими в многолетнем браке. Один партнер начинает изменять другому. Тот, который верен, чувствует себя жертвой, испытывает душевную боль, а иногда и вину.
Удобство там, где нет границ
Как правило, понятия «удобный человек» и «личные границы», о которых много говорят в последнее время, ходят рядом. Ведь человека, у которого выстроены личные границы и который умеет видеть и соблюдать границы другого, сложно представить в роли удобного. Чаще таковым мы считаем тех людей, чьи личные границы либо напрочь отсутствуют, либо достаточно расплывчаты.
Соответственно, удобными становятся тогда и там, где нет ощущения себя, собственной ценности и опоры на себя. Когда «кто-то другой» важнее, чем «я сам».
На удобных людей удобно перекладывать проблемы, грузить их негативными моментами своей жизни, обращаться с неудобными просьбами, зная, что отказа не последует.
Как стать плохим парнем или уверенным в себе мужчиной?
В отличие от других подобных методик, описание упражнений имеет простой и доступный для всех характер, без расплывчатых формулировок.
Результаты тренинга являются вполне убедительными, так как были неоднократно подтверждены на практике у самых разных людей.
К занятиям можно приступать непосредственно с утра и выполнять их в течение всего последующего дня, а также вечером. Главное, не отступать от намеченного плана действий, попутно развивая и совершенствуя свои волевые качества и целеустремленность.
Предложенные задания можно практиковать в любом порядке, как будет удобнее. Например, от простого к сложному или наоборот.
Лучшим вариантом выполнения тренинга является полная концентрация на каком-либо одном упражнении в день. Это позволит основательно проработать задачу, не распыляясь и не отвлекаясь на другие дела.
Во избежание недоразумений, необходимо заранее предупредить своих друзей и родственников о прохождении программы по воспитанию уверенности, и о том, что им придется немного потерпеть.
«Плохие» манеры, как способ преодоления страхов
«Дурные» манеры и «дикие» выходки продлятся всего 21 день, после чего можно принять свой обычный, но уже обновленный облик. Если какое-то упражнение придется особенно по душе, можно продолжить практиковать его на постоянной основе.
Суть курса заключается в поэтапном прохождении и преодолении всех своих страхов. После приобретения соответствующего опыта, все они отступят на второй план.
Получение такого опыта будет нелегким испытанием для человека. Но все это необходимо для начала новой жизни без страха.
Заключение
В обществе бытует мнение, что наглые становятся еще наглее. Да, иногда люди перегибают палку. Им начинает нравиться унижать всех, хамить, они чувствуют свое превосходство. Именно поэтому наглость считается плохой чертой характера. Это можно предотвратить. Просто используйте свою хитрость и другие описанные качества лишь в нужных ситуациях, когда это необходимо. Не нужно переносить их в привычную жизнь. Если в троллейбусе вам негде сесть, то не надо пытаться согнать первого попавшегося ребенка.
Мы описали то, как быть наглым и уверенным в себе. Дальше дело за вами. Главное — понимайте то, что вам придется работать над собой каждый день, каждый час и каждую минуту. Если вы не любите себя, то постоянно утверждайте, что вы способны на многое (конечно же, здраво оценивая ситуацию). Ни уверенность, ни наглость, ни хитрость вы не сможете воспитать в себе за несколько дней. Как мы уже советовали, лучше обратиться к психологу. Он не только поможет вам измениться, но и посоветует, в каких ситуациях какую черту нужно проявлять. Вы всегда сможете попросить у него помощи. Или хотя бы обратитесь к близкому человеку, который будет смотреть на ситуацию со стороны «зрителя». Удачи!
Итог
Плохой парень – нередко это просто маска, которая одевается только ради защиты своих чувств. Плохой парень живет своей жизнью, никого и ничего не боится, отстаивает свое мнение, имеет чувство собственного достоинства. Он не будет подчиняться, однако может поиграть с девушкой в ее же игру, чтобы просто ее наказать, показать, к чему ее игры приводят в итоге.
Плохой парень на самом деле любит, но не всех, а только ту, которая сама покажет, что она его любит, хочет быть с ним и готова принимать со всеми недостатками.
Другие записи журнала
- Как не «париться», а получать удовольствие от жизни?
- Как притянуть в свою жизнь деньги?
- Как сохранять спокойствие при достижении успеха?
- Как в несколько раз поднять самооценку?
- Жалость не к лицу мужчине
- Как стать сильным человеком?
- Какой он рыцарь 21 века?
