12 шагов для анонимных алкоголиков и наркоманов

Как работает метод двенадцати шагов

Много веков христианские заповеди определяют моральные принципы верующих во всём мире. Шаги (или ступени) работают примерно так же, их принятие формирует в сознании человека новую систему ценностей, в которой нет места наркотикам, алкоголю и т.д. Сегодня метод двенадцати шагов адаптирован для лечения практически всех видов аддикций (зависимостей). С его помощью избавляются от патологических влечений не только наркоманы и алкоголики, но и обжоры, клептоманы, сексоголики, трудоголики и прочие люди, а также их родственники и знакомые, успевшие попасть в созависимость.

Каждый шаг делается после того, как освоен и принят предыдущий. Все ступени связаны между собой логически – каждая из них формирует основу для восприятия очередного шага. Это обуславливает надёжность метода. Именно пациенты, прошедшие лечение по программе двенадцати шагов имеют самые низкие показатели рецидивов (повторных срывов), что делает методу репутацию самого надёжного в мире.

Ещё одна важная особенность метода двенадцати ступеней заключается в том, что на заключительном (двенадцатом) шаге зависимый принимает на себя обязательство помогать другим людям справиться с зависимостью или удержаться от роковой ошибки. Этот шаг очень значителен для профилактики наркомании во всём мире и борьбы с ней. Ежегодно программу проходят тысячи людей в разных странах – все они становятся искренними и мотивированными борцами с заразой.

Многие «выпускники» центров «Помощь» раз за разом приходят в клинику, подолгу общаются с пациентами. Они неизменно легко и быстро находят общий язык – даже в тех случаях, когда опытные психологи никак не могут пробить защиту. Поэтому в рамках нашей программы социализации зависимых мы нередко отправляем самых талантливых ребят в профильные вузы. После получения образования они возвращаются к нам, строят успешные карьеры психологов и наркологов.

Гипотеза исследования

Мы предположили, что существуют различия в показателях направленности личности наркозависимых мужчин среднего возраста, прошедших лечение наркомании и находящихся в устойчивой ремиссии, по сравнению с их сверстниками, никогда не употреблявшими наркотиков.

Задачи исследования

Нашей задачей было изучить особенности направленности личности у химически зависимых мужчин, находящихся в устойчивой ремиссии (выздоравливающих» наркоманов) и здоровых мужчин («не наркоманов»). Затем провести сравнительный анализ результатов и сформулировать выводы.

Методы исследования

Для решения поставленных задач в работе использовались теоретические и эмпирические методы исследования: обзорно-аналитический, включающий теоретический анализ психологической литературы по изучаемой теме, тестирование, количественно-качественные методы обработки результатов, статистический анализ полученных данных (использовался критерий U- Вилкоксона-Манна-Уитни).

Характеристика испытуемых и база исследования

Всего в исследовании приняло участие 60 мужчин среднего возраста (от 25 до 37 лет), из которых:

30 мужчин химически зависимых, находящиеся в устойчивой ремиссии пять и более лет и выздоравливающих по методу 12 шагов (группа выздоравливающих наркоманов).
30 мужчин, не имеющих опыта употребления наркотиков (группа не наркоманов).

Было изучено и проанализировано три основные направленности:

Направленность на себя (Я). Эта шкала отражает ориентацию индивида на удовлетворение личных и эгоцентрических интересов, ожидание прямого вознаграждения и удовлетворения своих потребностей и желаний безотносительно сделанного труда и выполненной работы. Люди с такой направленностью отличаются агрессивностью в достижении статуса, властностью, склонностью к соперничеству, раздражительностью, тревожностью, интровертированностью.
Направленность на общение (О). Эта шкала выражает стремление респондента поддерживать при любых условиях хорошие отношения с другими людьми. Такие люди ориентированы на совместную деятельность. Они ориентированы на социальное одобрение, зависят от мнения группы. У респондентов с преобладанием такой направленности личности выражена потребность в привязанности и эмоциональных отношениях с людьми.
Направленность на дело (Д). Этот вид направленности показывает заинтересованность респондента в решении деловых проблем. Человек направлен на выполнение работы, которую стремится сделать как можно лучше; ориентирован на деловое сотрудничество, способен отстаивать в интересах дела собственное мнение, которое полезно для достижения общей цели.

Что означает каждый шаг?

Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.

Первый. Признание бессилия перед лицом зависимости и потери самоконтроля.

Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.

Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.

Четвертый. Самоанализ, нравственная оценка своих действий.

Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.

Пятый. Признание своих заблуждений и ошибок перед другим человеком.

Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.

Шестой. Принятие готовности к избавлению от зависимости.

Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.

Седьмой. Обращение за помощью к Высшей силе.

Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.

Девятый. Искупление вины перед близкими.

На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.

Десятый. Признание ошибок и превращение разрушительной силы в созидательную.

Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.

Одиннадцатый шаг. Осмысление и доверие к Высшей силе, совершенствование себя.

Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.

Двенадцатый. Желание поделиться своими знаниями и помочь другим

Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.

История программы

Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.

К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу». Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.

Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.

Шаг 1. «Мы признали своё бессилие перед никотином, признали, что потеряли контроль над собой»

Этот основополагающий шаг состоит из двух частей и содержит два принципа: 1-ый — идея бессилия, 2-ой – идея потери контроля над собой.

Ниже предлагается на рассмотрение понимание 2–ой части 1–го шага — понимание потери контроля над собой.

Потеря контроля

Курение, закуривание – это действие, поступок. Совершается он по своей воле, по собственному усмотрению. Моя воля выбирает сигарету из-за нехватки сознательных сил способных контролировать желание закурить. Желание закурить обычно вызвано неприятными, страдательными ощущениями, опасениями испытать боль, угрозой попасть в затруднительное дискомфортное состояние. Никотин на выходе из организма создаёт это желание, на входе он его удовлетворяет, укрепляя тем самым во мне свои позиции. Я ему доверяю. Поэтому когда мне хорошо и комфортно я также употребляю, как будто поливаю вкусный пирог взбитыми сливками.

«Но если есть в кармане пачка сигарет,

Значит всё не так уж плохо на сегодняшний день»

Пачка сигарет в кармане у курильщика это запас его всемогущего контроля над своим внутренним миром, над своим чувственным состоянием. Именно эта функция компенсации чувств и возможность активировать её по своему усмотрению, в любое время, когда мне это необходимо и является решающим фактором для никотинозависимого.

Угроза расставания с этим эффектом раздута и возвеличивается каждым курильщиком. Так как суррогатная ценность и значимость его кажется грандиозной.

Вспомните, что происходит или происходило с вами, когда вы обнаруживали оскудение своего запаса ( последняя сигарета в пачке ). Вы не стремились осознать, почему вы испытываете этот вид паники, вы стремились восполнить запас.

Этот страх, боязнь лишиться возможности ощущать «свой» контроль может довести курящего человека до преждевременной и мучительной смерти.

Утрата собственного сознательного контроля над ситуацией вынуждает опираться на никотиновый костыль.

…продолжение в статье о трудностях, которые могут стать помощниками — читайте «О бессилии«