Что делать, если вы расстались, а чувства не прошли
Изначально нужно понять, будет ли это воссоединение действительно хорошей идеей. Для этого надо, опять-таки, вспомнить, почему произошло расставание и насколько велика вина партнера в разладе. Бывает такое, что люди просто несовместимы, и тогда расставание – это единственный логически возможный вариант, который не приведет к дальнейшим разочарованиям и сделает обоих счастливее.
Но если время идет, а убежденность в том, что воссоединение необходимо не проходит, стоит попробовать предпринять действия для сближения с бывшей половинкой
Для этого важно разговаривать с бывшим. Как только оба человека готовы к диалогу и спокойному обсуждению своих проблем – они готовы и к их решению, и к восстановлению отношений
Чтобы вернуть былые чувства, нужно действовать мудро. Есть ряд хитростей, которые расположат бывшего партнера к диалогу:
Ужин. Ужин должен проходить в спокойной и непринужденной обстановке. Тогда разговор обещает пройти легче и быть более открытым.
Уязвимость. Нужно позволить себе стать более покорным и пойти на уступки. Уязвимость в принципе имеет большое значение для пары
Особенно важно становиться уязвимым в ситуациях, когда расставание произошло по вине стороны, которая пытается добиться расположения к себе. Человеку важно увидеть раскаяние.
План разговора
Составленный заранее план разговора позволит избежать неловких пауз или острых моментов. Важно продумать заранее, что и как говорить, чтобы во время предстоящего разговора чувствовать себя более уверенно и комфортно.
Вместо того, чтобы спорить с бывшим партнером, нужно проявлять терпение и выслушать его. Только так можно составить полную картину того, почему произошел разрыв и как восстановить отношения со своим парнем или девушкой.
С чего обычно начинаются отношения?
Неважно, где вы встретили человека, с которым захотелось познакомиться поближе. Главное, что он появился, и с ним необходим контакт здесь и сейчас
Если чувства взаимны, и вы оба не из робкого десятка, то можно проскочить начальную стадию и перейти к «делу». То есть закрутить настоящий серьёзный роман.
В другом случае один из участников наметившихся отношений не может или не хочет сделать широкий шаг навстречу. Поэтому часто мужчина и женщина начинают дружить: вместе проводить выходные, ходить в кино, помогать друг другу. И все эти действия плавно ведут к чему-то большему. И… Никак не приведут.
По традиции мужчина решает что-либо предпринять, чтобы пассия осознала, что он с ней не из спортивного интереса. А женщина ждёт официального признания себя с кавалером парой. Тогда и задаётся этот волнующий вопрос «Давай встречаться?». Молодые девушки обычно со скрытым ликованием принимают предложение, а опытные представительницы прекрасного пола начинают сомневаться – несолидно как-то звучит.
Так что же такое «встречаться» и как это правильно делать? Обрисуем основные положительные составляющие этого процесса:
- проводить время вместе с партнёром,
- часто общаться в сети или по смс,
- проявлять ласку и заботу,
- вступать в интимную близость (не обязательно секс, могут быть просто поцелуи и объятия).
Неплохо звучит, но есть и обратная сторона медали. Вот какие негативные моменты настораживают людей, которые встречаются:
- не факт, что вы единственный или единственная, с кем общается ваш партнёр,
- неопределённость чувств и намерений,
- неизвестно, сколько по времени будут длиться такие «встречания», а годы идут.
Совет № 9: Выключайте телефон
Как вернуть любовь в отношения? Чётко разделите семейную жизнь и все остальные сферы. Не стоит полностью отказываться от личного развития, но отношения в семье должны быть для вас важнее работы, социально-общественной рутины и личных увлечений:
- не тратьте свободное время на решение рабочих вопросов,
- откажитесь от регулярных задержек на работе,
- выходные дни проводите с семьёй,
- не проверяйте социальные сети и почту каждые 5 минут,
- вечером после работы не сидите, уткнувшись в телефон или планшет, – ваш партнёр будет чувствовать себя ненужным и неинтересным.
Романтический ужин с мужем (женой) не должен прерываться телефонным звонком от вашего начальства с требованием решить срочный рабочий вопрос.
Работа – в рабочее время, всё остальное оставьте для вашей семьи.
Как вести себя в дальнейшем
Getty
Разница во мнениях – причина большинства ссор. Вполне естественно, что вы и ваш партнер не во всем соглашаетесь. Зрелый способ справиться с различиями – ценить точку зрения другого человека, а не отвергать ее. Когда ярость утихнет и вы оба почувствуете, что пора обсудить конфликт более подробно, помните о нескольких вещах, чтобы не вскрыть недавние раны.
1. Откажитесь от необходимости быть правым
Примите ответственность за то, что расстроили близкого человека. Объясните спокойно свою точку зрения, но ради дальнейшего благополучия откажитесь от необходимости доказывать свою правоту.
Для танго всегда нужны двое. Даже если конфликт произошел не по вашей вине, вы наверняка сыграли в нем свою роль. Возможно, сказали или сделали то, что расшатало потенциально нестабильную ситуацию. Выяснив причину, признайтесь партнеру.
Искренние, сердечные извинения – одна из основных и самых простых вещей, помогающих разрешить конфликт. Вы всегда внутренне знаете, когда ошибаетесь, и признавать свои ошибки – признак смелости, а не слабости.
Если разногласия произошли по вашей вине, дайте партнеру понять, что вы неправы и вам жаль. Сложно выразить чувства словами — изучите несколько «милых способов извиниться и заставить любимого улыбнуться». Когда уравнение поменяется на противоположное, ваш партнер наверняка последует вашему примеру.
2. Не переходите в «защитную стойку»
Это идет рука об руку с вышеизложенным. Если ваше поведение заставило партнера почувствовать себя определенным образом, откажитесь от необходимости оправдываться и защищаться, обосновывая собственное поведение. Это способствует продолжению спора.
Примите чувства оппонента и обдумайте общую картину. Если действительно чувствуете потребность прояснить, почему вели себя определенным образом, сделайте это позже, когда все уляжется.
Психологи дают еще один отличный совет: примите тот факт, что отношениям может потребоваться время, чтобы полностью зажить, и определитесь со своей позицией. Это касается обеих сторон.
Приходя к соглашению, установите границы и правила на будущее. Размышляя над «боем», подумайте, что вы лично могли бы сделать по-другому в следующий раз. В Центре психического здоровья Техасского университета разработали «методику ведения ссор». Вот несколько основных положений:
- решайте только одну проблему за раз. Не подключайте другую тему, пока предшествующая не будет полностью обсуждена. Это позволяет избежать эффекта «кухонной раковины», когда люди сваливают в кучу все свои жалобы, не позволяя ничего уладить;
- не бейте «ниже пояса». Атака личных чувств, давление на любое «больное место» создает атмосферу недоверия, предательства, гнева и уязвимости;
- избегайте нападок и обвинений. Они заставят оппонента сосредоточиться на защите, а не на понимании вашей позиции. Вместо этого расскажите о том, какие чувства испытываете вы сами.
3. Будьте добры
Принуждение к чему-либо редко бывает продуктивным. Зная правило, некоторые люди прибегают к принципу «притворяйся, пока не добьешься».
Он работает в процессе выяснения отношений, но потом обе стороны попадают в тупик. Ваш оппонент осознает фальшь и перестанет вам доверять. Не стоит лукавить, будьте просто добрыми и заботливыми по отношению друг к другу.
Вспомните о хороших временах. Проявите немного любви и нежности, поделившись приятными словами и действиями.
В отношениях часто возникает враждебность и негодование, когда одна или обе стороны чувствуют себя недооцененными или нелюбимыми. Небольшие проявления привязанности, например легкое приобнимание, когда вы уходите утром из дома, или отправка не требующего ответа sms-сообщения «Люблю тебя», – любая мелочь может иметь значение.
Правило может не работать, если вы действительно не в ладу. Но это хорошее начало, если вы чувствуете себя «застрявшими». Немного доброты послужит напоминанием о том, что вы заботитесь друг о друге. Вам не нужно делать вид, будто ничего не произошло; это просто небольшой толчок в правильном направлении.
4. Поговорите с профессионалом
Если вам действительно трудно смотреть друг другу в глаза, значит, конфликт не закончился. В этом случае лучше поговорить со специалистом. Семейный консультант или психотерапевт поможет вам понять свои чувства и тем или иным образом с ними справиться.
Предварительно ознакомьтесь с публикациями о том, как выбрать семейного психолога и чего ожидать, когда вы начнете его посещать.
Поймите, никакие отношения не защищены от бурь и потрясений. Мудрый поступок – приготовиться к встрече с этими штормами и поработать над построением крепких уз, способных пережить самые ужасные неудачи.
Как строить отношения заново
Нередко мужчина и женщина расстаются, успев причинить друг другу много боли. Не всегда это происходит на дружеской ноте. Они выясняют отношения наедине и публично, со скандалом делят имущество и демонстративно стараются задеть друг друга. Но когда экс-возлюбленные вновь решают быть вместе, это иногда вызывает у окружающих недоумение.
Перед тем как сделать попытку начать все заново, вы можете попросить друг у друга прощения и признать вину. За отношения и их разрыв ответственны оба. Если не осознать это, все снова рухнет под влиянием прежних проблем. Если партнер не готов извиняться, можно начать с себя. Возможно, тем самым вы подтолкнете его к осознанию ошибок. Но если вы небезразличны любимому, он не пожалеет для вас искренних слов.
Ошибка 1. Проявление инициативы
Первой ошибкой, из-за которой я долгое время не понимала, как восстановить отношения с мужчиной, было проявление инициативы. Я считала, что если пропаду с радаров моего возлюбленного, то он меня забудет и увлечется другой. Но все получалось наоборот: чем чаще я напоминала о себе, тем больше отдалялся от меня любимый. Он даже стал ухаживать за другой девушкой.
Почему-то первое, что приходит в голову при поиске ответа на вопрос «Как вернуть любимого?», — это восстановление отношений какими-то действиями в материальном мире. Вы тоже так считаете? Но вот что при этом происходит:
- вы придумываете какой-то план (позвонить, написать, встретиться) и начинаете действовать;
- как только вы появляетесь в жизни вашего мужчины, запускается тот же старый сценарий, который когда-то закончился расставанием;
- в итоге ситуация остается либо без изменений, либо все становится еще хуже.
А ведь очень важно отпустить мужчину. Подумайте, действительно ли вы хотите восстановить старую модель отношений, которая когда-то привела их к разрыву?. Пока вы держите мужчину и не даете ему свободы, он все больше стремится убежать от вас
И обдумывать в этот период он готов только свое бегство, а никак не восстановление отношений с вами. Что же делать?
Пока вы держите мужчину и не даете ему свободы, он все больше стремится убежать от вас. И обдумывать в этот период он готов только свое бегство, а никак не восстановление отношений с вами. Что же делать?
Как исправить ошибку в отношениях с мужчиной
Попробуйте поступить по-королевски: отпустите его спокойно, без скандалов и унижений, и займитесь своей жизнью. Позвольте мужчине забыть все негативное, что было между вами, соскучиться и самому придумать, как восстановить ваши отношения.
Только когда я смогла отпустить ситуацию и принять, что мой мужчина хочет быть свободным, — он захотел быть со мной.
Как вести себя в отношениях с парнем?
Девушки, запомните:
Мужское эго одновременно настолько большое и хрупкое, что задеть его очень легко. Одно неверное слово — и парень вам этого никогда не простит, хотя для вас ситуация может казаться пустяковой. Никогда не позволяйте себе оскорблять личность парня, особенно его качества. Это недопустимо, иначе ваша эффективность в общении с сильным полом будет равна нулю.
Вы должны наоборот действовать через похвалу и поощрение. Хвалите правильные поступки парня, поощряйте их, чтобы у него была мотивация делать что-то для вас вновь и вновь.
- Проводил до дома: «Какой же ты мужественный, без тебя я боюсь возвращаться поздно одна, спасибо»
- Сделал подарок: «Какой ты внимательный и заботливый»
- Принимает решения: «Какой же ты решительный, чувствую себя под защитой рядом с тобой»
Всегда хвалите мужчину за правильные поступки, тогда он будет совершать их снова и снова.
Не забывайте:Чтобы девушка влюбилась в мужчину, она должна чувствовать себя как за каменной стеной (как минимум) Чтобы мужчина влюбился в женщину, он должен ощущать себя супергероем рядом с ней.
Но помимо поощрения, должно быть и наказание. Если твоя ценность в отношениях была ниже, то скорее всего с твоей стороны было много поощрения и мало наказания.
Например, в ответ на его холод ты могла еще больше проявлять инициативу и заботу о нем (а нужно было отвечать холодом в ответ). Или скажем он поступил как-то неправильно, а ты закрыла на это глаза. Одним словом, ты не наказывала его, когда это было необходимо, а поощряла. И наоборот, ты могла его «наказывать», когда нужно было поощрить.
ВниманиеСлово «Наказание» в данной статье не несет прямую смысловую нагрузку. «Наказание» — это твоя негативная реакция на неправильное поведение парня
(Наказанием я называю: игнор, высказывание своего недовольства в спокойной форме и т.д.)
Но помните, что похвала всегда должна превалировать над наказанием. Похвала должна быть ярче, чаще и сильнее. Тогда все будет хорошо.
Вывод:
1. Мужчина должен чувствовать себя рядом с вами супергероем;2. Чаще хвалите его, но если он ведет себя неправильно — наказывайте (холодом, игнором и т.д.);3. Похвала всегда должна превалировать над наказанием;4. Ничего не требуй от мужчин, иначе он перестанет воспринимать тебя как часть себя. (Будь хитрее и действуй тоньше);
Если восстановление отношений невозможно
Но может случиться и так, что после упорной борьбы за отношения восстановить их не получается. Или другая ситуация: когда бороться за них приходится постоянно. Это говорит о том, что человек попал в капкан и стал зависим, а это признак нездоровых отношений, которые уже не принесут счастья.
Прекратив их, человек освободит себя от постоянных переживаний. Конечно, поначалу будет казаться, что без любимого человека приходится хуже, нежели с ним, но время наверняка расставит все по своим местам и даст понять, что иногда восстановление отношений – это большая ошибка, и пришло время оставить прошлое в прошлом и двигаться дальше.
https://youtube.com/watch?v=EgVqWepNBbI
С чего начать?
Кончено, нужно понимать, что один разговор ничего не решит. После беседы вы не вернете отношения. Но это даст вам понять, как действовать дальше. Настроен ли ваш молодой человек к примирению, рассматривает ли он такую возможность.
Недостаточно просто говорить о ваших проблемах вместе. Вам нужно что-то сделать для их решения. Как только вы выяснили, что не так между вами, вы должны придумать, по крайней мере, 2 вещи, которые вы собираетесь сделать, чтобы решить проблемы. Единственный способ исправить сломанные отношения — это совершить исцеление.
- если ваш партнер обвиняет вас в бездействии, составьте список из 4-5 операций, которые вы будете делать каждый день ради ваших отношений;
- если молодому человеку не хватало романтики в отношениях, то дайте ему ее;
- станьте более внимательной и заботливой.
Как видно, вам нужно изменить сове отношение к ситуации. Иногда необходимо что-то поменять в себе, чтобы наладить отношения.
Следующий шаг – прощение. В разладе всегда виноваты оба, значит, каждый из партнеров должен попросить прощение и простить. Это, может быть, самая сложная часть исправления отношений, но также самая важная. Прощение освобождает от гнева, боли и эмоций, чтобы они не возвращались в жизнь, саботируя все достигнутые вами успехи. Помните, что никто не совершенен, и без прощения не было бы ни одних отношений на планете. Главное при этом – искренность. Если ваш мужчина увидит, что вы искренне просите прощения за свои ошибки, лед, несомненно, тронется. Также, если виноват он, его искренние намерения исправиться нужно услышать и понять. Но, с другой стороны, обида не проходит мгновенно. Дайте друг другу пространство и время для восстановления.
Плюсы, которые можно пропустить
Начиная знакомство впервые, всегда чувствуешь страх, что он или она не придет, создаст проблемы, что я сам могу сделать что-то не так. Начало знакомства всегда очень волнительно и трогательно.
В начале новых отношений с лучшим другом этого нет. Лучшие друзья могут чего-то не знать друг о друге, но волноваться и переживать смысла нет. Лучше думать о том, как изменится жизнь после смены ощущений от отношений.
Вы всегда знаете планы лучшего друга и его прошлое, не стоит тратить время на их конкретизацию. Достаточно знаний о том, что есть, и стоит лишь думать о том, что будет вследствие кардинального изменения статуса отношений.
Превращение лучшего друга в романтического партнера происходит плавно. Интимная сторона отношений редко является предметом обсуждения в кругу друзей. Это новый мир, и это имеет значение.
Друзья могут спорить и обижать друг друга, оставаясь друзьями. Переход отношений в романтические взывает желание понимать партнера и идти ему навстречу. Желание обидеть или огорчить уходит на второй план и постепенно исчезает. Искренность и честность — это новое качество романтических отношений.
Обыденные моменты, бывшие лучшие друзья нивелируют и начинают все заново. Романтические отношения позволяют строить новое здание для жизни, убирая из него все лишнее, поскольку оно уже в прошлом.
Переход от дружбы к романтике открывает новые горизонты, и это вдохновляет обоих. Как ракета на старте, так новые отношения устремляются ввысь.
Не выносите сор из избы
Вы поссорились с близким человеком? Не рассказывайте направо и налево причину вашей размолвки. Зачем о ней кому-то знать? Чем меньше народа посвящены в отношения, тем проще их будет наладить. Если вы будете спрашивать совета о том, как следует помириться с другом, рассказывать ситуацию, освещать приятеля в не лучшем свете, то в итоге вы же сами дадите почву для слухов. Не делайте этого. У вас проблемы с приятелем и вы не знаете, как вернуть друга? Думайте своей головой. Люди, которые хорошо общаются друг с другом, неплохо осведомлены о привычках и характере персоны, с которой проводят много времени. Самостоятельно подумайте, как вам устранить ссору. Не выносите подобный вопрос ни на семейный совет, ни на собрание друзей.
Где начинаются манипуляции
Иногда друзья злоупотребляют своим положением и начинают извлекать некую прибыль от дружбы.
Проявляются признаки манипулирования:
- Они начинают жаловаться на жизнь, трудности. В запасе всегда букет причин, по которым что-то не получается, жалуются на здоровье и всегда не против получить любую помощь.
- При встрече идет разговор только о его проблемах и его жизни. Вторая сторона всегда оказывается только слушателем и советчиком, у которого проблемы незначительные.
Постепенно жалующийся друг становится манипулятором. Конечно, людям надо помогать, особенно друзьям. Но иногда надо задавать себе вопрос: а действительно ли друг беспомощен?
Друзьям нужно помогать учиться решать проблемы, а не вырабатывать и поддерживать привычку надеяться на других.
Лучше сразу разобраться в таких отношениях, чем постепенно копить обиды и затем, когда найдется повод, поссорится с человеком.
Как не сойти с ума после расставания?
К сожалению, не все отношения заканчиваются хэппи-эндом. Кому-то требуется сравнительно мало времени и душевных сил, чтобы пережить расставание. Другим потеря любимого человека приносит невыносимые страдания. В любом случае боль от утраты можно уменьшить, если воспринимать случившееся как урок судьбы. Существуют также психологические советы, как быстро восстановиться после разрыва отношений:
Надеемся, что эти рекомендации помогут вам встать на ноги после разрыва отношений. У всех в жизни когда-нибудь наступает чёрная полоса, но она обязательно рано или поздно сменится на белую. Главное – верить в светлое будущее и терпеливо ждать подарка судьбы.
L o a d i n g . . .
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.
ответ:
Кто знает вас лучше?
Есть глубокая связь между лучшими друзьями, и эта связь не теряется даже тогда, когда вы называете другом человека противоположного пола. Они знают вас от и до, и возможно ваши разговоры за эти годы стали более близкими. Они могут знать, с кем был ваш первый половой контакт, и они могут даже знать, какая ваша любимая поза. Это может перевести в спальню, и тогда они будут знать то, что вы любите, что не любите и почему вы делаете или не делаете определенные вещи. Это — то, где ваша связь может пригодиться. Таким образом, если вы собираетесь рискнуть, по крайней мере, можете использовать знания друг о друге, чтобы сделать ваш первый раз незабываемым.
Шаг 2. Роковые ошибки
Эта часть затронет все роковые ошибки, которые женщины совершают после расставания. Эти ошибки только отпугнуть вашего бывшего и разрушать все ваши шансы снова быть вместе.
И самое худшее в этих ошибках — они настолько природны, что происходят, когда вы следуете своим инстинктам.
На первый взгляд, это кажется несправедливым. Несправедливо то, что ваши инстинкты побуждают вас разрушить все шансы на воссоединение со вашим бывшим мужчиной
Вот почему так важно сделать паузу в отношении и пропасть с горизонта
Ошибка 1. Вы позволяете делать ему все, что угодно, лишь бы он вернулся.
После разрыва отношений существует некий соблазн дать ему все, что угодно, лишь бы это вернуло его. Но это одна из худших ошибок, которую вы можете совершить. Это даст ему понять, что он контролирует ситуацию, а значит у него нет никаких причин возращаться к вам. Если он получит от вас все, что хочет, не прилагая никаких усилий, у него не будет никакого стимула вернуться к вам.
К тому же, это даст ему понять, что вы в отчаянии и оттолкнет его ещё больше.
Ошибка 2. Вы уделяете ему слишком много внимания.
В этом случае вы пытаетесь убедить его вернуться, поливая его любовью. Так вы показываете, что нуждаетесь в нем, и это ещё также отталкивает его. Помните, выводы, которые он делает сам, намного эффективнее, чем те, которые вы заставите его сделать.
Ошибка 3. Вы используете жалость, чтобы вернуть бывшего мужчину.
Жалость не привлекательна, так же как и мольба. Когда вы впервые встретились, вы не уговаривали его бытьс вами, вы не рассчитывали на его жалость. Это не сработает и в этот раз. Это только убедит его в том, что он сделал всё правильно.
Ошибка 4. Вы становитесь ревнивой, если он начинает встречаться с кем-то.
Очевидно, это очень расстраивает. Он с кем-то встречается, а это значит ваши шансы сводятся к нулю, правильно? На самом деле, как мы говорили ранее, это не так. Эти отношения служат только для отвлечения его от мыслей о вас, ничего болеe. А ваша ревность только подтолкнет его к другой девушке.
Ошибка 5. Вы ведёте себя холодно и отчуждённо по отношению к нему.
Точно также, как ваши инстинкты побуждают вас звонить или писать ему, они говорят вам быть недоброжелательными по отношению к нему. В конце то концов, он разбил ваше сердце! И это так естественно хотеть ранить его в ответ.
Но, очевидно, что это будет работать против вас и только укрепит его мысли о том, что он не хочет вас в своей жизни. Помните, причинение боли не заставит его вернуться к вам.
Ошибка 6. Вы пытаетесь заставить его ревновать.
Если вы говорите, что встречаетесь с другими парнями, вы выглядите отчаянной в его глазах, и он понимает, что все ещё контролирует ситуацию.
