Учеба в школе: секреты хороших оценок

Внешний вид, рабочее место и окружение

Психологи давно доказали, что внешний вид, прическа и одежда оказывают влияние на внутреннее состояние.

Окружай себя умными книжками и интересными людьми

Встречают по одёжке, а провожают по уму.

Не только мысли, но и внешний вид должен показывать всем вокруг то, что вы намерены вершить великие дела.

И дело даже не в костюме, вся одежда должна быть приведена в порядок, быть чистой, свежей и выглаженной.

Помимо опрятного внешнего вида, соблюдайте личную гигиену. Банальные утренние процедуры, как умывание, душ, чистка зубов – один из пунктов успеха и важный этап в развитии самодисциплины.

Помимо опрятного внешнего вида нельзя забывать о порядке в комнате.

Ваши знания крепнут с каждым днем, а без книги не обходится ни один день, но в комнате до сих пор кавардак?

Самое время исправить и эту проблему. Со сменой образа жизни меняются и привычки. Навели порядок в мыслях – наводим порядок дома.

Избавьтесь от ненужных вещей, которые только захламляют пространство.

Пусть в легкодоступных местах лежат только книги и полезные вещи, а отвлекающие предметы, например компьютерные игры, лучше спрятать на самые дальние полки.

Порядок навести придется в компьютере и в телефоне. Всю важную информацию разложите по папкам, а от отвлекающих приложений придется избавиться.

Запаситесь разноцветными канцелярскими товарами, которые будут вызывать желание лишний раз обратить на них внимание. Если вы твердо уверены в том, что отличники – неотесанные ботаникам, то вы глубоко заблуждаетесь

Если вы твердо уверены в том, что отличники – неотесанные ботаникам, то вы глубоко заблуждаетесь.

Прилежные ученики и студенты – добрые, порядочные, а главное интеллигентные и умные люди.

Когда вас начнут окружать такие люди, вы совершенно точно обнаружите, что зря избегали общения с ними.

Но появление нового круга общения – неизбежное последствие смены образа жизни.

Если произошли изменения внутри вас, обязательно изменится и все вокруг.

Не стоит переживать, что ваши старые друзья перестанут с вами общаться, совсем наоборот, ваши успехи будут вдохновлять других на такие же подвиги, а старые знакомые начнут уважать вас еще больше.

Начните свой путь с того, что отмените очередные посиделки и бесполезные шатания по городу с друзьями.

Сперва им это не понравится, и это ожидаемо, но все круто изменится, когда на ближайшей контрольной вы станете тем человеком, который поможет им справиться с трудными задачками.

Усердные занятия помогут изменить отношение к вам преподавателей

Начните проявлять инициативу в общении с отличниками.

Постарайтесь завязать диалог, чтобы посмотреть, как ведут себя люди высокого полета, и точно знать, над чем еще вам нужно поработать.

Не бойтесь ляпнуть глупость, немного времени и усердных занятий – и вы уже свой в компании отличников.

Не бойтесь преподавателей. Каждый из них заинтересован в том, чтобы вы получили все необходимые знания по предмету.

Конечно, методы преподавания у всех разные, но постарайтесь не заострять на этом внимание. Наша цель – знания

Возможно, после стольких месяцев или даже лет пребывания в статусе «двоечника» подняться в глазах педагогов будет непросто, но немного времени и усердных занятий – и вот уже отношения с нелюбимым учителем будут налажены.

И школа, и университет – кладезь знаний, благодаря которому вы сможете определить, чем хотите занимать в жизни, устроиться на работу и стать успешным человеком.

Правильно организуй досуг

Чтобы хорошо учиться важно уметь вовремя делать перерывы в учебе, чтобы спастись от умственной усталости. Эти советы помогут тебе правильно спланировать свой отдых и свободное время:

• Сложные и трудоемкие задания лучше разделить на части, чтобы на каждую уходило по 30-40 минут. По окончании этого времени отдохни минут 20. А затем — продолжи начатое дело.
• Отдыхай с удовольствием — послушай любимые мелодии и потанцуй под них, съешь что-нибудь вкусное, чтобы хорошее настроение не покидало тебя.
• Когда для выполнения задания нужно использовать интернет, то не отвлекайся от своей основной цели, чтобы не попасть в ловушку и попусту не потратить время. Не увлекайся телефонными разговорами, если тебе позвонили не вовремя. Договорись с друзьями о том, чтобы поболтать в свободное время.
• Обязательно выдели время для занятий любимым делом, запишись в какой-нибудь кружок. Если в твоем расписании есть много дел, то это помогает структурировать время. Ты учишься успевать сделать все задания, посетить дополнительные занятия, помочь родителям и пообщаться с друзьями.
• Занятия спортом помогают поддерживать энергетику организма на высоком уровне. Особенно эффективны в этом плане физические упражнения на воздухе, регулярные прогулки пешком.

 Чтобы твое увлечение, любимое занятие и учеба успешно уживались, нужно планировать время, правильно расставляя приоритеты.

Сначала сделай самое сложное. Зная, что впереди у тебя пару часов, которые можно потратить на свое хобби, ты будешь делать домашние задания эффективно, не распыляясь на посторонние дела. Этому поможет и позитивный настрой на то, что, сделав необходимое, ты будешь абсолютно свободен и спокоен. А значит и удовольствие от отдыха или занятия любимым делом будет еще больше.

1. В следующей четверти (полугодии) я настроен получить «4» или «5» по этому предмету — …
2. Чтобы «поднажать» по этому предмету, мне нудно следующее: …

• Зачем вообще стараться учиться в школе?
• Какой график занятий и подготовки ДЗ тебе подходит?
• Где и в какое время дома тебе лучше заниматься учебой?
• Как сделать, чтобы развлечения и хобби не мешали учебе?

Алина Нафикова
Сертифицированный психолог-консультант, детский коррекционный психолог высшей категории, магистр педагогики высшей школы. Образование: БГПУ (Уфа), КФУ (Казань).

30 способов узнать как прошел день ребенка в школе

Не хочу учиться в школе

Адаптация к школе: основные трудности

Мне нравитсяНе нравится

Советы будущим отличникам

Хочется закончить эту статью, дав несколько универсальных и полезных советов

Важно понимать, что каждая минута важна и невозможно повернуть стрелку часов в обратном направлении. Если вы не опережаете график, то вы от него отстаете.

Первый шаг к высшему баллу – желание его получить. Нельзя полюбить учебу, если ты считаешь ее бесполезной

Без должной мотивации и осознания важности своих целей, все попытки будут напрасными. Тому, кто не желает учиться и делает все «через себя», намного сложнее добиться успеха.

Прямо сейчас возьмите лист бумаги и ручку. Создайте дорожную карту от точки А (ваше текущее положение) к точке Б (ваша мечта). Мечтой может быть все что угодно: достойная жизнь, помощь родителям или всеобщее признание. А теперь, подумайте, каких целей нужно достичь, чтобы воплотить эту мечту в жизнь. Подумали? Пора действовать, вперед к мечте!

Будь организованным

Учеба — труд, а результативность любого труда выше, если его хорошо организовать. Вот несколько приемов эффективной организации учебы:

• Составь список дел, привязывая их к датам, регулярно пополняя его и вычеркивая выполненные задания. Для наглядности используй для этого маркеры, самоклеящуюся разноцветную бумагу. Заведи специальный календарь, где можно делать отметки о различных видах заданий (контрольные, курсовые, рефераты и прочие) с полученными за них оценками. Так ты не забудешь ни об одном из них и будешь контролировать свои оценки.
•  Не следует выполнять объемные проекты за один присест в последний момент. Лучше делать такую работу планомерно, частями и сразу же после получения задания. Качество ее от этого выиграет.
• Очень полезно вести конспект урока. Он должен быть кратким, емким, содержать схемы, рисунки, таблицы. Это поможет при подготовке к контрольным.

•  Не откладывай на потом выполнение домашних заданий. Лучше делать их сразу после занятий, когда организм не вышел из рабочего состояния. Таким образом самые трудные задания будут выполнены задолго до окончания дня.
• Ложиться спать и вставать полезнее в одно и то же время. Ночному сну отведи время с 23 до 7 утра. Организм за это время восстановит силы. Привыкнув к регулярному отдыху, он станет более работоспособным.
• Твой школьный рюкзак должен быть в чистоте и порядке, собирай его загодя, чтобы ничего не забывать и легко найти нужное. В идеальном порядке содержи компьютерные файлы, книги, тетради и прочие учебные материалы. Раз в неделю наводи порядок на своем рабочем столе.

Памятка, как стать успешным учеником

Будьте внимательны. Как стать успешным учеником? Для начала изучите каждого преподавателя. Вы должны понять, с кем договоритесь, с кем такой возможности не будет. Также познакомьтесь поближе с одноклассниками. Некоторые одноклассники способны помочь в учебе, а иные будут только отвлекать

Особенное внимание уделите классному руководителю. Именно от этого учителя будет многое зависеть.

Трудитесь

Очень жаль, но многие дети расслабляются, начинают лениться во время учебы. Идеальный метод побороть лень – не откладывать уроки на потом. Делайте домашнее задание вовремя, за это вы будете получать поощрения от родителей и учителей.

Будьте любознательны. Преподаватели любят, когда ученики интересуются их предметом. Задавайте побольше вопросов учителям, просите дополнительную литературу. За такую работу вы будете получать плюсы. Учитель отметит вас, поощрит. Сидите на уроках с интересом, смотрите на учителя, кивайте ему, когда педагог что-то рассказывает, записывайте заметки в тетрадке.

Будьте спокойны. Для большинства детей занятия – это стресс. Сильные нагрузки, большое количество уроков, много домашнего задания. Не реагируйте остро на те проблемы, которые у вас возникают. Отыщите такое занятие, которое вас будет отвлекать, успокаивать. Запишитесь в какой-то кружок, найдите увлеченное хобби, например, лепка из теста, спорт и так далее.

Заведите полезные знакомства. Без них вы не обойдетесь. Заведите «своего» человека в школе. Когда возникнут спорные ситуации, этот человек подскажет, как вы должны поступить, поможет сам.

Берегите время. Запоминайте свой день, зафиксируйте, что вы делали, укажите, сколько вы потратили времени на то или иное задание. Вечером просмотрите записи. Благодаря этой заметке вы научитесь дорожить собственным временем. Кроме того, разработаете правильный режим дня и удалите лишние занятия, заменив их полезными.
Укладывайтесь в то время, которое отведено для выполнения домашнего задания. Если вы учитесь до 8-ого класса, вам хватит 2 часа 30 минут. Если учитесь в старших классах – 3 часа 30 минут.

Делайте уроки начиная с 16 ч. и заканчивая в 19 ч.
Перед тем, как делать домашнее задание, проветрите комнату, подготовьте письменный стол, уберите все лишнее, то, что может вас отвлекать.
Отдыхайте между выполнением заданий 5-15 минут.
Быстро включайтесь в работу. Так, например, подойдет зарядка, выполненная утром перед школой. Благодаря ей вы будете целый день бодрым, сохраните работоспособность.
Следите за своим здоровьем, правильно питайтесь, высыпайтесь, организуйте свой режим, стремитесь к достижению целей.

Для успеха

Используйте интервальное повторение, чтобы лучше учиться

Мало выучить — надо удержать материал в памяти. 

В 1932 году британский психолог Алекс Мейс написал книгу «Психология обучения». Профессор предположил, что гораздо продуктивнее не зубрить, а повторять материал через определённые промежутки времени. В 1939 году этот метод опробовали на 3 600 студентах и доказали его эффективность.  

Существует формула интервального повторения: Y = 2X + 1.

Y — это день, когда информация начнёт забываться; X — день последнего касания с информацией. Нетрудно посчитать, что урок, состоявшийся в понедельник, к четвергу надо повторить. Психологи рекомендуют следующую схему:

• первое повторение — через 15-20 минут после урока;
• второе повторение — через два часа;
• третье повторение — на следующий день или через сутки;
• четвёртое повторение — через три дня;
• пятое повторение — через неделю.  

Интервальное повторение действительно помогает лучше учиться и здорово работает с системой карточек.

<<Форма курс 5-11>>

Комфорт обучения — тоже стимул

Для того, чтобы процесс учёбы не ассоциировался с каторгой, он должен быть обеспечен комфортными условиями. Здесь можно выделить несколько главных моментов:

• Изучение формул, правил и законов будет намного более эффективным, если этим заниматься в уютном тёплом уголке, с хорошим освещением и удобной мебелью.
• Чтобы как можно быстрее начать учиться лучше, полезно также обзавестись хорошими учебными пособиями, в которых материал будет изложен максимально понятно.
• Многие взрослые прекрасно помнят, как им не терпелось пойти в первый класс, чтобы поскорее взять в руки новые карандаши, испытать новый ластик, похвастать перед друзьями красивым ранцем и ярким пеналом. А ведь все эти нехитрые предметы вполне могут стать сильным стимулом и для повзрослевшего ученика. Все письменные принадлежности должны быть такими красивыми и стильными, чтобы их использование приносило настоящее удовольствие.

Методы достижения хороших результатов в учебе

В каждой школе есть дети, которым нелегко дается процесс обучения. С появлением какой-либо мотивации, ребенок начинает стремиться повысить свою успеваемость. Рассмотрим методы достижения хороших результатов в учебе.

1. Режим дня. В течении учебного года школьные обязанности составляют большую часть дня каждого ребенка. Чтобы выдержать учебную нагрузку и принимать активное участие в жизни школы, научитесь распоряжаться своим временем. Правильно составленный режим дня повышает продуктивность обучения и помогает справиться с важными задачами. Вы сможете легко распределить время для занятий, для развлечений и сна. При соблюдении режима вашему организму не грозит переутомление. Основные моменты:

• Сон. Полноценный сон повысит вашу эффективность и поможет легче воспринимать информацию на уроках. Для этого желательно ложиться отдыхать в одно и то же время. Спать нужно не менее 8-9 часов.
• Правильное питание. Питайтесь вовремя. Полноценное здоровое питание благоприятно скажется на развитии организма и улучшит умственные способности.

Учимся на отлично

• Время для домашнего задания. Не оставляйте уроки на вечер, старайтесь выполнять их в один и тот же период. Оптимальное время – сразу после школы. Это поможет вам не забыть важные детали.
• Прогулки. Находите время на ежедневные прогулки. Отключитесь от негативной информации и снимите накопившееся напряжение.
• Досуг. Не проводите много времени у телевизора. Отдайте предпочтение посещению кружков и секций. Играйте в игры на развитие внимания и памяти.

1. Стремление к результату. Если у вас нет желания учиться, поставьте перед собой цель. Чтобы приблизится к ней, мотивируйте себя. С появлением конкретной задачи, у вас появится потребность в информации.

Важна мотивация

Для профессионалов в образовании

«Видимое обучение»

Джон Хэтти

Автор проанализировал более 50 тысяч исследований в области образования, чтобы выявить лучшие практики. Как оказалось, один из ключевых факторов, влияющих на успешность обучения, — это метакогнитивные знания, то есть представления учеников о том, что они знают, а что нет.

Хэтти утверждает, что финансирование школ и даже профессиональные знания педагога не так важны, как умение создать комфортную среду для обучения. А ценность собственно знаний отодвигается на второй план: в первую очередь ученики должны верить, что способны улучшить свои результаты.

Проектный метод обучения набирает популярность, но на практике он приносит меньше пользы, чем регулярное выполнение коротких домашних заданий. Причем в старших классах эффект от домашних заданий в 4 раза больше, чем в младших.

«Мастерство учителя»

Дуг Лемов

Автор книги наблюдал за лучшими учителями Америки, чьи ученики показали самые высокие средние баллы на общенациональном предметном тестировании. Дуг Лемов не просто описал в книге 49 методик, но и успешно внедрил их в своей сети из 16 школ в бедных районах. Вот примеры таких методик:

• «отказ не принимается» — если ученик на вопрос учителя отвечает: «Не знаю», стоит спросить кого-то еще, а потом вернуться к первому ученику и попросить его повторить ответ;
• «не останавливаемся на достигнутом» — стимулирует хорошо подготовленных учеников решать более сложные задачи, пока учитель объясняет идею остальной части класса;
• «время ожидания» — если сразу же вызвать отвечать одного человека, то все остальные сразу расслабятся. А пауза между вопросом и вызовом к доске заставляет всех учеников вспоминать ответ.

Как отмечает Лемов, выдающиеся учителя постоянно повышают уровень своего мастерства. Чтение этой книги не принесет пользы без выполнения упражнений.

Megan Sumeracki, Yana Weinstein, Oliver Caviglioli

(не переведена на русский)

Меган Сумераки, Яна Вайнштейн и Оливер Кавильоли — исследователи в области обучения. Их книга посвящена тому, как научные теории о когнитивных процессах превратить в практические методики для работы в классах.

Целый раздел посвящен тому, как работают процессы восприятия, внимания и памяти. Если не делать перерывы в обучении, может случиться когнитивная перегрузка: мозг принимает новую информацию, но уже не может ее обработать.

В практической части авторы рассказывают о 6 методах обучения, эффективность которых подтверждает наука:

• интервальные повторения — возвращаться к материалу после перерыва;
• активное воспроизведение — если забыли часть информации, нужно не подглядывать в источнике, а вспоминать самостоятельно;
• чередующаяся практика — изучать разные способы решения задачи лучше не последовательно, а параллельно;
• рефлексия — во время обучения спрашивать себя: «Почему это работает?», «Что еще я знаю по теме?» и так далее;
• метафоры — приводить конкретные примеры, говоря об абстрактных идеях;
• дуальное кодирование — использовать и вербальные ассоциации, и визуальные картинки.

Richard Mayer

(не переведена на русский)

Ричард Майер — самый известный исследователь в области педагогического дизайна (instructional design). Книга будет полезна тем, кто создает онлайн-курсы. Автор рассказывает о том, что влияет на эффективность обучения в сети, чем оно отличается от офлайнового и как его лучше выстроить. Кроме того, Майер предупреждает о ловушках, с которыми можно столкнуться при проектировании онлайн-обучения:

Как в учёбе помогают устойчивость и упорство

Среди важнейших для обучения навыков, не связанных с мышлением и памятью, — умение восстанавливаться после неудач и справляться с тем, что бьёт по самооценке. Авторы «Психологии в классе» описывают три связанные характеристики: устойчивость, жизнерадостность и упорство (resilience, buoyancy, grit).

Самый широкий термин из них — устойчивость, которую можно назвать также жизнестойкостью. Её высокий уровень означает способность справиться не только с огорчением из-за двойки за контрольную, но и с последствиями сиротства, бедности, насилия и болезней. Исследования показывают, что даже при очень сложной семейной обстановке внешняя поддержка может сыграть решающую роль.

Жизнерадостность или позитивный настрой позволяют справляться с драматичными событиями, такими как повседневные трудности в обучении.

Ещё одна характеристика из этой же области — упорство. Шкалу для его оценки разработала психолог и педагог Анжела Дакворт, и с её лёгкой руки упорство стали называть главным качеством успешных людей.

Как стать отличником в университете

Большинство людей твердо уверены в том, что учиться на отлично в ВУЗе в разы сложнее, чем в школе.

Тем, кто стал отличником в школе, не составит труда стать им и в университете

И это верно, программа в университетах не из легких, но шаги к тому, чтобы стать отличником, не отличаются от школьных.

Однако некоторые специфические правила стоит взять на заметку:

1. Готовь сани летом. Не поленитесь узнать заранее, какие предметы вы будете изучать в новом семестре, и приходите на пары уже вооруженные базовыми знаниями. В таком случае, материал будет даваться легче.
2. Не забывайте записывать. Даже если вам проще фиксировать лекции на компьютере, не поленитесь закупиться тетрадками и вести письменный конспект. Как показывает практика, мысли, записанные на бумаге, быстрее усваиваются и откладываются в голове. Анализируйте полученную информацию и выписывайте основные тезисы.
3. Не занимайтесь прокрастинацией. Как правило, в университетах на глобальные проекты дается достаточное количество времени, не откладывайте выполнение работ на последнюю ночь. Если начать выполнять работу вовремя, в промежутках можно обращаться к преподавателям за помощью и в итоге сдать работу на отлично.
4. Получайте знания каждый день. Не давайте мозгу расслабляться, человек начинает деградировать именно в тот день, когда не получает новой информации. Не ждите пассивно экзаменов и не пытайтесь сделать всю работу в последнюю ночь. Просматривайте перед сном свои конспекты ежедневно и проблем со сдачей экзамена не возникнет.

И, главное, не бойтесь спрашивать.

Пары в университете зачастую построены, как интерактив. Преподаватель всегда пытается строить диалог со студентами, поэтому оставаться в тени не стоит.

Также всегда спрашивайте у преподавателя о непонятных моментах в лекции, просите объяснить вам все, что вызывает затруднения.

Если вас вызвали к доске, даже не пытайтесь отнекиваться, это чревато двойкой и плохой репутацией в глазах преподавателя.

Шаг№3 – Взаимоотношения

Оценки ставят люди – ваши преподаватели. Даже при плохих взаимоотношениях они будут обязаны поставить вам «пятерки» при правильном выполнении всех заданий. Но это возможно только в теории. В практике же отличник должен иметь хорошие взаимоотношения с большинством преподавателей – в этом случае они будут более благосклонны и, скорее всего, закроют глаза на некоторые ваши недочеты и недоработки.

Адаптируйтесь к взрослой жизни в социуме еще в школьные годы: учитесь строить взаимоотношения с людьми. Это не значит, что вы должны подлизываться к учителям и быть у них на побегушках. Просто относитесь к ним по-человечески – проявляйте позитив и доброту. Не отказывайте, если вас просят что-то сделать – принять участие в мероприятии, повесить занавески и так далее.

Сюда же относятся взаимоотношения с одноклассниками. Сложно учиться в классе, где все тебя ненавидят или избегают. Отличники же часто замыкаются в себе или зазнаются, игнорируют одноклассников. Детскую зависть никто не отменял. Но даже будучи успевающим учеником, вполне реально поддерживать добрые отношения пусть не со всеми, но со многими в вашем окружении. Будьте общительнее, коммуникабельнее. Приходите на помощь, но не позволяйте использовать себя.

Просьба о помощи

Не зная, как начать учиться хорошо, многие ученики просто пытаются заискивать перед учителями ради хороших оценок. Ни к чему хорошему это не приводит.

Не стоит бояться показаться несообразительным или глупым. Непосредственность, упорство, любознательность и вежливость смогут сделать намного больше, чем умение льстить. Педагог наверняка оценит желание ученика начать учиться хорошо и обязательно поощрит его хорошими отметками. А это, в свою очередь, станет для него сильным стимулом стремиться к дальнейшим достижениям.
——
Автор – Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!