Как поднять настроение себе. улучшить работу мозга. как выработать дофамин (гормон счастья)

Изменения в жизни

Все описанные выше способы подходят для людей, у которых плохое настроение не является перманентным состоянием. Но если вы постоянно ощущаете тоску и уныние, то самый надежный и долговременный метод улучшения настроения – это обращение за профессиональной помощью к психологу. С помощью данного специалиста вы сможете обнаружить истинные причины, лежащие в основе вашего негативного взгляда на окружающий мир и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Ведь постоянное плохое настроение очень скоро перерастает в привычку, от которой бывает трудно избавиться.

Изменить свою жизнь можно и самостоятельно. О том, как это сделать, я писала в статье Как изменить свою жизнь? Пять шагов в сторону перемен. Попробуйте задуматься про то, как устроена ваша жизнь? Чего в ней не хватает, почему негативных эмоций и напряжения так много? Как ваш образ жизни влияет на ваше настроение? Попробуйте наполнить свой день приятными моментами, сделать его интересным и позитивным.

И, на последок, хочу предложить вам экспресс-методы улучшения настроения:

• погуляйте на свежем воздухе;
• посмотрите смешные картинки или видеоролики в сети интернет;
• послушайте любимую музыку;
• примите ванну или контрастный душ;
• посмотрите свой любимый комедийный фильм;
• покатайтесь на машине по ночному городу;
• поиграйте и пообнимайтесь с домашними животными;
• приобретите какую-нибудь желанную вещь, пусть это будет мелочь;
• почитайте интересную книгу;
• устройте фотосессию с друзьями;
• поэкспериментируйте с внешним видом и макияжем;
• сделайте себе массаж сами или попросите близкого человека;
• купите комнатное растение, ухаживайте за ним;
• полистайте альбом с фотографиями, вспомните приятные моменты из жизни…

Способов настроить себя на позитивную волну великое множество. Попробуйте разные варианты и выберите те, которые подходят именно вам. Но главное, что поможет вам — это ваше желание радоваться жизни несмотря на какие-то сложности или проблемы. Ведь хорошее настроение в разы эффективнее помогает преодолевать все трудности, стоящие у вас на пути.

С заботой о Вас, Мещерякова Ирина.

Универсальные советы по избавлению любимого человека от грусти

Чтобы определить, как именно рассмешить парня, нужно понять причину его плохого настроения. Не во всякой ситуации уместно пытаться избавить молодого человека от грусти. Мужчины редко любят обсуждать проблемы и часто держат эмоции в себе

Поэтому лучше осторожно спросить у любимого, почему он не в духе. Причины могут быть совершенно разные, но самые распространённые из них это неудачи на работе, финансовые затруднения, банальная усталость или конфликт с кем-либо, возможно даже с вами

Если молодой человек открыл вам источник своего беспокойства, то проблема наполовину решена. Осталось только понять, как именно поднять настроение парню. К сожалению, не существует универсального способа для избавления от хандры. Нет специальной волшебной кнопки, при нажатии которой любимый человек стал бы улыбаться. Но вы можете постараться улучшить его состояние и поддержать в трудную минуту

А любовь и внимание девушки обязательно скажется на его жизненном тонусе. Что можно предпринять, чтобы мужчина хоть немного отвлёкся от грустных мыслей:

Предложите ему подробно рассказать о том, что его волнует. Пусть парень выговорится, и на душе обязательно станет легче. А вы, как мудрая женщина, выслушаете и поддержите тёплыми словами. Когда парень закончит разговор, обязательно крепко обнимите его.
Найдите возможность заняться любовью. Интимные ласки помогут на какое-то время забыть о проблемах. Мужчины быстро переключаются на позитив после хорошего секса с любимой женщиной.
Устройте приятную прогулку по красивым и интересным местам. Обязательно учтите его интересы и состояние. Если молодой человек сильно устал, вряд ли стоит тащить его на двухчасовую конную прогулку. Можно прекрасно отдохнуть и в маленьком парке неподалёку от дома или сходить в кинотеатр.
Отправьте его в гости к друзьям. Пусть мужчина посидит в гараже или посмотрит футбол с приятелями. В кругу близких ему ребят он расслабится, сможет обсудить свои проблемы и услышать различные точки зрения на происходящее.
Если вы вместе живёте, устройте второй половинке романтический вечер. Наберите ему ароматную ванну со свечами, сделайте массаж, приготовьте любимый салат или закажите пиццу. Пусть мужчина почувствует, что все проблемы ничто по сравнению с тем, какое счастье его окружает дома.
Помечтайте о совместных планах на будущее: как вы поедете на море, как будете отмечать Новый год, как на выходных отправитесь на природу

Мысли о приятном времяпрепровождении в будущем заставят мужчину переключить внимание на позитивные жизненные моменты.
Подарите что-нибудь. Вы как никто знаете предпочтения возлюбленного

Не тратя большие суммы денег, можно найти что-нибудь по душе вашему мужчине. Галстук, парфюм, новый выпуск любимого журнала и даже простая шоколадка способны вызвать улыбку и хорошее настроение.
Если парень сильно устал, дайте ему возможность выспаться. Взбейте подушки и задвиньте шторы. Укройте его тёплым пледом, а сами сходите к подругам или по магазинам. Гарантировано, что у возлюбленного улучшится настроение после нескольких часов сна.

Используя любой из этих способов или комбинируя и чередуя их, вы можете быть уверены, что мужчина останется признателен вам за заботу

Самое важное в жизни – знать, что ты кому-то действительно дорог. Будьте рядом в трудную минуту, и ваши отношения станут крепче

Как можно улучшить настроение?

Веселая музыка для поднятия настроения

Многие ученые сходятся во мнении, что музыка оказывает особое влияние на эмоциональное состояние и духовное восприятие человека. Когда мы слушаем то, что нам нравится, наш организм вырабатывает эндорфины – гормоны радости и удовольствия, которые могут даже вызывать зависимость от подобного состояния.

Итак, что делать, если нет настроения? Ответ – слушайте музыку, которая вам нравится. Кстати, классика, в данном случае, может быть весьма полезной (пусть многие ее не любят). Учеными доказано положительное влияние классики на физические и психические процессы, происходящие в организме человека.

Чего не скажешь, например, о роке, который создает нервное напряжение и даже вызывает агрессию. Поэтому задумайтесь, что вы слушаете, и не является ли это одной из причин для плохого настроения?

Улыбка для хорошего настроения

Интересным способом поднять настроение является улыбка (даже не настоящая – механическая). Когда все так мрачно и нам вовсе не хочется улыбаться, как можно улучшить настроение? Однако попробуйте провести эксперимент: натяните гримасу (лучше даже рожицу) в стиле американской улыбки на 32 зуба и держите ее на протяжение минуты.

Не забудьте, при этом, еще и полюбоваться на себя смешного в зеркале. Эффект будет виден сразу же! Мышцы лица подадут сигнал в мозг о том, что вы улыбаетесь, и гениальное вещество под коркой сделает вывод: вы улыбаетесь, значит – все хорошо! Согласитесь, неплохой способ поднять настроение, обманув его и себя.

Любимое занятие для  настроения

Когда вы занимаетесь тем, что любите, у вас обязательно поднимается настроение, потому что эндорфины не заставляют себя ждать. К сожалению, у нас мало времени для того, чтобы посвящать его хобби – и за это мы вновь платим плохим настроением. Так что стоит в своем плотном графике жизни оставлять небольшое пространство, чтобы заниматься  любимым делом для настроения.

Здесь мы посоветуем вам составить список из 20 любимых занятий и каждый день выполнять что-то из данного списка. Это не займет много времени, но оставит приятное чувство и желание прожить новый день.

Нечто похожее происходит, когда человек определяет свою цель на каждый день, год и даже всю жизнь. Когда у вас нет цели, то нет и радости от жизни, которую вы сознательно себе поставили, и шагов для ее достижения, вы не имеете и радости от жизни.

Каждому из нас необходимо понимать: для чего мы живем и куда движемся, чтобы не быть щепкой в море, которую швыряет из стороны в сторону. Так что ставьте цели и добивайтесь их! Ваша жизнь станет, при этом, гораздо ярче.

Благодарность поднимает настроение

Как известно, ничто так не поднимает настроение, как благодарность от всего сердца за свою жизнь, здоровье, близких и родных, работу, погоду и т.д. Весьма полезной может быть привычка каждый день благодарить за что-то Бога и жизнь. Составьте список ваших благодарностей – это тоже позволит вам поднять себе настроение.

Сделать кому-то приятное

Как поднять себе настроение? Попробуйте сделать кому-то приятное – сюрприз или небольшой подарок. Даже комплимент и доброе слово подарит окружающим каплю радости, а они, в свою очередь, не останутся в долгу.

Такой поступок не будет стоить вам больших средств и усилий, но его результат превзойдет ваши ожидания. Может быть, если помочь человеку при плохом настроении, и ваше эмоциональное состояние улучшится?

Многие подтвердят, что самая чистая и возвышенная радость появляется от бескорыстных поступков, и альтруисты – часто – весьма счастливые люди, что не скажешь о законченных эгоистах! Задумайтесь, кем вы хотите быть и как себя чувствовать?

Вот простой рецепт, как избавиться от плохого настроения – дарите радость людям, и она обязательно к вам вернется.

Спорт

В наш век машин, лифтов и офисной работы, когда большинство из нас страдает от сидячего образа жизни, что наряду с различными болячками является причиной плохого настроения, спорт может избавить вас от проблем подобного рода.

Не зря говорят, что в движении жизнь. В движении еще и радость, причиной которой являются все же гормоны удовольствия, вырабатываемые во время занятий спотом. Так что, если вы, как минимум, будете делать зарядку по утрам и немного напрягаться в течение дня, ваши старания увенчаются успехом. Вы не только поправите свое здоровье, но еще и получите отличное настроение каждый день.

Выбирайте любой способ, как поднять себе настроение, и помните, что его можно подчинить вашему стремлению жить с радостью каждый день. И еще одно – лучше сочетать несколько способов одновременно.

Мы желаем вам всегда быть в хорошем расположении духа.

В сети

Если хотите улучшить настроение парня по переписке, воспользуйтесь одним из предложенных вариантов.

1. Рассмешите его. Если имеете проблему с чувством юмора, можете воспользоваться интернетом в поисках подходящей шутки.
2. Хотите улучшить настроение своему парню, а он еще и является романтической личностью, то отправьте ваше совместное фото и подпишите его следующим комментарием: «я счастлива, что в моей жизни есть такой человек, как ты». Когда парень напишет Вам ответное сообщение, продолжите вместе вспоминать самые приятные моменты ваших отношений.
3. Если Вам известно, какую музыку предпочитает слушать молодой человек, то отправьте композицию его любимого исполнителя в социальную сеть.
4. Порадуйте парня забавными мемами. Занимаясь поисками подходящих, можете задать запрос «мемы, чтоб развеселить друга». Если вы достаточно хорошо знаете о предпочтениях молодого человека, то наверняка подберете картинку с подходящей тематикой.
5. Отправьте парню свое отредактированное фото. На нем Вы должны иметь забавное лицо. Можно прикрепить ушки, усы, смешную шляпку и многое другое.
6. Отправьте молодому человеку гифку. Это может быть что-то связанное с его увлечением. Например, если ему очень нравятся собачки — отправьте гифку с миленьким песиком, возможно, он фанат сериала «Игра престолов», отправьте соответствующую гифку.
7. Пошлите стихотворение, которое способно поднять настроение, какой-то мотивирующий вариант. Также можно использовать цитаты знаменитых людей, которые обязательно позволят почувствовать себя лучше.
8. Отправьте молодому человеку веселую историю, которая приключилась с Вами или же с кем-то из Ваших знакомых.
9. Можно отправить подарок. В Контакте есть целое множество вариантов, Вы обязательно подберете что-то подходящее. Но стоит учитывать, что за них придется внести реальные деньги.
10. Прикрепите к сообщению картинку с интересным смыслом, что-то смешное или связанное с увлечением мужчины.
11. Пошлите забавные видеоролики, которые поднимут настроение и даже рассмешат парня. Возможно, молодой человек увлекается футболом, Вы знаете, за какую команду он болеет, отправьте ему видео подборку победных голов. Его порадует такой ролик.
12. Вы можете отправить собственноручно снятое видео, в котором Вами будут сказаны нужные слова поддержки, оптимизма. Также в нем можно:

• зачитать смешное стихотворение;
• признаться в любви;
• скорчить смешную рожицу;
• поговорить с домашним животным «не своим голосом», например, писклявым.

Если знаете, что у парня что-то случилось, он в унынии, то не стоит расспрашивать, что именно произошло. В такой ситуации его лучше отвлечь какой-то другой темой, чтоб он смог забыть о проблеме.

Активные методы улучшения настроения

Активные способы борьбы с хандрой подойдут экстравертам — общительным, инициативным и энергичным людям. Эти методы связаны с расходом энергии, что позволит выплеснуть скопившийся негатив и очистить мысли.

Выбирайтесь из дома

Не поддавайтесь унынию, сидя в кресле и закутавшись в плед. Встряхнитесь, выйдите на улицу: прогуляйтесь в парке, займитесь спортом или сделайте зарядку на свежем воздухе. Действенные средства от хандры — езда на велосипеде или роликах, пробежка, бассейн, каток.

Зимой можно поиграть в снежки — эта игра заряжает взрослых позитивом еще больше, чем детей. Отправьтесь на прогулку в любимое место: свежий воздух, бодрящее окружение и физическая нагрузка от ходьбы поднимут вам настроение.

Главное — выбраться из дома и начать действовать. Когда вы полны решимости попрощаться с плохим настроением, будьте честны с собой, не придумывайте отговорки, чтобы отказаться от намеченных планов. Займите активную жизненную позицию, и хандра отступит так быстро, что вы не заметите.

Сделайте уборку

На подсознательном уровне на людей давит беспорядок в квартире

Виден он всем или это лишь хаос в шкафу, о котором знаете только вы, — неважно. Разложив по местам вещи, вы наведете порядок и в голове. Польза такого метода борьбы с хандрой двойная: вы избавляетесь от пессимистичного настроя и получаете чистую квартиру, в которой приятно и комфортно находиться

Польза такого метода борьбы с хандрой двойная: вы избавляетесь от пессимистичного настроя и получаете чистую квартиру, в которой приятно и комфортно находиться.

Поиграйте с домашним питомцем

Своей преданной и беззаветной любовью домашние животные вызывают положительные эмоции. Веселая возня с собакой или кошкой отвлечет от грустных мыслей. Слово «поиграйте» означает активное участие в забаве.

Побегайте друг за другом, побросайте собаке мячик или подразните кота привязанной к нитке бумажкой. Заключите питомца в объятия или в шутку поборитесь с животным. Такая физическая активность даст заряд энергии, вы почувствуете себя намного лучше.

Предупреждения

• Не расстраивайтесь, если он не смеется; его мысли могут быть заняты чем-то другим. Попробуйте в следующий раз, когда вы вместе.
• Берегитесь шуток-клише. От них создается впечатление, что вы шутите только для того, чтобы влиться в компанию. Убедитесь, что шутки кажутся естественными и незапланированными.

Мужчины, хоть и называются сильным полом, все равно нуждаются в постоянной поддержке не только в трудные минуты, но и в спокойных обстоятельствах. Чтобы поднять им настроение, не обязательно тратить средства — достаточно просто теплых слов и внимания. Это помогает им чувствовать себя сильнее и достигать новых вершин. Способов порадовать друга или любимого парня много, даже если он находится далеко — интернет и телефонная связь придут на помощь.

НОВИНКА: Очень крутой рюкзак, зацени!

Смотреть →

Один из главных секретов прочных отношений — делать что-то приятное друг для друга. Психологи утверждают, что когда близкий человек приносит радость, то дела идут хорошо и на работе. Поэтому среди счастливых семьянинов статистически гораздо меньше неудачников, чем среди одиноких или тех, кто ежедневно ссорится, выясняет отношения и остается без ласки.

Поднять настроение парню можно действиями, подарками или словами и когда он рядом, и на расстоянии.

Когда он рядом

Способы порадовать любимого мужчину:

Если у парня трудный и напряженный период, то эффективным способом поднять ему настроение будет просто душевный доверительный разговор, в ходе которого девушка отчетливо даст понять, что она с ним, на его стороне и готова сделать все, чтобы облегчить его участь.

Когда он далеко

Если любимые находятся на расстоянии друг от друга, то поднять настроение парню можно посредством телефонной связи или интернета. Несколько простых вариантов:

1. Заказать ему «вашу» песню на радио.
2. Написать вдохновляющее послание по СМС или по переписке через интернет. Содержание может быть примерно таким: воспоминание о каких-то особенных моментах, пережитых вместе; признание в том, как одиноко сейчас без него и как хочется встречи; теплые слова любви; планы на времяпровождение в день, когда пара увидится, можно с пошлыми намеками и обещаниями. Отправить такой текст лучше в ночное время, чтобы любимый человек прочел его утром и зарядился позитивом на весь день.
3. Разговоры по телефону при каждом удобном случае. В их ходе нужно обязательно признаваться в любви, делать комплименты и говорить, как сильно хочется поскорее его увидеть и обнять. Очень простой, но гарантировано поднимающий настроение способ, — звонки в духе «я звоню, чтобы просто услышать голос и сказать, что я тебя люблю».
4. Сочинить стихи с признаниями в чувствах, прочитать их вслух и отправить в переписке

Не так важно, чтобы это был шедевр поэтического искусства, как то, что слова будут написаны от души.
5. Сделать сюрприз и приехать к нему, если это возможно

При этом желательно самой позаботиться об условиях своего нахождения в другом городе, если его возможности ограничены.
6. Отправить ему посылку с приятными мелочами курьерской службой, машинистом поезда, воителем автобуса, знакомыми.

У любимого парня, как и у любого живого человека, не может всегда присутствовать хорошее настроение. Он подвержен депрессиям и стрессам. Оставлять его в таком состоянии, конечно же, не хочется. Очевидно, возникает вопрос — как поднять настроение парню? Существует несколько способов порадовать любимого, когда вы находитесь рядом с ним или вдали от него.

Чем улучшить настроение по переписке?

Решиться на то, чтобы восстановить душевное равновесие собеседницы, – ответственное дело. Ведь в процессе этого вы можете столкнуться с неприятностями, к примеру, в виде грубых высказываний в ваш адрес. Не думайте, что один только шаг поможет нормализовать настрой. Скорее всего, придётся использовать сразу несколько методов.

Попробуйте применить следующие примеры, чтобы поднять настроение девушке по переписке.

Порадуйте комплиментом

Женщины любят ушами. Несмотря на то, что при общении посредством переписки девушка всё равно не услышит вас, но ей будет приятно прочитать ласковые слова. Поверьте, это поможет улучшить ей настроение хотя бы в небольшой степени.

Например, можете использовать следующие комплименты:

• «Твоя новая помада тебе очень идёт! А в сочетании с твоей милой улыбкой – это серьёзное оружие!»
• «Ты так обворожительно выглядела сегодня на вечеринке!»
• «Ты очень красивая, когда улыбаешься!»
• «Твоя новая причёска просто шикарна!»
• «Ты такая женственная и очаровательная!»
• «У тебя классные фотографии! Ты невероятно фотогеничная!»

Если вы хотите сделать акцент на чём-то конкретном, то придётся проявить наблюдательность. Это касается комплиментов относительной новой причёски, стиля одежды, помады и т. д.

Помимо простых фразочек в процессе переписки можно отослать коротенькие четверостишия с приятными словами. Если вы находитесь в романтических отношениях, то подойдут такие варианты:

• «Что случилось? Почему грустишь? Где твоя улыбка? Я её не вижу! Милая, родная, любимый мой малыш — Расскажи мне, я ведь не обижу!»
• «В который раз хочу тебе в любви признаться, В который раз хочу тебя поцеловать, Тебе одной хочу я улыбаться, Тебя одну хочу я обнимать!»

Такие незатейливые стихотворения обязательно вызовут улыбку на лице вашей собеседницы. Она почувствует, что дорога вам

А ведь каждому человеку важно ощущать себя нужным

Добавьте красок

К смс с комплиментом девушке для поднятия настроения следует добавить что-то визуально приятное. Это могут быть:

• красочные картинки, на которых изображены цветы, плюшевые мишки или написано трогательное стихотворение;
• смайлики;
• стикеры;
• анимированные открытки.

Также можете приложить к сообщению музыку

Но важно выбрать что-то бодрящее, а не грустное лирическое. Иначе эффект будет обратным

Пошутите

Используйте следующие методы:

• шутки;
• анекдоты;
• смешные видеоролики или картинки.

Также можете отправить своё фото с какой-нибудь прикольной гримасой или нарядом. Либо проявите фантазию, к примеру, отправьте одну нормальную фотографию, а вторую – смешную, и попросить найти отличия. Это поможет отвлечь девушку и улучшить её душевное состояние.

Виртуальный подарок

Хороший способ, как поднять девушке настроение по переписке в ВК, – отправить подарок виртуально. В этой социальной сети есть такая функция, остаётся только выбрать подходящий вариант. Ассортимент довольно большой.

Вы сможете заставить даму улыбнуться, если пришлёте ей такие подарки:

• корзины или букеты с цветами;
• милый котёнок, зайка или мишка с сердечками, розочками, ромашками;
• ангелочки;
• сладости.

Отлично, если вы точно знаете, какие именно цветы и сладкие изделия она любит, каких домашних питомцев предпочитает. Тогда точно сможете угодить ей.

История

Как поднять настроение девушке по смс? Напишите ей весёлую историю из своей жизни, которая сможет заинтересовать собеседницу. В ответ попросите поведать вам смешные события, касающиеся её. Это заставит даму вспомнить забавные моменты, что улучшит ей настроение.

Также вы можете отправить ссылку на какой-то ресурс, чтобы она по ней прочитала содержимое. Или на ваш собственный блог с интересными темами либо на просто хороший сайт, где легко найти много увлекающего.

Методы отвлечения

Неплохой способ, как поднять настроение подруге по переписке, – отвлечь её от негативных мыслей. Для этого можно попробовать обсудить с ней какой-то новый фильм или видео либо посоветовать посмотреть его. Если дама согласится, то просмотр поможет ей забыться хотя бы на какое-то время.

Если у вас есть навыки видеомонтажа, можете самостоятельно создать весёлый или романтический видеоролик и отослать девушке. Но ориентируйтесь на её предпочтения, к примеру, если ей нравятся маленькие котята, покажите, как забавно дерутся ваши пушистые питомцы.

Как поднять себе настроение, если все плохо?

Поганое настроение может длиться долго. Находиться в таком состоянии некоторое время даже полезно, но когда несколько дней одинаково плохо начинаются и заканчиваются, то следует принимать срочные меры. Следует знать, как поднимать уровень положительных эмоций, когда все плохо? Для этого есть несколько способов. Они просты, их способен выполнить каждый:

Избавление от депрессии гарантирует выполнение работы. Нужно просто занять себя делом. Лучше, если это будет хобби, которое приносит удовольствие. Стоит собрать пазл или вырезать из дерева подсвечник, связать шапку или смастерить чехлы для стульев. Что угодно, главное, чтобы работа увлекала и помогала сосредоточиться на выполнении. Негативные мысли постепенно уйдут, останется удовольствие от полученного результата.
Животные избавляют от депрессии и плохого настроения. Даже если дома никто из четвероногих не живет, то поможет посещение приюта для животных, поход в дельфинарий, посещение зоопарка. Кормление голубей в парке способствует расслаблению, а бездомное животное будет благодарно за вкусный обед.
Спорт и природа. Это лучшие друзья человека

Прогулка на свежем воздухе за городом, легкая разминка дома или хорошая нагрузка в спортзале, и вовсе не важно, что выбрать. Главное – отдохнуть душой и телом.

Уборка в квартире, мытье посуды, новые занавески – все это способно повысить настроение. Стоит придумывать отвлекающие факторы от тревожных мыслей

Все мероприятия, которые способны переключить на себя внимание, подойдут. Отдых в веселой компании, фотографирование прохожих на улице, ванна с аромамаслами. Главное, чтобы происходящее нравилось и доставляло удовольствие

Главное, чтобы происходящее нравилось и доставляло удовольствие.

Итоги

Наше настроение это сигналы, если все хорошо, то и настроение будет отличным. Но если у Вас на душе скребутся кошки, то о хорошем настроении и не может быть речи. Чем больше Вы паритесь, тем меньше способны вырабатывать гормон счастья.

Понятно, если у Вас серьезные проблемы, но если проблем нету и у Вас постоянно плохое настроение, нужно обратиться к специалисту, который выявит причины и найдет способы их решения раз и навсегда перепрыгнув эту черную яму, в которую Вы свалились в детстве и не можете выбраться оттуда.

Самое интересное, что своей депрессией мы пытаемся спасти своих родителей, взяв их проблемы на себя даже не осознавая этого. Все эти стратегии и сценарии нашей психики прорабатываются в течение 30-60 минут легко и без усилий и забудете про них навсегда.

Главное, что с помощью проработок можно добиться и успеха в жизни. Вот живет человек, все у него херов и ходит грустный и все у него не получается, бац  выявили с психологом проблему, проработали, прошло время на перестройку психики  и все начало получаться как по маслу. Деньги пришли, уверенность в завтрашнем дне и все спокойно и комфортно и даже не нужно вылезать из зоны комфорта, так как зона комфорта уже расширена и Вам в ней комфортно и уютно. А главное Вы становитесь хозяином своей судьбы с возможностью брать ответственность за все, что происходит в жизни и менять под себя. Вот такая статья получилась о том, как поднять настроение себе.