Шлепок — slapjack

Irish Snap

This British game was described to me Osiris Atom-Ra under the name Slapjack, though it is more commonly known as Irish Snap.

This game can be played by any number of players — but is best for 4-8 players. The aim is to lose all your cards.

A normal pack of 52 cards is dealt clockwise face down to all players. The players are not allowed to look at their cards.

The dealer starts by placing their top card in the centre of the playing area, revealing the face of the card at the same time (as you do in snap). (See above for suggestions on how to do this fairly.) As the card is being put down the dealer shouts ‘Ace’.

Play then moves clockwise and the next player puts their card down on top of the first card and shouts ‘Two’. The next player puts theirs down on the centre pile and shouts ‘Three’ and the next player does the same and shouts ‘Four’ etc… After ‘Ten’, ‘Jack’, ‘Queen’, ‘King’, the calls continue with ‘Ace’, ‘Two’ and so on.

If it so happens that the card you put down matches the card value you shout out then you and all the other players must «slap» the pile by putting one hand on the pile of cards, palm downwards. The last player to do so — the player whose hand is on top — must pick up the entire heap of played cards from the centre and add it face down to the bottom of their own pile of cards. Play begins again with the player immediately to the left of the player who picked up (play starts again with the player shouting ‘Ace’).

This continues until there is only one person with cards to put down. That person is the loser.

Note: if someone puts their hand on the pile and the face value and the value shouted don’t match, then they must pick up the entire heap.

Variation

Trevor Redmond reports a variation of this game in which the aim is to find a winner, rather than a loser. In order to win, you have to play all your cards and then slap the pile one more time at the next legal opportunity. If, having run out of cards, you are the last to slap, or if you slap when you should not, you have to pick up the pile as usual and the game continues.

Важные нюансы чтобы не страдала техника выполнения

Чтобы эффективность джампинг джеки была максимальной, не было вреда, а нагрузка оптимально распределялась, соблюдайте важные нюансы:

• направляйте свои колени и даже пальцы на ногах строго вперед;
• спину держите безупречно прямо;
• мышцы пресса напрягайте;
• старайтесь двигаться ритмично, но без лишней резкости;
• приземляйтесь мягко, оставляя колени чуть согнутыми в течение всей активности;
• руки двигайте в одной плоскости, старайтесь, чтобы они не уходили ни вперед, ни назад;
• дыхание не задерживайте, дышите глубоко и плавно;
• если хотите снизить ударную нагрузку до минимума, прыгайте на носочках;
• для повышения эффективности и усиления чувства ритма рекомендуется подымая руки делать легкий хлопок ладонями, а опуская — хлопок по бедрам.
• взгляд свой направляйте вперед.

Не надо сразу «бить все рекорды», это здесь точно лишнее. Если вы – откровенный «чайник», начинайте с минимума, чтобы не навредить себе.

И наращивайте и темп, и интенсивность, и количество повторений, подходов постепенно.

Как играть слэпом на басу

Поперечный слэп – когда большой палец отскакивает от струны после удара. Этот стиль используется баасистами, играющими в стиле «рок», и бас-гитара пир этом находится достаточно низко. Когда начинаете учиться играть поперечным слэпом, главное – расслабить правую руку и представить, что большой палец – это хлыст, расслабленный и отскакивающий от струны. Напряженным пальцем не выйдет сыграть – звук не даст вибрации, и получится просто глухой удар. Само движение должно идти от локтя, за ним следует небольшой поворот кисти, а после – бросок большого пальца. Ни в коем случае не прилагайте усилия к том, чтобы вернуть пальцы на место, т.е. организовать отскок – это должно произойти естественно.

В фанке и джазе предпочитают играть так, чтобы большой палец после удара опирался на следующую струну. Бас-гитара в таком случае висит значительно выше, на уровне поясницы, и это положение само по себе подталкивает к «опиранию» большого пальца. Звук получается менее выстреливающий, ближе для джаза и ему подобных стилей.

Техника игры слэпом состоит из двух этапов:

1. Удар большим пальцем;
2. Подцеп указательным, средним или указательным и средним пальцами вместе.

Трудности возникают на каждом этапе, но с опытом приходит умение. Сперва вы не будете попадать большим пальцем по нужной струне, особенно при поперечном слэпе. Играя 3-ю струну, вы будете задевать и четвертую. Не пугайтесь, это нормально. Просто тренируйтесь: играйте гаммы, какие-то партии, занимайтесь не менее чем по 20 минут в день. Играйте медленно и начинайте с четвертой струны. Быстрый темп не поможет, а только запутает и испугает вас. Идеальный вариант – включить метроном и играть с ним по 4-ой струне, затем по третьей.

Чтобы подстраховаться, вы можете левой рукой приглушить струны, которые рискуете задеть при слэпе. Звук всё равно будет, но не такой сильный, как если не глушить.

Подцеп играется подушечкой пальца: вы оттягиваете струну вперед и отпускаете так, чтобы она ударилась об лад. Когда играете подцеп, постарайтесь закончить с таким положением руки, с которого начинается слэп, т.е. удар большим пальцем.

Когда отработали каждый элемент по отдельности – соединяйте их. Слэп и подцеп играется в октаву, т.е. вы берете басовую струну, определяете ноту, и ищете такую же ноту на первой или второй струне. Эта нота будет на октаву выше.

Играя слэп и подцеп, следите, чтобы звуки не получались грязными. Играйте медленно, под метроном. А если хотите быть уверенными в правильности выполняемых вами упражнений – посетите разовое занятие по гитаре и продемонстрируйте свои навыки педагогу.

Как играть на бас гитаре слэпом

Здесь вы узнаете как играть слэп на бас-гитаре. Слэп (slap) переводится как шлепок. Эта техника игры используется на многих инструментах, не только на бас-гитаре. Именно для бас -гитары суть приема заключается в том, что звук извлекается при помощи фаланги большого пальца, которая бьет по струнам. В основном это 4-я и 3-я струны.

Второй элемент этого приема игры называется “pop” – это подцеп верхних струн вторым или первым пальцем. Чтобы исполнить pop необходимо струну оттянуть вверх от грифа и резко отпустить. Струна ударится об лад и издаст характерный щелчек.

Постановка рук

Классический слэп. Это техника игры на бас-гитаре при которой большой палец правой руки ударяет по струне, а затем возвращается на исходную позицию. Выделяют три положения кисти при игре:

1. большой палец правой руки направлен вверх (при высоком положении бас-гитары)2. большой палец смотрит вниз (если бас-гитара располагается низко)3. большой палец направлен вдоль струны (самый распространенный вариант)

Модерновый слэп. Этот прием исполняется следующим образом:  большой палец правой руки ударяет вдоль струн, после удара палец останавливается на соседней струне ниже, а затем возвращается обратно. При исполнении этого приема участвует в основном кисть. Нужно понимать что в целом  понятие слеп состоит из двух приемов игры: непосредственно сам слеп и подцеп (pop), поэтому точнее называть этот вид исполнения нужно слэп&поп. Подцеп. Это вторая составная часть слепа. Этот прием игры исполняется указательным и средним пальцем правой руки. Струну необходимо подцепить кончиком одного из указанных пальцев вверх (не в сторону, иначе не будет щелчка) и затем резко отпустить. Струна ударяется о лады, что и приводит к характерному щелчку.

Упражнения для развития большого пальца

Специальные обозначения

T – Удар по струнам большим пальцем правой рукиH – ХаммерL – ПуллP – ПопS– СлайдX– Приглушенные ноты

Здесь показаны лишь несколько простых упражнений. Ключевой момент – игра должна быть ровной. Придумайте себе подобные упражнения сами. Никаких сложных долей и размеров, просто начните с медленного темпа и постепенно ускоряйтесь. Используйте метроном. Палец должен научиться бить по струне. Звук должен быть одинаковым по динамике. Четким, ровным. Использование подцепа. Чтобы начать применять подцеп, играйте те же упражнения, что и для большого пальца, но для первой и второй струны используйте подцеп, а не удар большим пальцем.

Комбинированные упражнения

Мертвые ноты

Существует три основных приема извлечения таких нот.1. Глушение левой рукой. Просто положите пальцы на струну, два или три, чтобы не было лишних призвуков.2. Глушение правой рукой – струны заглушаются ребром ладони.3. Мертвая нота методом «хаммер он».

Slapjack

Divide the pack roughly equally between the players. Everyone holds their cards as a face down pile. Going around the table clockwise, each player paces the top card of their pile face up in the centre of the table, making a face-up pile. When someone plays a jack, the first player to slap it — i.e. put their hand palm down on top of the centre pile — wins the centre pile and adds these cards face down to the bottom of their own pile. Play then continues starting with the player to the left of the one who won the cards.

When playing a card you must not peek at it in advance; you must turn it over so that everyone sees it at once. It is best if the card is moved to the centre of the table face down and then turned «away from» the player (so that if anything the others will see it a split second before the player).

If several people slap, the person whose hand is underneath (i.e. in contact with the card) is the winner of the cards. A referee might be needed if you are very competitive about this.

If a player slaps a card that is not a jack, the player who slapped has to give the top card of their own pile face down to the person who played the card that they wrongly slapped. That person adds it to the bottom of their own pile.

If you run out of cards you no longer play a card when it is your turn, obviously. You are still entitled to take part in the slapping of the next jack and if you win you are back in the game. If someone else wins, or if you meanwhile slap a card that is not a jack, you are out of the game.

When one player has all the cards, that player wins. If you wish, you can play with the time limit, and if no one collects all the cards before then, the person holding most cards when the time limit is reached is the winner.

История появления

Дословно с английского slap переводится как шлепок, удар. Проще говоря, техника slap подразумевает, что звук извлекается не щипком, а ударом по струне. Первыми подобный прием начали использовать джазовые музыканты еще в 20-х годах прошлого века. Отличились контрабасисты – именно они показали миру музыки, что такое слэп. Постепенно техника перекочевала на бас гитару. Сначала техника игры слэпом была характерна для фанка, но позже получила распространение и среди других жанров рок-музыки. Каждый уважающий себя и стремящийся к совершенству бас гитарист спешит сегодня освоить этот прием звукоизвлечения.

Метки

Fender Jaguar
Fender Stratocaster
Fender Telecaster
Gibson Flying V
Gibson Les Paul
Gibson SG
Guitar Rig
Бас гитара
Джо Сатриани
Закк Уайлд
Как создать рок группу
Советы начинающим группам
Стив Вай
Уроки игры на гитаре
аккорд am
аккорд c
аккорд d
аккорд dm
аккорд e
аккорд f
аккорд f на гитаре
аккорд gm
аккорды для гитары
аккорды ноты
аккорды фото
активные звукосниматели
арпеджио
бемоль
вибрато
гитарные аккорды
гитарные примочки
гриф бас гитары
гриф гитары
двуручный тэппинг
джаз фанк
диез
директ бокс
длительность нот
как научиться играть на гитаре
легато
медиатор для гитары
приемы игры на электрогитаре
сустейн
экранирование гитары
электрогитара

Геймплей

Колода из 52 карт делится на стопки рубашкой вверх, насколько это возможно между всеми игроками. Один игрок убирает верхнюю карту из своей стопки и кладет ее лицевой стороной вверх на игровую поверхность в пределах досягаемости всех игроков. Игроки по очереди делают это по часовой стрелке, пока в стопку не окажется валет. В этот момент любой игрок может попытаться разбить стопку рукой, которой они не клали карту; тот, кто накрывает стопку своей рукой, первым берет стопку, перемешивает ее и кладет в конец своей стопки. Если другой игрок кладет свою карту на валет до того, как по нему хлопают, валет и находящиеся под ним карты не могут быть взяты игроком до тех пор, пока не откроется следующий валет. Когда у игрока заканчиваются карты, у него есть еще один шанс сорвать валета и вернуться в игру, но если он проиграет, он выбывает. Игровой процесс с такими руками продолжается до тех пор, пока один игрок не получит все карты.

В популярном варианте с обычной колодой человек, закрывающий карты, должен одновременно сказать «Slapjack!» Если человек не скажет этого, он не получит кучу. Кроме того, если игрок закрывает стопку и говорит «Slapjack», а карта не валет, тогда другие игроки могут разделить стопку поровну между собой.

Техника выполнения

1. Встаньте вертикально, подтяните живот, соберите лопатки к позвоночнику, аккуратно перенесите вес на переднюю часть свода стопы, и переместитесь на носочки;
2. Напрягите руки, разогните в локтях, и зафиксируйте их в этом положении;
3. Прыгните, разведя ноги в стороны, одновременно отведите прямые руки вверх и за голову, и хлопните в ладоши;
4. Прыгните в позицию «ноги вместе — руки вместе», повторите;
5. Выполняйте прыжки легко, разводите руки и ноги в стороны, и сводите вместе, выполняя движения мягко и без напряжения.

183. «ДЖАМПИНГ ДЖЕК». Упражнения Для Похудения Тренировки Ягодиц Икроножных Мышц Кора Квадрицыпсов.

Watch this video on YouTube

Упражнение джампинг джек как делать правильно?

Техника выполнения упражнения не является сложной. Внимательно прочитайте про этапы его выполнения, и сразу поймете, как его делать правильно. Для большей уверенности посмотрите видео.

Вот основные этапы:

1. Станьте идеально прямо, руки вытяните вдоль тела, а ноги поставьте почти рядом друг с другом.
2. Сделайте прыжок, в процессе которого разведите ноги намного шире плеч.
3. Одновременно через стороны поднимите прямые руки вверх, описав ими дугу и соединив ладони над головой. В то же время делаем вдох.
4. Сделайте следующий прыжок, возвращая в начальное положение свои руки через стороны к бедрам (вдоль тела) и ноги (снова на ширине плеч). То есть тоже самое движение, но в обратном направлении. Выдохните.
5. Сразу же продолжайте те же движения  с 1 по 4 пункт.

Для начинающих можно освоить сначала упрощенный вариант без движения руками.  То есть: ноги вместе, прыжок — ноги в стороны, прыжок — ноги вместе,  прыжок — ноги в стороны,  так далее.

Смотрите короткое видео: джампинг джеки техника выполнения.

Как играть в бочче

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Количество источников, использованных в этой статье: 5. Вы найдете их список внизу страницы.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Игра бочче, также называется bocci или boccie, является простой, но стратегической игрой с древней родословной. Является выходцем из древнего Египта, игра бочче начала проявлять себя наилучшим образом при римлянах и императоре Августе. Она получила массовую популярность с притоком итальянских иммигрантов на рубеже 20-го века. Сейчас бочче представляет собой успокаивающий, конкурентоспособный способ провести несколько часов на открытом воздухе в приятной компании друзей.

2 кг).

Стандартный бочче наборы обойдутся вам минимум в $ 20, но если вы собираетесь купить профессиональный набор, вам может понадобится более $ 100.

8 дюймов) в высоту.

Отметьте штрафную линию, если это не сделано, за которую игроки не могут ступить.
Некоторые игроки предпочитают ставить регулирующий колышек в точном центре корта. Это точка, за которую малый шар или Pallino должны пройти, когда он будет выброшен в начале игры. Это один вариант того, как люди играют в бочче, хотя это не является стандартным.

Часть 2 из 3: Игра

16 футов), которая заканчивается 2,5 м (

8 футов) от границы корта. Если команда первая бросает малый шар и кидает его в нужной зоне, вторая команда получает шанс кинуть малый шар.

• Альтернативный набор правил говорит, что малый шар нужно бросать только мимо регулятора колышка, который отмечает середину корта.
• Если вы не играете бочче на корте, не стесняйтесь, чтобы бросить шар, при условии, что это будет достаточно далеко от игроков, так что игровой процесс не становится слишком легким.

Польза упражнения джампинг джеки

Результаты от этой простой активности превзойдут все ваши ожидания. Вот чего вы можете и должны ожидать:

• подтягивания и укрепления мышц ягодиц, бедер, спины, рук, голеностопа;
• исчезновения жира с бочков и живота;
• укрепления сердца и сосудов;
• ускорения метаболизма и сжигания жира;
• улучшения настроения за счет выделения эндорфинов;
• появления красивой попы и подтянутого животика;
• исчезновения симптомов ненавистного для женщин целлюлита;
• повышения плотности костей;
• тренировки для дыхательной системы;
• роста общей выносливости вашего организма.

Для «Попрыгунчика» вам не нужны ни тренера, ни особые приспособления или условия. Вы можете запросто прыгать у себя дома, без затрат денег и времени.

Зачем нужен слэп

Несмотря на то, что техника эта применяется в основном на бас гитаре, на акустической гитаре слэп звучит не менее круто. В любом случае слэп – это именно то, что помогает разнообразить игру, добавить в исполнение новых красок.

Слэп выглядит всегда по-разному, видоизменяясь в соответствии со строением кисти музыканта и его пристрастиями. Отличаться может положение пальца, точка удара. Воспроизводится удар наиболее удобным для гитариста способом

Важно придерживаться только базовых правил техники, избегать лишних движений. Терпение и спокойствие станут залогом быстрого обучения и совершенствования техники слэпа

Вариации упражнения

Эти варианты упражнения позволяют разнообразить тренинг и усложнить движение. К тому же они дают больше нагрузки на мышцы.

Прыжки из полуприседа

Движение акцентировано прорабатывает ягодицы и бедра, и позволяет нагрузить ягодицы больше, чем стандартная версия упражнения.

1. Встаньте прямо, разведите носки в стороны, пятки на ширине бедер;
2. Соберите спину, напрягите руки, сделайте глубокий вдох, опуститесь в полуприсед и прыгните ногами в стороны на выдохе;
3. Совершите руками маховое движение вверх;
4. На выдохе прыгните внутрь, и приведите руки к бокам;
5. Повторите;
6. На все протяжении упражнения не выпрямляйте колени. Можно делать вариацию с выпрямлением с каждым повтором, но она будет еще более энергозатратной
7. В этой вариации джампин джека можно выполнять движения руками перед собой.

Прыжки с гантелями

Эта вариация движения может быть как с руками, сводимыми за головой, так и перед грудью. Позволяет дополнительно нагрузить мышцы рук и груди, и получить  красивый рельеф.

Выполняется так:

• возьмите в руки легкие гантели, чуть согните руки в локтях, и наклоните корпус вперед;
• прыгайте как обычно, разводя и сводя ноги, но махи руками выполняйте как мах с гантелями для дельт, то есть до параллели предплечий с полом;
• на выдохе прыгайте и отводите гантели, на вдохе возвращайтесь в исходное положение;
• повторяйте необходимое количество раз

Прыжки с резинкой для фитнеса

Вариация прыжков с эспандером усиливает нагрузку на отводящие бедро мышцы, и ягодицы. Эта версия предназначена для тех, кто пытается одновременно прокачать ягодицы, и сбросить лишний вес:

1. подберите эспандер нужного сопротивления;
2. выполняйте обычный джампин джек, прыжки стопы в стороны, и вместе и махи руками;
3. старайтесь работать так, чтобы не было соударения стоп.

Упражнения. Джампинг Джек

Watch this video on YouTube

Плюсы упражнения

• Помогает увеличить расход калорий и похудеть. Создать дефицит, необходимый для снижения массы тела можно двумя способами — сократить количество калорий, поступающее с пищей, либо увеличить расход энергии за счет аэробной нагрузки. Джампин джек помогает избавиться от 4 ккал за минуту, если прыгать в быстром темпе и совершать амплитудные движения руками;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает избавиться от последствий гиподинамии;
• делает тренировки доступными всем и каждому, в любое время, в любом месте;
• приводит в тонус икроножные, мышцы бедер, а также дельтовидные;
• улучшает координацию движений новичка и позволяет развить скорость;
• тренирует голеностопный сустав для бега;
• повышает выносливость и позволяет больше времени проводить под нагрузкой, получая более существенный тренировочный эффект;
• доступность для всех людей, без относительно их уровня физической подготовки. Люди могут прыгать или делать шаги, это не принципиально, хоть и снижает метаболический эффект. Но для новичка куда лучше ходить и совершать движения руками, чем не выполнять никаких упражнений.

Джампинг-Джек. Худеем быстро вместе. Jumping Jack

Watch this video on YouTube

Упражнение джампинг джек для похудения

Отзывы тех, кто уже занимался, это подтверждают.

Одна моя знакомая, кстати, посещала группу для тех, кто желает похудеть. И делала там «Джеки» именно с этой целью. Так вот, от своего весьма опытного тренера она узнала такой секрет. Чтобы сжечь максимум жира в процессе, нужно сначала походить 5 минут в очень быстром темпе. Затем 2 минуты попрыгать предельно интенсивно, почти на пределе возможностей. Затем – опять 5 минут быстрой ходьбы, и 2 минуты прыжков.

Еще очень эффективно использовать джампинг джеки по японской системе табата.

Чуть не забыл – моя знакомая благодаря и «Джеки», и другим активностям добилась потрясающих результатов. Она похудела на целых 27 килограммов, и стала настоящей стройняшкой. И, кстати, продолжает прыгать дальше, уже дома и самостоятельно. Чтобы поддерживать результат и не вернутся к прежним 90-та килограммам.

На этом все, дорогие читатели! Я очень надеюсь, что эта статья была для вас и интересной, и полезной. И что вы непременно возьмете себе на вооружение упражнение джампинг джек. И будете выполнять такие прыжки – для здоровья, стройности и отличного настроения.

Если у вас есть друзья, которые тоже во всем этом заинтересованы – не поленитесь поделиться с ними статьей, через соцсети. Также не забывайте лайкать материалы и подписываться на мой канал. Впереди вас ждут другие, не менее полезные и интересные материалы. Всем вам от души желаю удачи, до новых встреч!