белки углеводы

Раздел о рецептах блюд с оптимальным сочетанием белков и углеводов для восстановления после тренировок. Здесь найдёте рецепты, способствующие быстрому восстановлению мышц, информацию о соотношении БЖУ и питание для разных типов тренировок. Материалы помогут спортсменам составить правильное послетренировочное меню.